補腦增強記憶力，可以吃以下東西：

1、食物：花生含有豐富的卵磷脂、腦磷脂等多種營養(yǎng)物質，能夠促進大腦細胞、腦功能的發(fā)育，對于增強人體的記憶力有很好的效果；也可以吃核桃，核桃具有健腦益智的功效，特別是在青少年發(fā)育期間，多吃核桃能夠有效的增強記憶力；牛奶含有豐富的蛋白質以及各種氨基酸，能夠為人體的腦部提供營養(yǎng)物質，促進腦部的代謝；魚類含有大量不飽和脂肪酸以及優(yōu)質蛋白，都能夠起到補腦、增強記憶力的作用，所以食物上可以適當多服用；

2、藥物：對于補腦增強記憶力，還可以選擇一些藥物，臨床上常用的比如奧拉西坦、腦蛋白水解物片等，都可以促進中樞神經系統(tǒng)功能的恢復，改善大腦的血液循環(huán)，對于補腦、增強記憶力都有很好的效果，還可以適當服用褪黑素，特別是一些老年人，能夠調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，能夠改善記憶力等；同時一些患者還可以就診中醫(yī)科，根據(jù)患者的舌苔、脈象，配合著補腎健腦的中藥湯劑進行口服治療；

3、其他：適當多吃含有維生素、鈣、鎂、鐵、硒、鋅等微量元素的食物或者是藥物，都能夠起到補腦增強記憶力的效果。

此外，補腦、增強記憶力平時還要適當運動、多用腦，促進腦細胞的代謝。

實際上腦力勞動者和在校學生為腦疲勞綜合癥普遍存在。據(jù)專家調查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，國家相關部門已徑出臺各種政策來減少學生的讀書時間、緩解學生腦疲勞。比如縮短課時、雙休、取消課外補課時間。把更多的時間用來讓孩子強身健體。因此學生腦疲勞更應該引起廣大家長的高度重視。

?

作為家長關心孩子學習的同時還要關心孩子的身心發(fā)育和健康成長。在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基，乳酸等許多有害物質大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢， 腦細胞活力受到抑制，造成的慢性疲勞綜合癥。學生專.用的補腦營養(yǎng)RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】，符合世界衛(wèi)生組織who國際食品級營養(yǎng)標準。是全球首個腦神徑學和營養(yǎng)學跨界機構的研究成果。及時的供應腦細胞營養(yǎng)和能量，緩解腦細胞能量損耗，增加腦細胞活力。

?

為什么學生的增加記憶力、補腦營養(yǎng)和成人的有區(qū)別？

大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢；嚴重影響了腦功能的正常發(fā)揮，可導致大腦局部供血不暢，便會造成營養(yǎng)物質的輸送困難。

?

在成長發(fā)育期的學生，口服補腦營養(yǎng)和成人的補腦營養(yǎng)是不一樣的？

孩子在生長發(fā)育的階段，補腦營養(yǎng)要服下要符合以下三個階段要符合以下三個要求

1、不能含有激素，

2、不能單一營養(yǎng)補腦，因為單一營養(yǎng)會導致腦細胞生長不均衡影響腦細胞的正常發(fā)育，，有時會適得其反損害神徑。

3、普通腦營養(yǎng)是針對于成人腦細胞衰老的腦營養(yǎng)，并不適合生長發(fā)育當中的學生。

?

學生期間的孩子大多數(shù)都缺乏體育鍛煉所所以大腦供氧和供血能力普遍偏低尤其是現(xiàn)在生活在城市的孩子學習壓力大運動量不足，所以供血和供氧跟不上導致學生記憶力下降睡眠質量下降，腦力不足。

【渡氧】符合成長期孩子的腦腦細胞發(fā)育特質，是全球首個腦神徑學和營養(yǎng)學跨界機構的研究成果。全營養(yǎng)均衡補充、腦細胞供氧供血能力的提升。

RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】營養(yǎng)成份是世衛(wèi)組織who極其少有推薦的符合國.際標準的成長期學生的專.用補腦營養(yǎng)。擁有10多項國際專.利和各國的安全食品認.證。

?

?

學生腦疲勞癥狀

?

記憶力下降，減退，反應遲鈍、心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，注意力分散、考前賽前綜合癥、頭痛，焦慮。

?

科學用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉都可以有有效的緩解腦疲勞。另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)。某些苦味食物與人的精神活動也密切相關。可產生醒腦、舒適輕松的感覺，消除大腦疲勞。

?

?

學生用腦過度

?

用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導致頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應遲鈍、頭痛等現(xiàn)象。

?

現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對于怎樣才是用腦過度不太了解，對于用腦過度的危害也缺乏認識。目前除去專.業(yè)腦力勞動者以外就學生而言，用腦過度腦疲勞綜合癥人群已徑超過了50%，已徑引起了國 家相關部門的重視，最明顯的舉措就是杜杜絕校外補課、還學生周末腦力休息的時間，減少家庭作業(yè)的負擔。除了國家和相關部門對學生的重視以外，學生的用腦過度更應該引起家長的重視，我們不僅要培養(yǎng)品學兼優(yōu)的學生，更加要重視孩子的身體健康。

?

用腦過度的癥狀

?

專家指出，長期用腦過度不注意調整的話，可能誘發(fā)神徑衰弱、頭昏眼花，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應遲鈍現(xiàn)象等等。

對學生大腦有益的食物的很多：

人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。學生的膳食營養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意營養(yǎng)的均衡，常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻、動物肝、花生、 桃仁、枸杞、大豆和豆制品、卵磷脂、鈣、鐵、維生素、小米、、松子、榛子等、蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽、深色綠葉菜、大蒜、水果。

?

1、? 提高思維能提高

學生專.用的腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO腦細胞營養(yǎng)【渡氧】其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。是全球首個腦神徑學和營養(yǎng)學跨界機構的研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，體內RSHWHO腦細胞營養(yǎng)含量高的人的心理承受力較強、智力發(fā)育指數(shù)也高。人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細胞、突觸等神徑組織的功能，即信息在神徑系統(tǒng)內的傳遞范圍、方向和作用。【渡氧】有利于神徑突出的細胞提升活躍度，突觸是控制信息傳遞的關鍵部位，是由突觸膜和間隙組成， RSHWHO有助于其結構完整、功能發(fā)揮。當膳食中長期缺乏腦細胞營養(yǎng)時，突觸膜中就會缺少RSHWHO，結構就會遭到破壞，進而對信息傳遞、思維能力產生不良影響。

2、輔助腦細胞發(fā)育

學生用腦細胞營養(yǎng)補劑腦細胞營養(yǎng)【渡氧】是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發(fā)育，對神徑細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神徑細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程?？赡芘c促進神徑細胞蛋白質合成有關，促進神徑細胞的生長。?

3、增強記憶

專家對補充學生用腦細胞營養(yǎng)補劑RSHWHO是否改善大學生記憶力進行研究。實驗后，兩組記憶力均較實驗前有顯著性提高，干預組改善程度明顯優(yōu)于對照組，并且干預組的聯(lián)想學習、人像特點回憶、總量表分和記憶商要顯著高于對照組。

【渡氧】和腦健康的關系非常密切。有利于增強學習記憶功能，有利于腦和神徑的健康發(fā)育,有利于防治視力下降，

可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂（卵磷脂存在于每個細胞之中）、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等，吃這些食物都有利于記憶力的增強。

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。