大家好，我是沈醫(yī)生，今天要給大家推薦一個“速睡方”，出自藥王孫思邈之手，可以補(bǔ)血行氣，安神助眠，讓你酣睡到天亮！如果有失眠的朋友就千萬不要錯過了！

生活中，常聽到很多人說自己睡不好，尤其是那些年紀(jì)大的人，到了晚上翻來覆去睡不著，腦子不受控制的想些亂七八糟的事情，好不容易睡著了，也睡得不踏實，稍微一點動靜就被驚醒，并且平時也經(jīng)常出現(xiàn)心慌氣短，渾身無力的情況。

如果你也是這樣，那就趕快看看自己是不是臉上沒血色，嘴唇指甲顏色發(fā)淡，食欲不好，平時記不住事，稍微一勞累就大喘氣，如果是這樣，那就要考慮是心脾兩虛了，中醫(yī)認(rèn)為神安則寐，而“脾生血”“心主血”，當(dāng)心脾兩虛時，就無法化生氣血，心血不足就無法濡養(yǎng)心神，所以我們自然睡不好，那么對于這種情況，該怎么解決呢？

今天我就給大家分享一個藥王孫思邈流傳下的“速睡方”，只有簡單兩味藥，就可以養(yǎng)心脾，補(bǔ)血行氣，安神助眠，并且這兩味藥非常普遍，那就是大棗和蔥白！

首先我們來看大棗，《雷公炮制》中說“大棗入心，脾兩經(jīng)，益五臟，潤心肺，養(yǎng)脾胃，補(bǔ)精氣，生津液，通九竅，強(qiáng)筋骨…”所以我們可不要小看了大棗，久服大棗可以很好的補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯筋骨；

其次蔥白辛溫解表，是通陽藥，因此可以宣散我們身上的氣機(jī)，疏通全身上下之氣，跟大棗合用，在補(bǔ)氣血，安心神的同時，可以使我們一身氣血轉(zhuǎn)動流通，陰陽相互交換，那么當(dāng)我們體內(nèi)氣血充足，陰陽平衡時，不僅失眠多夢的情況得到解決，甚至連心慌氣喘，面無血色的情況也會有明顯的好轉(zhuǎn)！

但需注意，此方僅適用于心脾兩虛所導(dǎo)致的失眠，如果你是因為其他原因引起的失眠，那就不要參考此方了，所以在服藥前要先弄清楚自身情況，你明白了么？