一旦情緒很不好，身體是第一個發(fā)出信號的，幸好有運(yùn)動發(fā)泄、心理咨詢老師的支持，以及學(xué)習(xí)、刷劇來轉(zhuǎn)移注意力，生活的很充實。我上次回家一趟后，又手賤看了下母親發(fā)給我的短信，正是由于她的話語，我的負(fù)面情緒又增長了，身體也發(fā)出不好的信號。之前心理咨詢老師建議過，遠(yuǎn)離傷害但不要施加傷害，所以我無視了短信和電話，也不再解釋和溝通。如果可以說，我會說，她像個我生活的監(jiān)控員，總是試圖把我像個木偶一樣，攥在手心，可以給她源源不斷提供情緒和物質(zhì)價值，不管我如何嘶聲力竭回應(yīng)，我不喜歡，我不想要，我想過自己的人生，如同在靜室一樣，始終聽不到始終視而不見，聽而不聞，最終把我逼瘋了，而在別人眼中，我情緒暴躁，我不懂事，我不應(yīng)該，錯的全是我，為什么呢，這不是我的人生嗎。所以，我得去鍛煉了，運(yùn)動能讓我發(fā)泄出來，讓我感覺好受點(diǎn)，其他一點(diǎn)都不重要。