【美慧子深夜課堂】你真的會睡覺嗎?提高睡眠效率的秘密竟然是......

熬夜黨集合!
熬夜追劇、打游戲、加班、學(xué)習(xí)、蹦迪的,反正就是越睡越晚就對了。
漸漸的想睡都睡不著,入睡變得困難起來。
尤其是睡眠很淺的人,有一點(diǎn)聲音就會醒,醒了就翻來覆去的好長時(shí)間才能睡著,第二天醒來整個(gè)人都是懵懵的。
上班學(xué)習(xí)的時(shí)候也看起來特別沒精神,
但是最近真的有被Nature“s Way澳萃維睡眠軟糖驚艷到,
吃過之后,真的是好久沒睡過這么香了!
隔天起床整個(gè)人都神清氣爽的!
想要調(diào)節(jié)自己睡眠的,就趕緊給自己安排上!
這個(gè)睡眠軟糖可是經(jīng)過TGA認(rèn)證的,
每2粒就含有 3mg褪黑素和105mg鎂,
褪黑素姐妹們都不陌生吧,可以促進(jìn)深度睡眠,幫助我們更快入睡,
鎂可以放松肌肉和中樞神經(jīng),
從而有緩解壓力的作用,可以幫助我們調(diào)節(jié)生物鐘,
同時(shí)補(bǔ)充這兩個(gè)可以很好的改善睡眠質(zhì)量。
睡前30分鐘吃兩粒就ok,入口是甜甜的樹莓味,
它還是0糖0脂的!吃起來沒有負(fù)擔(dān)!
經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差的姐妺趕怏試試它吧~
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