筋膜槍其實在國內(nèi)市場也流行了好幾年，更是很多人的運動恢復(fù)神器。但作為資深運動理療師，我發(fā)現(xiàn)很多用戶其實選擇的產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)有待商榷，尤其是喜歡購買一些靠低價、高顏值、附加功能等噱頭的網(wǎng)紅或者明星代言產(chǎn)品。實際上，這樣的筋膜槍普遍對震頻衰減、擊打精準(zhǔn)度等技術(shù)沉淀不足，所以產(chǎn)品的按摩效果不好，而且更易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。那么筋膜槍如何選購呢？下面我總結(jié)幾個專業(yè)選購技巧，同時分享筋膜槍品牌前十名相關(guān)產(chǎn)品，供大家參考。（下圖是本次測評過的部分筋膜槍產(chǎn)品）

筋膜槍之所以能夠帶來按摩效果，是通過電機的作用下，帶動按摩頭對身體進(jìn)行均勻的擊打。對于長時間不運動的人群來說，使用筋膜槍可以起到暢通血液，預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮等的作用；另外對久坐的人群，尤其是上班族，可以有效緩解肌肉緊張狀態(tài)，在身體疲憊的時候帶來很好的舒服，最后是對部分用戶的筋膜炎癥也是有一定的改善。

想要達(dá)到筋膜槍的上述好處，就需要選擇專業(yè)且性能強悍的產(chǎn)品，而實際上市場中筋膜槍品牌雜亂，所以挑選專業(yè)筋膜槍的話，還需要有一定的技巧，建議參考下我總結(jié)的幾個技巧。

1、mini槍還是大槍的選購要從自身需求出發(fā)。Mini槍外形小巧主打便攜，顏值，同時存在擊打力度不足的問題，適合女性用；對于男性用戶以及專業(yè)人士來說，無疑是選擇大槍會更加好，擊打力度足，性能強悍。

2、震頻不是越高越好，適合自己更好。一味的堆砌震頻，而忽視震頻均勻穩(wěn)定性的優(yōu)化，就會出現(xiàn)力度忽輕忽重，易損傷肌肉的隱患存在，所以一般是建議普通人選擇在8-10mm的筋膜槍更合適，而健身和專業(yè)人士則建議是在10-13mm為合適。

3、筋膜槍的推力要適合自己才是關(guān)鍵的。不建議盲目追求過大的推力。一般情況下普通人選擇10-20kg即可。筋膜槍的推力過大，自然也更易出現(xiàn)損傷肌肉的情況，這一點大家一定要警惕。

4、疊加功能產(chǎn)品要注意。很多商家使用冷熱敷來突出賣點，實際上對真正技術(shù)的核心優(yōu)化做得很不到位，疊加功能機子的壽命會降低之外，實際上沒有太大的用處。

5、選擇檔位豐富的筋膜槍。筋膜槍的檔位越豐富，能夠適配的生活場景就更多，越能滿足不同肌肉狀態(tài)下的按摩需求。大多數(shù)筋膜槍都有三到五個檔位，不過也有產(chǎn)品已經(jīng)達(dá)到八個檔位。

6、電機需要足夠穩(wěn)定。握持感很重要，尤其是大槍，絕大多數(shù)的筋膜槍手柄部分都比較粗，導(dǎo)致手握的感覺不好，如果握久了就會很累。握持感主要受筋膜槍的大小、重量以及運行時的穩(wěn)定性影響，穩(wěn)定性主要是看電機部位的穩(wěn)定性。

上述是建議大家都應(yīng)學(xué)習(xí)的選購技巧，通過選購技巧的幫助可以確保大家能夠規(guī)避不專業(yè)筋膜槍產(chǎn)品，避免出現(xiàn)損傷肌肉的情況，當(dāng)然對于選購大家還有難度的話，接下來點評的十款不同類型的筋膜槍也各有特點，大家可以做個參考。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

推薦理由：研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，肌肉損傷率最低！

未野筋膜槍是我使用很久的產(chǎn)品，各方面性能很出色，首當(dāng)其沖推薦入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品。AGVIEE未野因為是極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多權(quán)威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢在于動力推薦剛猛，性能拔尖，且實現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，其一經(jīng)發(fā)布便得到了眾多運動愛好者的認(rèn)可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運動品牌，且為了適應(yīng)極端運動環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！它的抓握感極好，獨有橢圓手柄設(shè)計，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

第二款：麥瑞克MR-M008

售價：269

推薦理由：品牌主打性價比，搭載無刷電機

接下來介紹入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品是麥瑞克MR-M008。麥瑞克旗下的款式型號眾多，產(chǎn)品價位多數(shù)是300元以下。顏值設(shè)計屬于中等情況，主打性價比。

它搭配無刷電機，21kg推力，10mm振幅深度，推力和基本性能還可以，但擊打穩(wěn)定性不足，且做工用料一般，整機性能有待繼續(xù)提升。使用體驗感較差。會有損傷肌肉的風(fēng)險存在。

它附贈四個按摩頭，續(xù)航60天，僅適合預(yù)算不高想嘗鮮，對性能要求不高的人群。

第三款：倍輕松Sport-M0210

售價：429元

推薦理由：外觀設(shè)計時尚，機身小巧

同樣入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品也有倍輕松Sport-M0210。這款倍輕松Sport-M0210筋膜槍主打時尚的外觀設(shè)計，包裝風(fēng)格也以簡約大方為主，另外機身小巧，手柄直徑僅有50mm，方便握持，不過重量達(dá)到500g，屬于迷你款中偏重的。

它有3個不同檔位可調(diào)節(jié)，開關(guān)采用的是旋鈕形式，位置大概在機身尾部。可根據(jù)自身使用情況，從01檔到03檔隨時調(diào)整。最高檔位轉(zhuǎn)速達(dá)到2900R/min，擊打深度為6mm，實測體驗來說受限于迷你槍的類型，擊打力度偏弱，另外也很難有效按摩深層肌肉。

它的充電口是比較特殊的接口，充電形式不是很靈活，而且充電口沒有防塵蓋，這一點個人覺得有繼續(xù)提高的空間。

第四款：Artsmith AS500

售價：1280元

推薦理由：歐美品牌，四個可選檔位

在眾多入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品中，Artsmith AS500也是值得推薦的一款。作為歐美品牌的代表，Artsmith在國內(nèi)市場是以代理銷售的形式進(jìn)行。產(chǎn)品的外觀設(shè)計簡潔大方，但重量超過1kg，比較笨重，對女性或者一般男性用戶都會覺得沉重。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，就實測體驗來說，最大推力28KG，力度特別強，推力較深，對于肌肉碩大的健身人群來說比較合適。但不能很好的匹配國人肌肉特點，加上兼容性差，同樣會有損傷肌肉的隱患存在。

此外它的續(xù)航能力屬于一般情況，電池容量不是很大，滿電之后僅可使用4小時工作。工作噪音方面還行，白噪音控制在43到60分貝。

第五款：云康寶CM20C

售價：269元

推薦理由：產(chǎn)品外觀設(shè)計有型，機身小巧

云康寶CM20C也是有自己的實力入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品。云康寶是深圳一家公司旗下產(chǎn)品，它的外觀設(shè)計很有型，有三種基本配色可選，機型小巧，日常便攜不錯。

它有五個可調(diào)節(jié)檔位，用戶可根據(jù)自身情況選擇其中一個檔位使用。但在實測中發(fā)現(xiàn)，它的擊打力度不足，穩(wěn)定性也不是很好，而且無法按摩到深層次的肌肉，僅適合當(dāng)做嘗鮮款使用。

它有四個不同的按摩頭，比如常見的平頭、圓錐頭均有，單純看云康寶的種類來說，屬于中等情況。

第六款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

售價：629元

推薦理由：整機顏值較高，手柄握持感不錯

沃樂智能雙模筋膜槍Pro 屬于小米有品生態(tài)旗下的產(chǎn)品，現(xiàn)在是主打性價比，機身采用全鋁合金材質(zhì)，產(chǎn)品的顏值較高，機身線條流暢，握持手感很舒服。

沃樂共有五個可調(diào)節(jié)檔位，產(chǎn)品的震頻最高可達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分，擊打深度最深可到12mm。在擊打力度及深度上屬于一般情況，另外產(chǎn)品在多個技術(shù)方面還需繼續(xù)提升，比如產(chǎn)品的震頻均勻穩(wěn)定性、力度的持久度等。

它附贈一個收納包，不用的時候直接收納起來，出門攜帶使用也比較方便。

第七款：菠蘿君minix

售價：179元

推薦理由：屬于入門級別產(chǎn)品，機身小巧便攜性強

菠蘿君這個品牌旗下產(chǎn)品類型較多，這款minix筋膜槍屬于入門級別的產(chǎn)品，外觀設(shè)計充滿科技感，機身小巧，便攜能力強，手柄握感方面也不錯。

它標(biāo)配4個按摩頭，85w的無刷電機，12V動力性鋰電池，但我親測使用中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度不足，深度也不夠，僅可作為嘗鮮款使用。

搭配常用的Type-c接口，充電靈活不受限制，日常使用中不必?fù)?dān)心充電問題。

第八款：愛康筋膜槍

售價：1399元

推薦理由：美國品牌，搭配無刷馬達(dá)

作為美國品牌的愛康筋膜槍的特色是比較強的推力。外觀設(shè)計硬朗，產(chǎn)品配件豐富，做工也不錯。

這款產(chǎn)品提供有三檔調(diào)節(jié)模式，并配置6個按摩頭，選用的是無刷馬達(dá)，12mm的按摩深度搭配3200轉(zhuǎn)/min的震頻，因?qū)儆跉W美品牌，所以產(chǎn)品的擊打力度普遍不適合國人用戶使用，過強的擊打力度容易有損傷肌肉的概率存在。

續(xù)航方面，它搭載2000mAh儲能鋰電池，可用3.5小時，平時充電次數(shù)相對頻繁。

第九款：Keep G1

售價：469元

推薦理由：機身輕便，產(chǎn)品顏值在線

Keep是近兩年才開始生產(chǎn)筋膜槍的，它家的這款筋膜槍顏值不低，做工也不錯，機身選用的是經(jīng)過氧化工藝的鋁合金材質(zhì)，機身線條順暢，握持感舒服。

它擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，擊打深度存在不足，無法滿足對性能要求較高的人群需求。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，采用Type-C充電，日常充電簡單。

第十款：榮泰G36

售價：439

推薦理由：外觀設(shè)計規(guī)整，續(xù)航能力還行

榮泰G36筋膜槍的外觀設(shè)計規(guī)整，包裝盒也非常簡約，采用一體成型設(shè)計，并且在手柄處做了硅膠防滑設(shè)計。

榮泰有4檔調(diào)節(jié)模式，電機扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，不過實測中，產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性不是很好，但擊打力度卻偏強，所以隱藏了損傷肌肉的概率在內(nèi)。

另外，它的續(xù)航能力也行，內(nèi)置2600mAh的大電池，滿電可用13小時，充電形式也靈活，完全不用擔(dān)心沒電的尷尬情況。

好了，今天科普的筋膜槍全部內(nèi)容就這些，不僅有專業(yè)的選購技巧介紹，也有十款特點不同的產(chǎn)品的分析，他們也是有實力入選筋膜槍品牌前十名的產(chǎn)品，大家也可根據(jù)自身需求選擇一款。文末最后提醒大家，在選購筋膜槍時要根據(jù)選購方法去選擇真正專業(yè)不傷肌肉的筋膜槍，遠(yuǎn)離網(wǎng)紅品牌、跨界大牌的筋膜槍，大多數(shù)都是智商稅產(chǎn)品。