很多孕媽媽會(huì)有這樣的困惑，為什么懷孕以后反而得高血壓了呢？其實(shí)大多數(shù)的妊娠高血壓跟孕媽媽的飲食有關(guān)系，如果這種高血壓不被重視很容易造成胎寶寶在發(fā)育過程中的損傷，不僅對(duì)孕媽媽不好，對(duì)胎兒更不友好，所以孕媽媽如果已經(jīng)確診妊娠高血壓，不僅要規(guī)律服藥，還要從飲食開始注意，接下來我們和成都光華婦產(chǎn)醫(yī)院一起看看妊娠高血壓的孕媽媽的飲食原則都需要遵循哪些吧。

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一、合理膳食，保證體重的合理增長(zhǎng)

在孕期合理的增加體重，對(duì)于妊娠高血壓的孕婦來說也是很重要的，所以在平時(shí)生活中只要合理膳食，體重合理增長(zhǎng)也是可以的。

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二、選擇主食要注意粗細(xì)搭配

平時(shí)的生活中不僅要吃細(xì)糧，粗糧也是可以搭配著吃的，但是這個(gè)時(shí)期不要吃或者少吃甜食或者油炸食品等。

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三、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)

我們?nèi)粘３缘娜忸惗己胸S富的蛋白質(zhì)，比如：魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等，具體為每周可以吃2-3次魚類，如果能買到海產(chǎn)魚效果會(huì)更好。此外，我們常吃的綠葉蔬菜和新鮮水果都含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，所以在孕期這些也是必不可少的，值得注意的是，妊娠高血壓的孕媽媽是不適合吃大豆和豆制品的哦。

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除開上述需要注意的以外，還需要注意在孕期還要增加鈣的合理攝入，因?yàn)閲?yán)重的缺鈣是可以加重血壓升高的，所以為了您的健康，除了正常的補(bǔ)鈣以外，在孕期每天堅(jiān)持喝250g-300g的牛奶也是很有必要的哦。