日常生活中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些患者缺乏運(yùn)動醫(yī)學(xué)知識，運(yùn)動損傷后不知道采取哪些應(yīng)急措施，嚴(yán)重者導(dǎo)致終身殘疾的情況也時有發(fā)生。

安信醫(yī)學(xué)表示，常見的運(yùn)動損傷主要有擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷、脫臼及骨折。皮膚表皮擦傷較淺，只需涂紅藥水就可以了。要是創(chuàng)面較臟、有滲血，患者要趕緊用生理鹽水清創(chuàng)。一般運(yùn)動過度或熱身不足造成肌肉拉傷，出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，切忌搓揉或者熱敷。

輕度挫傷不需特殊處理，冷敷處理24小時，局部可用傷濕止痛膏貼。不同部位的扭傷，其治療方法也不同。發(fā)生脫臼，應(yīng)囑患者保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。肩部脫臼，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起掛在頸上，用寬帶纏過腦部在對側(cè)腦作結(jié)。

常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。安信醫(yī)學(xué)表示，針對脫位和骨折兩種較為嚴(yán)重的損傷，就需要使用外固定產(chǎn)品進(jìn)行固定，一般脫位相較與骨折情況較輕，所以推薦使用高分子繃帶進(jìn)行固定。骨折就需要使用高分子夾板進(jìn)行固定，高分子繃帶夾板由于具有極強(qiáng)的透氣性和透射性，有助于損傷部位的良好恢復(fù)。