雖然春季氣溫逐漸升高，但天氣變化多端，早晨和傍晚氣溫低，家長會給寶寶穿的暖和和的出門，生怕著涼感冒。然而，寶寶的呼吸和體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育健全，體溫調(diào)節(jié)能力差，捂得太嚴(yán)實(shí)反而會造成脫水，嚴(yán)重時可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至威脅生命。春季寶寶穿衣需掌握3暖2涼的原則，保證機(jī)體健康。

寶寶春季穿衣需掌握哪些原則？

1、腳暖和

陰陽經(jīng)絡(luò)在腳部匯集，皮膚上有分布著大量神經(jīng)末梢，對外界很敏感。只有維持寶寶雙腳溫暖，才能適應(yīng)外界氣候變化。但不建議用熱水泡腳，由于他們的足弓還未生成，關(guān)節(jié)和骨頭有一定的彈性，太多脂肪堆積在腳底而使得足弓不顯著，常常用熱水泡腳可造成足底韌帶松弛，影響足弓發(fā)育和維持。一旦足弓發(fā)育不良就會導(dǎo)致腳畸形，同時也會造成脊柱變形，嚴(yán)重時可影響腹腔、心臟以及大腦發(fā)育。寶寶洗腳用溫水就行，大約在37~40℃，泡腳時間控制在三分鐘以內(nèi)；一邊泡腳，一邊揉捏腳底，能促進(jìn)其生長發(fā)育，提高睡眠質(zhì)量。

2、肚子暖和

肚子暖和才能保護(hù)脾胃。一旦肚子受涼就會損害脾胃，阻礙食物消化吸收，所以給寶寶穿上肚兜或羽絨馬甲，維持肚子保暖。

3、后背暖和

后背暖和能維持陰陽平衡，預(yù)防感冒。但后背不能太暖和，以免出汗太多而使得寒氣入侵。

4、胸口涼

睡覺時蓋太厚的被子、穿厚重的衣服可壓迫寶寶胸部，阻礙正常呼吸和心臟功能，而且易出現(xiàn)內(nèi)熱，所以應(yīng)保持胸口稍涼。

5、頭涼

體內(nèi)熱量從體表散發(fā)，1/3的熱量經(jīng)頭部散發(fā)，頭熱易造成煩躁和頭暈以及昏迷，影響睡眠。

怎么判斷寶寶冷暖？

小寶寶全身血液分布不均勻，大多數(shù)血液流向內(nèi)臟器官和軀干，四肢血液量少，因此不能通過觸摸手腳的方式來判斷冷暖?？茖W(xué)的方法是觸摸鼻梁溫度，鼻梁到鼻尖血液不豐富，感覺到冷時肢體收縮，血液流通異常，溫度比較低；若鼻梁處有汗，說明太熱，還需適當(dāng)?shù)臏p少衣服。

寶寶處于生長發(fā)育期，新陳代謝速度快，所以寶寶保暖不能單純的加衣，需根據(jù)天氣變化、房間內(nèi)溫度來增減，一般寶寶比大人多穿一件就行。另外，春季洗澡控制好時間，最好低于10分鐘，水溫約38℃左右。

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