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?????? 為什么乒乓球不能按照本能的東西去發(fā)力？因?yàn)楸灸苓@東西往往都是非專業(yè)的，如果你只是按照本能的理解去練習(xí)，那么必然是事倍功半的，可能練很多年都不會(huì)有突破。而相對(duì)的，按照專業(yè)的方法是去練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，必然是事半功倍的。按照專業(yè)的動(dòng)作去練習(xí)，一開始可能難受，不好學(xué)，但只要學(xué)會(huì)了，你的技術(shù)就能騰飛，到后面就是順風(fēng)順?biāo)?。按照本能去練?xí)，一開始確實(shí)容易上手，但到后面很快就會(huì)到瓶頸了。

????? 現(xiàn)在的乒乓球技術(shù)的核心是弧圈球技術(shù)，弧圈球最早出現(xiàn)在上世紀(jì)五十年代末的日本，是由一位名叫中西義治的大學(xué)生發(fā)明的，日本隊(duì)掌握這一技術(shù)之后，成為當(dāng)時(shí)的世界乒壇霸主，盛極一時(shí)。人世間的事情，很多都是看似簡(jiǎn)易，實(shí)則復(fù)雜，很多事情都是知易行難?；∪η蚣夹g(shù)也是如此，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，絕不是輕易能學(xué)會(huì)的。當(dāng)然了，有些人上來就放棄了，因?yàn)椴粫?huì)拉球，拉球沒質(zhì)量，干脆就放棄了。更多的球友可能是不了解技術(shù)的重要性，覺得模棱兩可，差不多就行了；還有就是確實(shí)沒教練或者高手指導(dǎo)，或者沒陪練一起練球。

?????? 有些東西是客觀的，有些是主觀，這里主要聊技術(shù)，聊反手的發(fā)力。反手的發(fā)力，很容易陷入到錯(cuò)誤的本能里面去。簡(jiǎn)而言之，大部分橫板反手的發(fā)力都是推為主，蹭為輔助，沒有做到真正的頂蹭（或者稱之為撞摩）。更為形象的來說，錯(cuò)誤的反手發(fā)力就像是蹬腿，正確的發(fā)力是鞭腿。眾所周知，鞭腿的發(fā)力比蹬腿更強(qiáng)勢(shì)，進(jìn)攻威力會(huì)強(qiáng)很多。

?????? 反手發(fā)力一定要避免去推，避免那種“蹬腿式”發(fā)力，而業(yè)余普遍是這個(gè)問題。為什么說反手去推是錯(cuò)誤的？有兩點(diǎn)，其一，反手推擊式發(fā)力是不符合鞭打發(fā)力的；其二，反手推擊發(fā)力制造的旋轉(zhuǎn)是不夠的，這種發(fā)力因?yàn)樾D(zhuǎn)不夠，一旦你推得太狠，它弧線就不扎實(shí)，容易出界。

????? 反手正確的發(fā)力是橫向打開的，就像推門，是鞭打式的。它的優(yōu)點(diǎn)有兩點(diǎn)，一是它符合鞭打發(fā)力，是揮拍類運(yùn)動(dòng)的最佳發(fā)力模式；二是橫向發(fā)力它能制造充分的旋轉(zhuǎn)，有旋轉(zhuǎn)乒乓球的落點(diǎn)就穩(wěn)定，而且進(jìn)攻的威脅就更大。

?????? 什么是正確的反手發(fā)力？先聊手上的動(dòng)作，以肘關(guān)節(jié)為核心，小臂帶動(dòng)手腕，整個(gè)像甩鞭子一樣。注意！關(guān)鍵點(diǎn)在這里，當(dāng)你發(fā)力充分的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)有個(gè)橫向的小的移動(dòng)，整個(gè)就是橫向的甩鞭子感覺；錯(cuò)誤的發(fā)力動(dòng)作，肘關(guān)節(jié)會(huì)前后運(yùn)動(dòng)。你們可以去看林高遠(yuǎn)的反手快撕的技術(shù)動(dòng)作，肘關(guān)節(jié)有個(gè)很充分的橫向運(yùn)動(dòng)。所以手上動(dòng)作對(duì)不對(duì)就看肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向，凡是肘關(guān)節(jié)前后發(fā)力太多的這就是錯(cuò)誤的，這種動(dòng)作是在推，雖然也能把球帶上臺(tái)，但是很難發(fā)力，基本上打不出高質(zhì)量，只能依賴底板的彈性。肘關(guān)節(jié)前后推送，你就沒法做好反手快撕，你沒法發(fā)力，因?yàn)閯?dòng)作不合理。反手推送過多的，這種發(fā)力不算彈擊，又不算反手撕，所以是不倫不類的，一定要避免練成這種反手框架。

?????? 中近臺(tái)反手發(fā)力，其實(shí)身體不能引拍太多，最多微微運(yùn)用身體；因?yàn)橹薪_(tái)來球太快了，你身體引拍太多，節(jié)奏就慢，容易被來球頂住。但如果退臺(tái)了，就最好用身體去引拍，這樣用身體找球，會(huì)更能對(duì)上點(diǎn)，同時(shí)發(fā)力會(huì)更實(shí)在。退臺(tái)之后，最好就能收胯頂胯，但反手和正手不同，反手收胯盡量少一點(diǎn)。因?yàn)榉词终{(diào)節(jié)能力更弱，如果你反手收胯太多，整個(gè)身體就收得太緊，收太緊之后調(diào)節(jié)能力肯定就進(jìn)一步降低，如果來球不是很合位，就容易失誤。

?????? 退臺(tái)反手拉球，是收左胯，手引拍往左下腹收一些，肘也要自然往回收一些，這樣發(fā)力的時(shí)候，肘離身體近一些，肘就能更好的借上身體的力，就更能展開發(fā)力。需要注意的是，如果來球特別頂，身體引拍就盡量少一些，來球如果特別頂，就不需要也不能再靠身體引拍。來球如果特別頂，反手再靠身體引拍就容易被來球頂??；來球特別頂，你就靠手上發(fā)力為主就夠了，身體微微往前頂一下球就行了。因?yàn)閬砬蛱貏e頂，你自己引拍過于充分再去發(fā)力，球就容易被自己頂出界。

??????? 反手發(fā)力特別需要注重細(xì)節(jié)，因?yàn)榉词值恼{(diào)節(jié)能力沒正手好。來球低，你就以摩擦為主，別想著一板沖死對(duì)手。來球如果特別頂，自己就別發(fā)力去撞，以借力打力為主，否則容易把球打出界。來球如果肉，你自己就得多增加撞擊，否則容易下網(wǎng)，或者回球質(zhì)量低。來球如果特別轉(zhuǎn)，你就還是得收住力，以中等撞擊為主，別頂太狠，頂太狠肯定就出界了?？偠灾词终{(diào)節(jié)能力不如正手，反手很難同時(shí)保證撞擊和旋轉(zhuǎn)同時(shí)最大化。所以反手發(fā)力要“”以穩(wěn)中有暴”作為指導(dǎo)思路，不能像正手那種“板板發(fā)力”。正手因?yàn)檎{(diào)節(jié)能力好，可以保證撞擊和摩擦的最大化，可以把球拉到最轉(zhuǎn)，或者可以把球擊打到最快，或者可以把球拉得又轉(zhuǎn)又快。

?????? 總而言之， 反手發(fā)力的幾個(gè)要點(diǎn)是，肘是橫向的打開，不要前后去推送，頂胯轉(zhuǎn)腰肘帶手。是小臂帶手腕，切不可原地甩手腕，那樣手腕遭不住。反手發(fā)力講究“穩(wěn)中有暴”，切不可板板用蠻力，反手的調(diào)節(jié)性是不如正手的，所以反手發(fā)力要更耐心一些，要主動(dòng)尋覓發(fā)力的機(jī)會(huì)，切不可蠻干。