隨著生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，社會(huì)競爭的加大，男性朋友們?yōu)榱四芨錾耐瓿筛鞣N工作，所以不得不花費(fèi)更多的時(shí)間在工作上，這導(dǎo)致他們沒有時(shí)間關(guān)注自己的身體，這會(huì)影響到男性朋友們的身體健康。身體出現(xiàn)了男科問題，男性朋友們千萬不要抱有僥幸的心理，男科問題對(duì)于男人的傷害是可想而知的，尤其是男科問題、不育等嚴(yán)重的男科問題幾乎毀了男人的九洲生活。那么在日常生活中養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以預(yù)防男科問題呢?

　　大多數(shù)男性卻不愿意到醫(yī)院就診，使得男性健康長期遭到忽視。其實(shí)，在日常生活中只需要遵從正確的規(guī)則，養(yǎng)成良好的生活方式，可以達(dá)到預(yù)防問題和減輕病痛的目的。那么在日常生活中養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以預(yù)防男科問題呢?

　　1、多喝水

　　要想預(yù)防男科問題，就必須遵從機(jī)體正常的需要。當(dāng)機(jī)體缺水時(shí)，就必須補(bǔ)充水分。多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快炎癥的消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)問題的出現(xiàn)。長期缺水會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，刺激尿道加重炎癥。

　　2、不憋尿

　　很多男性在工作期間都有憋尿的習(xí)慣。長期憋尿會(huì)使膀胱黏膜的抵抗能力下降，使細(xì)菌有機(jī)可乘，影響腎功能的正常發(fā)揮。另外，長期憋尿會(huì)使膀胱肌肉逐漸變得松弛無力，患者就會(huì)出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢的癥狀。尤其是針對(duì)一些有前列腺增生的老年人群，如果長期憋尿，膀胱和后尿道部位就會(huì)充血，很容易導(dǎo)致尿潴留。

　　3、不憋精

　　男性精液中有30%是前列腺液，60%是精囊液，剩余10%左右是附睪液。當(dāng)前列腺液和其他液體排泄受到阻塞，就會(huì)導(dǎo)致炎癥加重。因此，正常排精有助于將各種炎癥物質(zhì)排出體外，可以有效提高精子活性，提高男性的受孕幾率。

　　4、防止工作壓力過大

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多男性面臨工作壓力過大的問題。長期的焦慮抑郁狀態(tài)會(huì)對(duì)男性的心理和性生活產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致欲望下降、生理功能障礙和其他男性健康問題。為了避免對(duì)男性身體造成嚴(yán)重的影響，必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

　　服務(wù)是醫(yī)院的保證!曲靖九洲醫(yī)院一直在完善“以病人為中心”的醫(yī)療服務(wù)體系。從咨詢、預(yù)約掛號(hào)到醫(yī)院診治再到恢復(fù)后回訪，每一步都是真正的“一對(duì)一”服務(wù)，真正讓患者在曲靖九洲醫(yī)院得到專業(yè)、舒適、快速的診療。