戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，是一組在自然環(huán)境舉行的帶有探險(xiǎn)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、皮劃艇、潛水、帆船、定向運(yùn)動(dòng)、等項(xiàng)目，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。

1、攀巖

攀巖（Rock Climbing）是一項(xiàng)在天然巖壁或人工巖壁上進(jìn)行的向上攀爬的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常被歸類(lèi)為極限運(yùn)動(dòng)。攀巖運(yùn)動(dòng)要求人們?cè)诟鞣N高度及不同角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動(dòng)作，集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一身，被稱(chēng)為“峭壁上的芭蕾”。

2、攀冰

攀冰由攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運(yùn)動(dòng)的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項(xiàng)借助于裝備、器械而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。

3、懸崖速降

懸崖速降是類(lèi)似于蹦極、攀巖、賽車(chē)等項(xiàng)目的極限運(yùn)動(dòng)。利用山體自然落差，順勢(shì)而下，以較高速度完成滑翔。隊(duì)員在速降過(guò)程中需要掌控好速度、落點(diǎn)，克服恐懼，從自我挑戰(zhàn)走向自我超越，能夠達(dá)到提高自我勇氣的戶(hù)外項(xiàng)目。

4、野營(yíng)

在野外搭了營(yíng)帳住宿，過(guò)去是軍事或體育訓(xùn)練的一種項(xiàng)目，成為了普通群眾的休閑活動(dòng)。野營(yíng)一般需要生篝火，它既可以防止野獸的侵襲，也可以用作燒、烤、煮或加熱野營(yíng)食物，因此生火對(duì)于野營(yíng)來(lái)說(shuō)是很重要的。

5、野外定向

野外定向又叫定向越野，是一種在野外利用地圖和指北針以及野外生活知識(shí)，以有限時(shí)間或比賽形式去完成一段路程，并在檢查點(diǎn)為記錄卡打上印記的活動(dòng)。

6、輪滑

輪滑（Roller skating），輪滑作為新興的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適合男女老少，越來(lái)越發(fā)展成大眾戶(hù)外休閑運(yùn)動(dòng)首選。

7、定向運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)也是競(jìng)技體育項(xiàng)目之一，他類(lèi)似于眾所周知的尋找寶藏。

定向運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)員借助定向地圖和指北針，按組織者規(guī)定的順序和方式，自行選擇行進(jìn)路線(xiàn)并到訪(fǎng)地圖上所標(biāo)示的在實(shí)地上的檢查點(diǎn)，以通過(guò)全程檢查點(diǎn)用時(shí)較短者或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到訪(fǎng)檢查點(diǎn)得分較多者為勝的一種體育運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)融健身性、知識(shí)性、趣味性和國(guó)防教育于一體的一項(xiàng)體力與智力并重的體育項(xiàng)目。

8、溯溪

是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。其特點(diǎn)與樂(lè)趣在于不斷克服一個(gè)接一個(gè)的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進(jìn)、逆水前行。

9、探險(xiǎn)

戶(hù)外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培養(yǎng)個(gè)人的毅力、團(tuán)隊(duì)之間合作精神，提高野外生存能力。

10、徒步

徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長(zhǎng)距離的走路鍛煉，徒步是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)最為典型和最為普遍的一種。

11、登山

登山（mountaineering）是指在特定要求下，運(yùn)動(dòng)員徒手或使用專(zhuān)門(mén)裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進(jìn)行攀登的一項(xiàng)體育活動(dòng)。

12、潛水

泛指所有的水面下活動(dòng)。包含使用壓縮機(jī)由水面供氣的潛水；由潛水員自行攜帶呼吸系統(tǒng)的水肺潛水；以及不攜帶呼吸系統(tǒng)，僅使用輕裝備的自由潛水。

13、沖浪

沖浪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。

14、釣魚(yú)

釣魚(yú)屬于一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)是用漁具把魚(yú)從水里釣上來(lái)，而且釣魚(yú)不限制性別與年齡，大人小孩子都喜歡。釣魚(yú)親近大自然，陶冶情操。

15、小輪車(chē)

小輪車(chē)（Bicycle Motocross，簡(jiǎn)稱(chēng)BMX）是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，因其輪胎比較粗而且比賽的賽道也和越野摩托車(chē)所用的賽道十分相似而得名。