【推薦理由】

1.作者用多年的研究數(shù)據(jù)和事例來證明一個普通人也是可以通過正確的訓練而達到優(yōu)秀，這應該可以給大多數(shù)人以學習的信心。

2.書里獨創(chuàng)了兩個這個研究領域中的專有詞語：刻意練習、心理表征。

3.書中言明第一步就是走出舒適區(qū)，通過練習一點點進步。必須要克服拖延癥、懶惰、驕傲自大、擔心失敗、外界的議論看法等等，而且克服這些后，面對的卻可能是更大的挑戰(zhàn)。

4.書中明確正確練習中，及時反饋非常重要。根據(jù)結果來分析做得不好的地方再繼續(xù)練習。

5.專注于提高技能，而不是傳授知識，訓練應該著重于實干，而不是知曉。

6.最杰出的人，練習的時間往往最長。

7.一個技能的進步需要正確的訓練方法和大量時間的反復訓練。

8.正確的訓練方法包括：有目的的刻意練習、反饋、找導師。而適合于每個人的訓練方法可能是不一樣的，要自己不斷總結。

?

【核心觀點】

1.不論在什么行業(yè)或者領域，提高表現(xiàn)與水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原則，就是“刻意練習”。

2.刻意練習只有在你跨出舒適圈之后才會奏效。

3.刻意練習必須要有清楚明確的目標。

4.刻意練習需要“刻意”進行，也就是必須全神貫注，有意識地行動。僅遵從專家的指導還不夠，還需要專注與具體目標，不斷調整。

5.刻意練習也包含意見回饋，根據(jù)這些回饋，不斷調整自己的努力方向。