很多孕媽媽在孕初期會經(jīng)歷著十分痛苦的孕吐折磨，吃什么吐什么，就連刷牙，聞到牙膏的味道，都會忍不住地干嘔。

除了這些痛苦，在孕中期好不容易經(jīng)歷完了孕吐折磨，胃口大開，可以好好吃東西補充營養(yǎng)了，但是突然發(fā)現(xiàn)自己的牙齦居然出血了。

去醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)是牙齦炎，不僅出血，還牙齦易充血、肥大增生，更令人無法接受的是，在牙齒漸漸地有些松動。再仔細看看，自己居然長了齲齒。

除此之外，有些孕媽嘴里甚至出現(xiàn)了口腔潰瘍，這下子，高漲的食欲就跌了下來。

孕期孕媽的口腔為什么會出現(xiàn)這么多的狀況呢?

其實這是因為，孕期胎兒在母體中發(fā)育，骨骼和牙齒需要大量的鈣和磷，就只能在母體中攝取。

但是孕媽在孕前三個月的時候，往往會孕吐，那難以從飲食中攝取足夠的鈣和磷，當胎兒開始發(fā)育的時候，就會吸收母親骨骼中的鈣和磷，就會造成孕媽骨骼缺鈣，骨質(zhì)會變軟。支撐牙齒的牙槽骨也會變軟，就會造成牙齒就容易松動，甚至脫落。

并且在牙齒中的也主要含有鈣，在被胎兒吸收后，就容易遭到細菌的侵犯造成齲齒。不僅如此，還會造成孕媽口臭，長牙菌斑，影響牙齒美觀。

牙齒的這些狀況在孕媽生產(chǎn)后的哺乳期也會出現(xiàn)，因為給孩子喂奶，也是在消耗自己體內(nèi)的營養(yǎng)，也很容易造成各種口齒問題。

說到孕婦口腔潰瘍，多半是由于孕期上火導致的。

孕期上火首要原因，就是由于身體的缺水導致的。因為女性懷孕之后身體的內(nèi)分泌有改變，所以需要的水分會更多。

但是在孕期的孕媽們，經(jīng)常會尿頻，為了避免尿頻，就會沒有及時的補充水分或者說減少水分的攝入，那么很容易就是出現(xiàn)上火的情況。

孕婦經(jīng)常上火的另一個原因，就是孕媽身體出現(xiàn)炎癥，且炎癥沒有及時的消除。很容易導致身體運轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)，一旦不協(xié)調(diào)就會引起上火，上火就容易造成口腔潰瘍。

既然在孕期孕媽的口腔要遭受這些問題，難道沒有緩解的辦法嗎?

首先我們要知道孕期的種種問題，其實都是胎兒提醒孕媽，孕期口腔問題時因為胎兒營養(yǎng)跟不上的原因。那我們只要對癥做好以下幾點，就可以有效避免孕期口腔問題。

1. 合理安排飲食

孕媽可以早早地為自己準備好從備孕到哺乳期的飲食計劃，哪個階段需要吃什么食物，補充什么營養(yǎng)。

在備孕階段，就可以吃健康綠色的食物，多補充葉酸，鈣和各種維生素。

在孕初期，補充葉酸，以及鈣，磷，鋅等微量元素。之后的孕期就可以不用補充葉酸，但是微量元素和維生素一定還是要補充的。

在脯乳階段，一方面要補充自己身體所需，還要考慮孩子，多補充對孩子發(fā)育有好處的營養(yǎng)。

這樣也就能緩解孕媽牙齒的不適感。

2. 早晚刷牙

口腔不適，那么最直接地從刷牙入手。

首先要買孕婦專用的牙刷，刷頭要小，刷毛牙比較細軟，在避免刷的牙齦出血。

同時也可以買孕婦專用牙膏?，F(xiàn)在市面上有一些成分天然提取的牙膏，里面就是一些對人牙齒健康可以起到保護作用的木糖醇，液化鈣，并且里面還會有山梨醇和天然甘油，會舒緩孕吐。

除了這些，孕媽們還是要多喝水，多吃一些蔬菜水果，及時補充身體的水分，以免上火。如果已經(jīng)上火話，孕期不能亂吃藥，所以孕媽可以降火的水果，喝點金銀花水，減輕上火帶來的不適。