經(jīng)常使用電腦、手機(jī)還能不能做近視手術(shù)呢？

答案是：可以

少部分近視眼覺得，近視手術(shù)后就不能愉快的玩手機(jī)電腦了，其實近視手術(shù)遠(yuǎn)沒那么恐怖。以小編所在的辦公室為例，好幾個同事接受完近視手術(shù)后，第二天就開始正常上班。只是注意控制使用手機(jī)、電腦的時間就可以了。

下面福州眼科醫(yī)院就來給大家分享一下，術(shù)后如何正確使用電腦

不可“目不轉(zhuǎn)睛”盯電腦

無論是工作、看劇還是打游戲，每次用電腦時，眼睛都會不自覺的減少眨眼的頻率。但是電腦屏幕是“亮”的，再加上屏幕光線中不可避免的藍(lán)光，都會加重視覺疲勞。

做完近視手術(shù)后，每次注視電腦時間最好不要超過45分鐘，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。

每注視顯示器10秒鐘左右，就應(yīng)眨眼1次，并完整的眨眼動作，可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，防止角膜干燥。

同時連續(xù)使用電腦45分鐘后，需休息5-10分鐘，遠(yuǎn)望6米以外運動物體或綠色植物，也可以做閉眼休息或眼保健操，但是一定注意不能揉眼睛，避免眼部細(xì)菌感染。

角度和距離很重要?

距離及角度能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。對于近視手術(shù)后的電腦族，保持正確的距離和角度對術(shù)后護(hù)理非常重要。

? 控制眼睛與電腦屏幕的距離。

一般應(yīng)保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易使眼睛輻射傷害。

? 電腦放置的角度也有講究。

最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。顯示器屏幕上所顯示的第一排字最好位于視線下約3CM的地方，讓眼睛形成微微向下注視顯示器屏幕的角度，這樣可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼現(xiàn)象。

? 筆記本外接設(shè)備。

長期使用筆記本電腦辦公、玩游戲的小伙伴，可以配置外接鼠標(biāo)及鍵盤，不僅使用起來更加方便，而且可以調(diào)整眼睛與屏幕之間的距離，改善近距離用眼對眼睛造成的傷害。

? 合適的屏幕亮度?

電腦屏幕過暗過亮都不利于術(shù)后眼睛的恢復(fù)。過亮?xí)^度刺激眼球，過暗的屏幕會讓眼睛看起來費力。

一般來說（僅供參考）：白天亮度調(diào)到50度左右，晚上調(diào)到亮度30-40度，對比度70-80之間。眼科專家特意配置推薦的柔和豆沙綠（色調(diào)：85。飽和度：123，亮度：205）長時間使用也能有效緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。

直角坐姿讓眼睛更舒適?

應(yīng)該將身體和眼睛位于電腦屏幕橫向的正中央，縱向屏幕成輕微俯視狀。并且保持頭、胸、腰成一條直線，大腿和后背形成一個三角；手肘有支撐點。這樣可以很好的保護(hù)眼睛，避免造成眼位不正，視功能調(diào)節(jié)不足；還可以在使用電腦時讓身體處于放松的狀態(tài)，減輕整體疲憊感。