你被“現(xiàn)代職業(yè)病”盯上了嗎？

看似體面的辦公室白領(lǐng)，免去了室外的風(fēng)吹日曬，但其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間以同一種姿勢(shì)面對(duì)著電腦屏幕，處在一個(gè)相對(duì)密閉的辦公室里，很多人都會(huì)被各種“現(xiàn)代職業(yè)病”找上門(mén)。

而“辦公室綜合征”就是其中的一種。

你有沒(méi)有經(jīng)常感覺(jué)到工作時(shí)沒(méi)精打采？特別是一到下午就昏昏欲睡，頭腦發(fā)脹？還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，甚至是心慌、心悸、心律紊亂的現(xiàn)象，這種情況就是“辦公室綜合征”。

而這可能是辦公室空氣質(zhì)量差導(dǎo)致的。

據(jù)相關(guān)報(bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)最近一份研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，辦公室內(nèi)的空氣質(zhì)量可能?chē)?yán)重影響員工的認(rèn)知功能，包括反應(yīng)時(shí)間和專(zhuān)注能力。

這份被刊登在英國(guó)《環(huán)境研究通訊》上的研究報(bào)告，其第一作者塞德尼奧·勞倫特表示：“我們有大量研究是有關(guān)暴露于室外污染的，但我們90%的時(shí)間待在室內(nèi)”。

所以，室內(nèi)環(huán)境關(guān)乎著我們每一個(gè)人！

城市中多數(shù)辦公樓都是相對(duì)封閉的，這容易造成室內(nèi)空氣不流通。

在很多帶有中央空調(diào)的寫(xiě)字樓里，一間敞開(kāi)式的辦公區(qū)內(nèi)，容納著幾十人甚至上百人，每人面前放置著一臺(tái)電腦，其產(chǎn)生的臭氧、電磁輻射等污染伴著機(jī)箱風(fēng)扇的陣陣熱浪，混著人們呼出的污濁空氣，危害著我們每一個(gè)人。

那這些空氣污染從何而來(lái)？我們又該如何應(yīng)對(duì)？

一般來(lái)說(shuō)，辦公室的空氣污染主要來(lái)自于以下5種。

1、甲醛、苯等——產(chǎn)生于辦公室裝修和家具

市場(chǎng)上能見(jiàn)到的辦公家具，無(wú)論是高檔還是中低檔的，大多以人造板為主，如刨花板、密度板、三合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他揮發(fā)性有機(jī)物。

辦公室桌椅、隔斷、壁紙墻布、強(qiáng)化地板都可能散發(fā)甲醛，地毯可能釋放甲醛和二氯苯，一組組被油漆刷拭锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯揮發(fā)的主要來(lái)源，連會(huì)議室中的皮質(zhì)沙發(fā)也可以釋放出足以污濁整個(gè)房間的甲醛、苯、TVOC等多種有害氣體。

2、臭氧——來(lái)自于復(fù)印機(jī)、打印機(jī)和電腦

人們一走進(jìn)放滿(mǎn)電腦的辦公室，總覺(jué)得空氣特別難聞，待一會(huì)之后就覺(jué)得呼吸不暢、頭暈。很多人以為這是電腦輻射造成的，而真正造成不適的其實(shí)是臭氧。

打印機(jī)、復(fù)印機(jī)在工作狀態(tài)下有靜電效應(yīng)，會(huì)把空氣中的氧激發(fā)為臭氧，臭氧達(dá)到一定濃度對(duì)人本身有刺激作用，另外臭氧的化學(xué)性質(zhì)非?；顫?，會(huì)把空氣中的氮變成氮氧化物，氮氧化物又會(huì)累加刺激效應(yīng)。

臭氧是有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，除了可能致癌外，還會(huì)刺激人的呼吸道，使人出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，如咳嗽、支氣管炎等。此外，臭氧還會(huì)威脅人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、視力下降、記憶力減退等問(wèn)題，破壞人體免疫力，還容易使人衰老。

3、粉塵和病菌——來(lái)自于復(fù)印件和空調(diào)

復(fù)印機(jī)工作的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生肉眼看不見(jiàn)的粉塵，空調(diào)的工作，又使粉塵飄散到辦公室各處，這種粉塵還有大量的墨粉，吸入肺部，對(duì)人體造成損害，也容易引發(fā)鼻炎、咽炎和支氣管炎。

中央空調(diào)，它的環(huán)境陰暗潮濕，是細(xì)菌的棲息之所。秋冬季節(jié)空氣濕度大，更為病毒、螨蟲(chóng)提供了賴(lài)以生存的水分，中央空調(diào)溫暖了所有人，也溫暖了這些病菌。

4、香煙尼古丁——潛伏能手

在辦公室這樣的公共場(chǎng)所，吸煙的人會(huì)被“請(qǐng)”到外面去，許多企業(yè)也會(huì)明文規(guī)定禁止辦公室吸煙。但總有人因各種原因忍不住小吸幾口，躲到走廊中、廁所中、辦公樓下吸煙。

滿(mǎn)以為，這樣做就是夠小心，就能避免讓其他員工吸到二手煙。豈不知，這只是把“二手煙”變成“三手煙”而已，危害仍然存在。

有專(zhuān)家提醒市民，“三手煙”主要指香煙在燃燒時(shí)，釋放的粒子和氣體會(huì)依附在家具、衣物，甚至是頭發(fā)上，導(dǎo)致空氣和物體中滯留大量尼古丁。當(dāng)人接觸到污染物時(shí)，就會(huì)吸入這些有害物質(zhì)，成為“三手煙”的受害者。

所以那些出去抽根煙，卻帶著滿(mǎn)衣服的煙味回到辦公室的同事，同樣也把三手煙帶了回來(lái)，造成辦公室環(huán)境污染的同時(shí)也會(huì)引起人體的不適，呼吸道疾病頻發(fā)便是常態(tài)，人人都知道被動(dòng)吸煙等于慢性自殺。

5、有機(jī)化合物及氨等刺激性氣體——來(lái)自于清潔劑

清潔劑廣泛應(yīng)用于各種室內(nèi)環(huán)境的清潔，它對(duì)于保持良好的衛(wèi)生環(huán)境具有重要作用，但大量研究表明，清潔劑使用過(guò)程中可釋放多種揮發(fā)性有機(jī)化合物及氨等刺激性氣體，從而影響室內(nèi)空氣質(zhì)量及清潔人員、其他室內(nèi)人員的健康，是辦公室空氣污染源之一。

空氣污染對(duì)人體的傷害潛伏期較長(zhǎng)，很難通過(guò)直覺(jué)感知其受污染的程度，所以往往會(huì)出現(xiàn)“身在毒中不知毒”的情況。

因此，辦公室人群要高度警惕，及時(shí)采取有效的自我保護(hù)措施。

1、保持辦公室的通風(fēng)

辦公室一定要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，打開(kāi)窗戶(hù)2～3個(gè)小時(shí)可以將室內(nèi)過(guò)敏源濃度降低到50％以上。另外，應(yīng)當(dāng)保持空調(diào)通風(fēng)管道的清潔，要定期消毒，并請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行日常維護(hù)和保養(yǎng)?？刂妻k公室中辦公設(shè)備和家具的密度，不要讓過(guò)多的設(shè)備集中在一個(gè)較小的區(qū)域。

2、嚴(yán)防人為污染源

要注意除去辦公室內(nèi)不必要的過(guò)敏源和污染源，及時(shí)清理室內(nèi)垃圾，保持環(huán)境清潔；制訂辦公室禁煙守則，避免二手煙、三手煙產(chǎn)生的危害；在廁所、吸煙室、倉(cāng)庫(kù)和事務(wù)機(jī)器區(qū)等會(huì)產(chǎn)生高濃度污染物的空間內(nèi)，要加強(qiáng)通風(fēng)換氣頻率，最好設(shè)置獨(dú)立的空調(diào)或通風(fēng)換氣系統(tǒng)。盡量減少打印機(jī)等設(shè)備的不必要使用。

3、使用西納舒鹽溶膠治療儀

西納舒鹽溶膠治療儀是寬誠(chéng)科技自主研發(fā)的便攜式設(shè)備。它能夠吸附和包裹懸浮于空氣中的粉塵、毛屑、二手煙等有害顆粒物，使其凝聚降塵，達(dá)到凈化空氣、抑菌滅菌的效果；同時(shí)，通過(guò)彌散于空氣中的干鹽氣溶膠微粒，直達(dá)深層呼吸道，通過(guò)增加呼吸道離子濃度，改善呼吸道內(nèi)環(huán)境，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，并且激活肺組織的先天免疫，增強(qiáng)肺部巨噬細(xì)胞活性，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，從而有效呵護(hù)呼吸道健康。

4、適當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

午休期間盡量離開(kāi)辦公室，去戶(hù)外空氣稍好的地方，散步，吹吹風(fēng)，享受一下自然風(fēng)光，如可能適當(dāng)做一做工間操。堅(jiān)持冷水洗臉，溫水漱口，熱水泡腳，有益于提高自身的免疫力。飲食營(yíng)養(yǎng)方面，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。

可以說(shuō)，辦公室通風(fēng)不暢、室內(nèi)空氣污染嚴(yán)重是非常普遍的一種現(xiàn)象，不管是為了提高工作效率，還是出于人文關(guān)懷保護(hù)員工的身體健康，解決辦公室空氣污染問(wèn)題都是非常有必要的。

選擇西納舒鹽溶膠治療儀空氣凈化、病菌消殺的同時(shí)，依靠揮發(fā)的干性氯化鈉氣溶膠，好空氣直達(dá)肺部，多效呵護(hù)呼吸道健康。

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