都說手足延展 手足 也有主次 如果五指無主次的延展 就是空的 再滿也是空的 因?yàn)?勁到這里 沒有路了 出不去了 所以 主次是有的 手自然是食指 其余四指輔之裹束 你說為什么不是中指呢 因?yàn)?中指 是中 但 拇指 一個(gè)頂三個(gè) 所以 食指 其實(shí)是中 互爭(zhēng)就是要先平衡 在主次 我們身體也是 前后 是不平衡的 所以 互爭(zhēng)的平衡 不是站的直直的 而是微微的束起來 足也一樣 是二趾 勁從這里延展出去 余四趾輔之裹束 所以你的手 可以看似平展開來 但是內(nèi)是有主次的 裹 就是三指裹食指 翻 就是 拇指裹食指 這手足橫向的三節(jié) 你也就明了了
之前說過 橫向的 就是抱中心 手足 也是一樣的 抱中心 根抱中 放梢打 中心轉(zhuǎn)換 是一樣的 這就是要明三節(jié) 不只是縱向三節(jié) 還有橫向三節(jié) 十力互爭(zhēng) 裹出主次來 三節(jié) 就是把一處處的互爭(zhēng)關(guān)節(jié) 連接起來的分區(qū) 然后一個(gè)個(gè)三節(jié) 你中有我 我中有你 貫穿整體 你說 手足肩胯 有橫向關(guān)節(jié) 可以互爭(zhēng) 你小臂 大臂 小腿 大腿 腰腹 頸項(xiàng) 哪來的橫向關(guān)節(jié)互爭(zhēng) 這就是為什么之前得到了穴位的概念 互爭(zhēng) 不僅是關(guān)節(jié)的縱橫十力互爭(zhēng) 還有筋骨的縱橫十力互爭(zhēng) 只要你不是一塊整肉 你就分了結(jié)構(gòu) 有結(jié)構(gòu) 就是樞紐 就是關(guān)節(jié) 就是穴位 這就是左右互爭(zhēng)的由來 左右互爭(zhēng) 不是螺旋互爭(zhēng) 是你的筋骨 向左向右的力 不僅是關(guān)節(jié)向左向右 還有筋骨 最后 你得到的 就是膨脹 撐拔 打開的力量?

也許你在手臂上 很難做 但是 你可以在腰腹上做 腰腹的左右互爭(zhēng) 首先 是你脊柱的左右側(cè)彎 出現(xiàn)的動(dòng)態(tài) 然后呢 你做左右的互爭(zhēng) 沒有動(dòng)態(tài) 而是欲動(dòng) 這個(gè)時(shí)候 你就激活了左右的肌體 打開了左右的筋骨 這就是左右的穩(wěn)定力量 做到了這個(gè) 你在做腿臂的左右互爭(zhēng) 這里 是沒有脊柱的左右側(cè)彎的 就是骨節(jié) 但是 骨節(jié)上 是肌肉 你可以用肌肉 做出左右的力的互爭(zhēng) 然后 施加于筋骨之上 你能感受到 你的骨節(jié) 有左右的欲動(dòng) 你這就激活了左右方向的力 在骨節(jié)上 做到 上下 左右 前后 螺旋 內(nèi)外 你就可以 開辟更多的關(guān)節(jié)了 也可以說 是穴位 比如一根手指的前兩節(jié) 你不僅可以順著關(guān)節(jié)做縱向的 前后 上下 你還可以通過第三節(jié)的左右擺動(dòng) 去延展到前兩節(jié)去 做左右的互爭(zhēng) 要延展過去 不然 就只有根節(jié)的左右互爭(zhēng) 還是關(guān)節(jié)的左右互爭(zhēng) 我們?nèi)淼年P(guān)節(jié) 不是都像肩胯一樣的球形關(guān)節(jié)一樣 可以做所有方向的動(dòng)態(tài) 有些是限制的 我們要做的 就是在限制的方向上 做出力來 就靠這能動(dòng)的關(guān)節(jié) 延展到不能動(dòng)的關(guān)節(jié)去 做到 力的互爭(zhēng) 所以 根節(jié) 是很重要的 比如你的肘 是不能左右動(dòng)的 你要把肩的左右互爭(zhēng) 延展過去 裹束你的肘 做到肘的左右互爭(zhēng) 然后到腕 到掌 到指 這只是左右 還有 螺旋 內(nèi)外 十力互爭(zhēng) 就是這么過去的 你做到了限制的關(guān)節(jié)所沒有的力 那就可以做到 骨節(jié) 這種連關(guān)節(jié)都沒有的 互爭(zhēng)的力了 只有這樣 你才能做到處處互爭(zhēng) 處處關(guān)節(jié) 這樣 你也就明白了 怎么穩(wěn)固膝蓋了 你要把髖關(guān)節(jié)的左右互爭(zhēng) 螺旋互爭(zhēng) 都延展到膝關(guān)節(jié)去 去做到 你膝蓋 所沒有的左右互爭(zhēng) 螺旋互爭(zhēng) 十力互爭(zhēng)