作者：Jade

萬代·斯卡拉維利（Vanda Scaravelli） (1908 - 1999) 因其對西方瑜伽練習的貢獻而聞名。她曾跟隨蒂魯瑪萊·克里希那瑪查里亞（Tirumalai Krishnamacharya）的兩個早期學生學習瑜伽，B.K.S. Iyengar教授了她體式，T.K.V. Desikachar 教授了她調(diào)息（瑜伽呼吸）。萬代·斯卡拉維利（Vanda Scaravelli）在她的長期學生黛安·朗 (Diane Long) 和埃絲特·邁爾斯 (Esther Myers)? 的幫助下發(fā)展了自己的瑜伽風格，Vanda瑜伽風格也由她的這兩位學生在其去世后延續(xù)發(fā)展。

生平

萬代·斯卡拉維利（Vanda Scaravelli）于1908年出生于意大利的佛羅倫薩。她的父親——艾爾伯托·帕斯西格里（Alberto Passigli）參與了佛羅倫薩音樂節(jié)（Maggio Musicale Fiorentino）和史達貝利管弦樂團（the?Orchestra Stabile?）的創(chuàng)建，由此佛羅倫薩擁有了自己的管弦樂團。她的母親克拉拉·科西 (Clara Corsi) 是一名教師，也是第一批從意大利大學畢業(yè)的女性之一。萬代（Vanda）在三歲時開始學習鋼琴，并在埃內(nèi)斯托·孔索洛（Ernesto Consolo）的指導下接受了音樂會鋼琴演奏家的培訓。后來，萬代（Vanda）作為一個鋼琴家，在她的一生中一直致力于音樂。萬代（Vanda )的父母經(jīng)常在家里舉辦著名藝術家和音樂家的沙龍。 帕布羅·卡薩爾斯（Pablo Casals）、安德烈斯·塞戈維亞（Andres Segovia）和 阿爾圖羅·托斯卡尼尼（Arturo Toscanini）等世界級音樂家經(jīng)常光顧 他們位于Il Leccio的度假別墅。

印度著名的哲學家吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）也是這個家庭朋友，他每年都會在他們位于佛羅倫薩的家中逗留一段時間，年輕的萬代就這樣認識了吉杜·克里希那穆提。二戰(zhàn)后，萬代的丈夫死于意外，于是萬代每年就和她的孩子們一起前往瑞士格施塔德（Gstaad）的房子避暑，并接待克里希那穆提（Krishnamurti）在她瑞士的家中舉辦演講。大約這個時間，克里希那穆提（Krishnamurti）和這個家庭的另一位朋友——小提琴家耶胡迪·梅紐因（Yehudi Menuhin）提議邀請現(xiàn)代瑜伽先驅(qū)蒂魯瑪萊·克里希那瑪查里亞到斯卡拉維利（ Scaravelli））位于瑞士格施塔德（Gstaad）的家中教他們瑜伽。 年近70的Krishnamacharya已不再進行長途旅行，于是派遣了他的兩個學生 B. K. S. Iyengar 和 T. K. V. Desikachar 來教授他們。?

于是，艾揚格 (Iyengar) 教她體式，德西卡查 (Desikachar) 教她呼吸控制法。 就這樣，那時年近50歲的萬代（Vanda）每天通過私人課程，開始了自己的瑜伽練習。通過瑜伽的練習，萬代（Vanda）發(fā)現(xiàn)“不一樣的人生開始了，身體流露出前所未有的幸福感”。她跟隨艾揚格 (Iyengar) 和 德西卡查 (Desikachar) 學習了幾個夏天。他們離開歐洲后，她也回到了自己的祖國意大利，并開始探索自己的練習。

從她在艾揚格瑜伽的解剖精準和德西卡查 (Desikachar)的Viniyoga強調(diào)呼吸和放松練習方法，Vanda 發(fā)展了她自己獨特的利用呼吸和重力來釋放脊柱的方法，并將此提煉為以下的基本原則：身體的下半部分順從于重力，使身體的上半部分得到解放（the surrender of the lower part of the body to gravity gives back a lightness that liberates the upper part of the body）。

遺產(chǎn)

萬代·斯卡拉維利（Vanda Scaravelli）于1991年出版了她的著作《喚醒脊柱：恢復健康、活力和能量的無壓力新瑜伽（Awakening the spine : the stress-free new yoga that restores health, vitality, and energy. Aquarian Press）》（寶瓶出版社（Aquarian Press ，HarperCollins)，Scaravelli, Vanda 1991）。

萬代·斯卡拉維利（Vanda Scaravelli）去世后，她的女兒保拉·斯卡拉維利·科恩 (Paola Scaravelli Cohen) 根據(jù)斯卡拉維利（Scaravelli）的筆記在艾揚格的幫助下修訂了她的書：斯卡拉維里，萬代；霍華德，羅伯；艾揚格 B. K. S (2015)?！秵拘鸭怪鸿べ斫】?、活力和能量》哈珀一號（HarperOne）。

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《喚醒脊柱》一書被Yoga Journal奉為經(jīng)典之一。而斯卡拉維利（Scaravelli）風格的瑜伽，由陪伴她工作23年的學生Diane Long所繼承，至今Diane Long仍活躍在瑜伽的講壇，她的另一位學生Esther Myers則在多倫多教授她風格的瑜伽。

斯卡拉維利要求她的繼承者不要以她的名字命名任何瑜伽學校。瑜伽學者西奧·懷爾德克羅夫特 (Theo Wildcroft) 指出，這并沒有阻止瑜伽老師舉辦被描述為“Scaravelli-inspired yoga”的課程。

參考文獻：

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Vanda_Scaravelli#cite_note-YI2015-3

2. Wishner, Nan (5 May 2015).?"The Legacy of Vanda Scaravelli". Yoga International.

3. Catalfo, Phil (5 April 2017) [28 August 2007].?"Vanda Scaravelli".?Yoga Journal.