進(jìn)入最佳狀態(tài)的四個(gè)訣竅

以下筆記整理于up主“rosezhu 1”。

一、找到每天恒定的因素或者行為。

例如每天都做的閱讀，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚流程等，會(huì)讓我們內(nèi)心非常踏實(shí)。

二、自信有力的身體語(yǔ)言。

身體語(yǔ)言可以改變看待自己的方式，自信的身體語(yǔ)言可以增強(qiáng)自信心。

三、用積極的情緒跟身邊的人相處。

和身邊的人打聲招呼吧。

四、給自己留有獨(dú)處時(shí)間。

恢復(fù)身體和精神上的能量。