如何讓娃快速入睡、減少哭鬧？答案是撫觸。全球頂級醫(yī)療機構梅奧診所專門發(fā)文章科普，撫觸不僅能夠加強親子關系，還能夠幫助寶寶放松、睡好覺、減少哭鬧、釋放壓力。那么如何高效的給孩子撫觸呢？

首先，說說撫觸需知。

準備工作：明快、節(jié)奏清新的音樂；潤滑性好的撫觸油；提前剪好雙手指甲和倒刺；取下戒指、手鏈等配飾。撫觸時間：兩次喂奶之間、餐后1小時、洗澡后（每天盡量固定時間，可作為睡眠儀式中的重要一環(huán)）。撫觸環(huán)境：溫度27℃左右，濕度55%~65%，燈光柔和不刺激

其次，具體實操方法。

【1】胸、腹部撫觸。胸部撫觸的主要作用：促進寶寶呼吸循環(huán)系統(tǒng)的成熟。雙手食指、中指自兩側肋緣下方向?qū)壬戏浇徊娼惶嫱七M至兩側肩部，避開乳腺，動作重復4-6次。

腹部撫觸的主要作用：促進寶寶消化吸收，緩解腸脹氣和腸痙攣，減少哭鬧。將右手指腹放在新生兒腹部右下方，沿順時針方向做圓弧形滑動，左手緊跟右手從右下腹部沿弧形按摩，兩手交替，避開臍部，動作重復4-6次。

【2】四肢及手足撫觸。四肢撫觸的主要作用：有助于運動協(xié)調(diào)性、平衡能力。左手輕握住新生兒右手腕部，右手呈半圓形握住新生兒上臂向腕部滑行，在滑行過程中，從近端向遠端分段擠捏上肢，雙手交替重復上述動作4-6次。

撫觸的主要作用：增加手腳靈活性，讓娃變聰明。用拇指從手掌心按摩到手指，并從手指兩側輕輕擠捏滑行向上每個手指，每個動作重復4-6次。

【3】背部撫觸

背部撫觸的主要作用：放松寶寶背部肌肉，鍛煉抬頭能力。以脊柱為中線，兩手掌分別于脊柱兩側由中央向兩側滑行，至骶尾部，避開脊柱；從頸部逐漸下移至腰骶部，3-6次為一組，做4-6組。

左右手指指腹從頸部逐漸下移至腰骶部，腹分別置于寶寶左右臀部，由內(nèi)向外作圓形，重復4-6次。捏脊手法的主要作用：促進良好的睡眠，增加寶寶的安全感。首先找到寶寶的小骶骨，從骶骨往上，沿著脊椎兩側，擠壓提拉寶寶的皮膚，擠三下提一下，直至大椎為止，做1-2次即可。

撫觸是互利共贏、建立美好親子關系的家庭法寶。加入小步在家早教，快樂育兒！