生日平靜呀！我20-21歲的時候在巴黎得了重度焦慮，從第一次驚恐發(fā)作到嚴(yán)重軀體化癥狀演化時間非?？?，可能就兩個星期。由于軀體化癥狀嚴(yán)重惡化，惡化到已經(jīng)不能出門和說話的程度（一說話就會哭就會斷弦，一出門就會發(fā)作），我就趁自己還能講兩句話的時候趕緊約了線上精神科醫(yī)生拿藥。我沒有約心理醫(yī)生因?yàn)槲抑牢业那闆r太嚴(yán)重了，而且心理醫(yī)生說的話對當(dāng)時大腦混沌的我根本沒用（聽都沒法聽人說話因?yàn)樽⒁饬o法集中）。我讓精神科醫(yī)生給我開了證明，證明我的情況無法完成學(xué)業(yè)，就休學(xué)了。

剛開始應(yīng)該是因?yàn)獒t(yī)生看我癥狀太嚴(yán)重了，所以讓我每天一顆舍曲林加早晚各一粒溴西畔，溴西畔藥量有點(diǎn)太大，導(dǎo)致我每天都在睡覺，什么事都干不了，我就和醫(yī)生說了。醫(yī)生把溴西畔減少到一粒，我就從每天睡覺變成了一半時間睡覺一半時間無所事事發(fā)呆（因?yàn)樽⒁饬ν耆珶o法集中，看手機(jī)都看不了，看視頻都不知道別人在說什么）。但是軀體化癥狀好了很多，除了每天早晨醒來會抑郁一陣子，只要不刺激我就沒什么軀體化癥狀。后來注意力慢慢可以集中一點(diǎn)了，我就找到了一款比較喜歡的游戲，每天在游戲里社交和度過時間。

21年開春的時候，我已經(jīng)好了很多，漸漸可以出門了，可以走路去離家一公里的花園，但是不能出遠(yuǎn)門，不能坐地鐵。我有一個朋友在法國另外一個城市，和我說她那里花開了很美，讓我過去和她一起住，我就過去了。坐車的路上抑郁情況嚴(yán)重，但是到了那邊之后和朋友一起，加上那邊環(huán)境太好了，也不像巴黎一樣人多節(jié)奏快，每天慢悠悠在河邊散步和在家曬著太陽玩我的游戲，情況就變好了非常多，我就擅自減少了藥量，后面直接不吃藥了。

有一天我朋友給我說你該回去了，那時候突然就覺得痛苦了，自殺念頭開始很嚴(yán)重，列了很詳細(xì)的自殺計劃準(zhǔn)備回巴黎就實(shí)施。到了巴黎后，我的法國朋友讓我馬不停蹄地又去他家鄉(xiāng)下大房子住三天。那三天我突然就覺得好了，沒事了，甚至我度過了沒有噩夢的一晚（生病以后第一次沒有做噩夢）。然后等我到家之后基本就沒什么事了，我就每天去公園散散步看看書，完全結(jié)束了用藥。后面趁休學(xué)學(xué)年沒結(jié)束就去打打工，然后和學(xué)校申請了留級，重新讀這一年。后面一邊工作一邊讀書一邊生活，生活井然有序，沒出什么問題。

前兩天因?yàn)槭艿酱碳び煮@恐發(fā)作了一次，但是我自己診斷我自己沒什么大事，可能會想去看看精神分析醫(yī)生，因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在我的情況可能不需要吃藥，只是還有一些藏得比較深的無意識里的東西需要解決。從未考慮過看心理醫(yī)生，因?yàn)槲铱偢杏X心理醫(yī)生就是心靈雞湯（？），對我沒什么實(shí)質(zhì)性幫助。

如果UP主畢業(yè)以后好一點(diǎn)了，歡迎來巴黎找我玩呀，雖然這個城市不能讓人感到平靜，但是我有一些私藏的好去處??。希望你能平靜安穩(wěn)地生活??