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百日自我提升打卡-第16天

2023-05-19 21:38 作者:資訊操作 0人讀過 | 我要投稿

昨天晚飯吃多了，沒狀態(tài)休息一天

1.30分鐘慢跑?

2.俯臥撐3組+啞鈴臥推3組 +提踵100個 +深蹲50個?

3.多鄰國2個單元

4.五十音10分鐘? ?

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