入秋以后啊，很多朋友都開始“貼秋膘”了，但有些人會發(fā)現自己一吃那些牛羊肉或者滋補的食物，就容易口舌生瘡，臉上長痘，很是讓人心煩，那今天賈醫(yī)生就來教大家秋天怎么進補才不容易上火。

為了方便大家理解，我們來打個比方，把我們的身體比作莊稼地，我們想要莊稼長得旺盛，就會去施肥，這些肥料就是補藥，但如果地里面長了雜草的話，他去直接吃一些進補的藥或者食物就容易上火，那我們就必須要先把雜草清除干凈之后再去施肥，這樣莊稼才能長得旺盛。下面我就用5種舌象來舉例說明：

我們先來看第一個舌象，這個舌象有什么特點呢？我們會發(fā)現這個舌頭的兩邊有非常明顯的齒痕，并且舌體比較胖大，那這就說明體內有濕氣了。這類人往往很容易感覺到疲憊，沒有食欲，大便粘膩容易沾馬桶，這時我們可以參考一個參苓白術丸去健脾化濕。

然后我們來看第二個舌象，我們會發(fā)現它不僅有齒痕，而且上面的舌苔還非常的厚膩，顏色發(fā)白，那這就是屬于體內有痰濕了。我們說體內濕氣長時間沒有干凈的話，就容易聚濕成痰，這類人除了有濕氣重的表現之外呢，嗓子里還總感覺有痰，嘴巴里粘膩不清爽，頭面部呢也比較愛出油，那這時我們可以參考二陳丸來行氣化痰。

我們接著說第三個舌象，我們會發(fā)現它上面的舌苔不僅厚膩，而且顏色發(fā)黃，并且呢集中在舌頭的中部，舌頭的中部呢對應的是我們的脾胃，這個舌象就說明脾胃里面有濕熱了。這類人往往食欲都不太好，并且還很容易反酸、噯氣，還會經常便秘，那這時我們就可以參考一個藿香清胃丸來清胃化濕，瀉火通便了。

然后我們來看第四個舌象，這個舌象有什么特點呢？它的兩邊有非常明顯的鼓脹，并且還有齒痕，那這就是很典型的一個肝郁克脾的情況。有句話叫“見肝之病，知肝傳脾”，肝氣郁滯的話，首先就會影響到我們的脾胃，這類人除了脾胃不適呢，往往也會伴有情緒抑郁、愛生悶氣，生氣的時候脅肋還會有脹痛感的情況，那這時我們就可以參考一個逍遙丸來疏肝健脾。

最后我們來看第五個舌象，你會發(fā)現它上面的舌苔很厚，白膩膩的一層，并且呢舌質偏紫，上面還有瘀斑，那這就是痰瘀互結的表現了。當我們的體內同時存在痰濕和瘀血時，痰瘀互結在一起，這類人平時會總覺得身上困重，身上還容易長一些包塊、結節(jié)，按下去有刺痛感，那這時我們可以參考一個血府逐瘀丸來行氣化瘀。

有以上這5種情況的人呢，就需要先去把自己體內的“雜草”清除干凈，然后再去進補，這樣效果才能好起來，你學會了嗎？關注我，健康生活不迷路。