暈車是由于身體的平衡感覺與視覺感覺不一致所引起的，這種感覺通常在乘坐交通工具時出現(xiàn)，另外，環(huán)境閉塞、悶熱、擁擠、汽油味重、休息不好、精神狀態(tài)差、免疫力下降、過分緊張等，也容易引起暈車。

以下是一些減輕暈車的方法：

1.選擇座位：在車輛中部或前部選座，因為這些位置晃動較小，避免坐在后部或車輛左右兩側(cè)的座位上。

2.放松身體：保持放松的狀態(tài)，深呼吸或閉眼放松，可以減少身體的疲勞和緊張感。

3.避免讀書或看屏幕：不要讀書或者使用電子產(chǎn)品，因為這些動作會使眼睛的焦距改變，增加暈車的發(fā)生概率。

4.均衡飲食：避免過饑過飽，飲食要均衡，尤其是在出行前不要過度飲酒或飲茶，這些都可能導(dǎo)致暈車癥狀加劇。

5.吸氧：如果在高原地區(qū)乘坐車輛，可以使用吸氧器減輕高反癥狀，提高體內(nèi)氧氣含量。

6.藥物緩解：在醫(yī)生指導(dǎo)下可以使用一些藥物緩解暈車癥狀，例如暈車貼、口服藥物等。

總之，減輕暈車的方法包括選擇座位、放松身體、避免讀書或看屏幕、均衡飲食、吸氧、藥物緩解等。應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法，保持放松的狀態(tài)，減少緊張感，可以有效緩解暈車癥狀。