還是那句話：挽回不是終點，而是你們感情重生的起點！相當于你重新去了解雙方一次，重新上陣為你們兩個人一次機會。

根本的不同就是你得做好一切的準備。而分手后最佳挽回時間是什么時候是沒有一個固定的答案，取決于你自身目前的狀態(tài)和對方的現(xiàn)狀。

如果是你自身還停留在一哭二鬧三上吊的階段，那么我會告訴你再等等，沒有人愿意接受這樣的你，更何況是對方呢？

如果你已經(jīng)能夠把分手核心問題和邏輯復盤清楚，而對方也正是一個情感不適期，那么我會建議你馬上開始，等下去一定會后悔。

如果對方目前還是非常的厭惡，這個時候還有人叫你說馬上去挽回，一定是害你的，因為無論你做什么，只要你的出現(xiàn)就是錯誤，在對方眼里就是原罪。

所以很多人都非常注重分手后的情緒階段，但是我個人認為最佳挽回時間一定是根據(jù)你們兩個人目前的狀態(tài)來確定。而大部分人的理論就是不管三七二十一，當下就是最佳挽回時間讓你先去做了再說，這叫用錯了藥，尋錯了醫(yī)，畢竟挽回這個事，是容不得二次犯錯的，是需要一擊即中的。

沒有人會告訴你的真相：復合這件事看的不是時間，而是時機！時機不對努力白費

畢竟感情中不是每個人都有義務維護你的利益出發(fā)說真話給你聽！我常說人最大的敵人是自己，繼續(xù)堅持或者放棄不是最重要。重要的是你都得對起自己，需要給自己一個交代就行！

那么我們挽回一個人的先天條件必須得是這個人值得，可能陪伴了我們一段美好而無法忘卻的時光、可能有良好且珍貴的品質(zhì)、可能有其他人無法替代的吸引點……（如果不是，建議再慎重考慮是否復合）

復合就是場博弈，也是場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)機是抓出來的，而不是硬等出來的，你要沒那個意識，等多久你也抓不到機會。

最后，要么你盲目動作，復合時機不對，導致失??；

要么時機來了，你又抓不住，一次又一次錯過，最后人家跟其他人好了，你只能剩下獨自空流淚。

一，【情緒型分手】

當天上午分的手，當天時間就可以復合，原則上也是越快越好，因為假的拖得久了，也就成真的了。

——所以原則上，不建議情侶以假性分手的借口來吵架、冷戰(zhàn)，一個不小心，很可能就玩脫了。

二，【?理智型分手?】

這個原則上是需要一段時間的抽離，讓彼此情緒安定下來，降低對方對你的排斥感，而這個時間因人而異，因具體情況而定不可貿(mào)然！

如果時間一直拖下去呢？

如果時間一直拖下去，對復合方是有利的，因為時間越長，對方對你的厭惡感越少，你著手二次追求，也沒什么心理阻力。

但這里有的問題，是憑什么人家要等你呢？

這段時間你又如何保證，人家不會遇到個新的心儀對方步入一場新的愛河里，為什么非要等你呢？

這就跟之前有個問題，等你變優(yōu)秀去追喜歡的女孩，還來得及嗎？

過來人幾乎都是一句否定：來不及！

因為等你認為，自己達到了自認為的“優(yōu)秀”之時，人家基本上已經(jīng)嫁作他人婦，沒準兒連孩子也有了，任你如何優(yōu)秀，這個人基本上跟你也沒什么太大關系了。

所以不論是追求還是復合，我都建議：只要找到契機，就趕緊去追，千萬不要拖。

你要做的是利用時間，而不是把你的感情托管給時間，因為時間只能輔助你，而其本身是解決不了任何問題的，你明白嗎？

那么，我們該如何去抓住這樣的復合時機呢？復合成功的前提又是什么？

一，心態(tài)擺正—— 擺脫情緒綁架

★ 不要過度自責、擺正心態(tài)

想明白你們的分手原因后，再想想，你現(xiàn)在馬上能解決嗎？如果不能，那么別著急了，如果能，那么請馬上！

真性分手的挽回要訣，在于它不是短期策略，而是長期策略，你急不得，要從長計議，這就需要你先放平心態(tài)，否則會把事情給搞砸的。

我就見過，有人心態(tài)不穩(wěn)，就急匆匆要挽回的，本來策略有條不紊的進行了，結果一天晚上告訴我：【我昨晚情緒沒繃住，去找他了……事態(tài)徹底失控了】。

所以你得先穩(wěn)定心態(tài)，這里教你們幾個完全控制法，比如去運動，人會傷感多半是太閑了，讓身體的疲憊起來，會短暫的忘卻情緒的涌動。

同時避免接觸悲傷的事物、音樂、視頻等，多刷刷段子、看看搞笑短視頻，分散一下注意力等等。

★?正視分手，接受變局

愛情是神圣而令人著迷的，所以當被分手后，很多人不愿意從情侶的身份中走出來，依然想以情侶的身份和對方相處，可是這種只能遭到前任更絕情的拒絕。受傷的只是自己。

分手已成既定事實，無法改變，我們要正視它，積極面對它，找到有效辦法去解決它，為挽回開個好局。

分手后就放開手，不干涉對方私生活，給對方充分自由，這樣也是給自己找了挽回的余地，可千萬不要死纏爛打，不然就會把自己放在價值低位，挽回就更被動了。

知己知彼，百戰(zhàn)百勝，我們也需要不被察覺的關注對方對我們的回饋，根據(jù)回饋把握挽回時機；還需要注意的是對方身邊有沒有其他異性出現(xiàn)，如果成為競爭者，我們就得進一步采取措施。

動機心理學上有這么一句話：

動機是在目標或?qū)ο蟮囊龑?，激發(fā)和維持個體活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。

動機心理學上還有一個【耶基斯－多德森定律】，【耶基斯－多德森定律】是表示動機與工作效率的關系。

動機心理學指出：當我們干一件事時動機越純，需求感越小，越容易干成功。

運用到挽回中也是如此。

挽回中動機越純，就要做到目的性不能太強，將挽回看作是一次修煉，比如我改變自己，提高了自己的價值，這對自己一輩子都是受用的，不僅僅是為了挽回你；

轉移自己的注意力，我們的世界里不僅僅有前任還有詩和遠方，這個世界有太多值得發(fā)現(xiàn)的美。

做到動機越純，需求感越小，那么就像無欲則剛一樣，增加挽回成功率。

★?心態(tài)重塑

我之前提出個理論：【 你表現(xiàn)出來的需求感越高，你的價值感也就越低 】

你的這些高需求行為，只會折射出你的低價值，而這些信息在男孩腦海里進行了合理化后，他在心理上認同了你的行為：【因為你找不到更好的，害怕失去我，所以你配不上我】。

換言之是你需要我，而不是我需要你。

其實有的時候不是你真的價值低，而是你表現(xiàn)出來的高需求，導致了你的價值表現(xiàn)低。當你糾結、道歉、討好的時候，傳遞出來的情緒價值，給人的感受是負面的、惡劣的，因為沒有人會接受這樣的你！

所以只有你越不在乎，他才會放不下。你越坦然自若，他才越會挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只會厭惡的把你推開。

二，「 時機很重要 」—— 時機不對努力白費

首先你得明白：分手后會經(jīng)歷四個時期，不同的時期對應不一樣的心態(tài)。

這四個階段分別是：

「?心態(tài)波動期?」→「 心態(tài)緩和期 」→「 心態(tài)穩(wěn)定期 」→「感情空白期 」

我個人認為第一和最后一個階段都不適合挽回，而中間兩個階段才是挽回種最好的時機。

當然最適合的時機并不是套用公式，而是隨機而變。有的時候機會是突然出現(xiàn)的！

很多人剛分手就要去挽回，結果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。

心態(tài)波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。

在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是最不適合挽回的。

甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和不理性到了極點。

此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應該怎么辦。

即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟校闱澳_分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責任。

而第二個階段對方進入了心態(tài)緩和期。即使對方過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退或者說：”即使對方當初是充滿了失望和悲傷與你分手，這個時候她也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點點滴滴。“

心態(tài)波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，對方的負面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負面情緒產(chǎn)生了：

所以當對方冷靜下來時，她會開始回憶你們過往的曾經(jīng)，這個時候正面的東西也會參與進來，她也會不經(jīng)意的想起來你們曾經(jīng)有過的美好生活。

這是挽回的好時機，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。

三，「 放大價值優(yōu)勢 」—— 只為做更好的自己

對于復合來講，從來不說“愛”、“喜歡”，我們最喜歡的名詞是：吸引。

兩個人的相愛，無非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會導致分手。

——這是最基本、最簡單的概念模型。

所以自身建設，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環(huán)，而吸引力又分為：外在、內(nèi)外。

先說外在，我這么說吧，男生對外貌的看重更勝女人，所以，你得從生活、氣質(zhì)、優(yōu)秀等各方面，進行全面的放大，在這個過程中，也是對你自信心的提升，而越自信也就越有吸引力。

記?。翰皇菫榱饲叭?，只是為了做更好的自己！

其次是內(nèi)在建設：做咨詢很久發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，就是很多人分手是過度付出，還有一個就是受害者心理。偏執(zhí)的認為自己付出那么多對方卻拋棄自己，這是典型的受害者心理。

要想挽回前任，必須打破這個囚籠心理?；貧w到平等的對立面！

具體表現(xiàn)在，改變自己的戀愛觀，這樣就不會犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類的低級錯誤

這個世界本身就是這樣好馬配好鞍，只要你自身建設做足的即使他沒回頭你也可以找到更優(yōu)秀的。

失戀的原因在于：他不喜歡當下的你。

注意這里不是說他不喜歡你，而是他不喜歡當下的你，否則從一開始你們就不會在一起，更遑論戀愛過。

你要精準去改變自己，做好更好的自己，讓分手之后的你變成他所得不到的那個人！

這些方式說出來，也很簡單，但做起來其實是非常之難的，它歸根結底是個讓你變優(yōu)秀的過程，而變優(yōu)秀肯定都是很難受的。

不止女生，男生去挽回女生，也得讓他去自身改變，而光最沒技術含量的換穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要說深層次的改變則需要大量的精力與時間。

很多人在改變的時候叫苦不堪，于是選擇放棄，決定跑去舔前任人不在少數(shù)。

很簡單這樣可能會讓自己心理有些安慰，以為能和對方互動了，對方會被自己感動了，一點兒也不累，但同時也一點兒效用沒有，僅此而已。

女人以為百依百順，男人就會俯首稱臣，這大錯特錯，每個男人都是有征服欲的，只有當他發(fā)現(xiàn)自己沒能完全征服你的時候，才會對你重新燃起追求的興趣。

四，「身份關系定位」—— 樹立邊界感

即我們只能做朋友才能做的事，而親密的舉動，咱們還是別了吧。

比如：

你是女性，二人假如相談甚歡，他想觸碰你，你可以退一步，說，“我們只是朋友，不合適?！?/strong>

再比如：

你是男性，假如她來大姨媽了，你跑去送紅糖水，但記得別忘了加一句，“這是我最后一次給你送了，我們只是朋友，被人誤會了不好?！?/strong>

這樣的話術，實際上是傳遞給對方一個信息，即你若想要和我關系更進一步，就必須得和我恢復戀人的名分。

否則，還想打著朋友的旗號白嫖我？免談把您呢。

OK，到了這一步，必須得采用一些比較讓對方不舒服的行動了。

不知道大家有沒有聽過這樣一個心理學效應：【損失規(guī)避】?根據(jù)“損失規(guī)避”原理，人面對對失去的痛苦，要大于得到的快感。

損失規(guī)避（英語：Loss aversion）是指人們同時面對同樣數(shù)量的收益和損失時（無論先后），大多數(shù)人都認為損失了。損失帶來的負效用為收益正效用的2至2.5倍。

所以在這個時候你可以進行合理化拓展自己的社交深度，與其他異性走的近些，營造出你本身的競爭環(huán)境，激起對方的嫉妒心。

舉個非常簡單的例子：

”在生活中，你有沒有遇到過這種情況，就是你坐過一次法拉利，就覺得自己這就是能坐法拉利的命；你月薪幾千，可有一次拿了一萬，你潛意識就覺得自己是月薪過萬的一類人?！?/strong>

把這個心理用到戀愛上，對方雖說和你分手了，哪怕是他提出的，但他的心里，還是覺得“你依舊是他的人”。

這是因為對方心理上并沒有覺得，自己已經(jīng)失去你了。

根據(jù)心理學【稟賦效應】：人會對自己得到的東西高度評價！

你對他而言，屬于曾經(jīng)擁有，對你的評價自然不會太低，畢竟，你要是太差，豈不是顯得他很沒眼光？

而一旦你與其他異性走的近，就會讓他產(chǎn)生損失厭惡，出現(xiàn)嫉妒心理，而這樣的痛苦足以擾亂對方的心防。

基本上能走到這里，說明你們復合已經(jīng)八字有一撇了，但是千萬不能放松！因為如果接下來的這步?jīng)]有做好，前面的也不足以讓你們?nèi)鎻秃希?/strong>

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