文｜L同學(xué)/凱程集訓(xùn)營學(xué)員

首都師范大學(xué)教育學(xué)專業(yè)

終于，我成為了首師大的一名研究生！但是我明白考研是個旅程，它最大的意義不在于到達(dá)終點(diǎn)，其中的經(jīng)驗與鍛煉才是更重要的。

我是二戰(zhàn)+三跨，考研中的苦楚、心酸以及成功之后的成就感，我體驗了個遍。如今，錄取通知已經(jīng)確定了，最初的興奮與焦慮都已經(jīng)歸于平和，我也變得更加成熟了。我將盡量有邏輯地寫出自己的經(jīng)驗，希望可以幫助更多的學(xué)弟學(xué)妹。

適配選擇、考慮未來

考研應(yīng)該選擇合適的，而不是有名的。

2022年考研報考人數(shù)增加到了457萬，總錄取人數(shù)只有100多萬，這意味著平均下來只有不到四分之一的人可以被錄取，并且大部分專業(yè)的國家線都提高了10-15分，那么實際錄取分?jǐn)?shù)也會隨之提高。

又因為疫情，全國的就業(yè)形勢不好，可以推斷這樣嚴(yán)峻的考研形勢在未來幾年將會持續(xù)下去。我理解很多同學(xué)想要憑借考研“翻身”的心情，但是有時選擇是大于努力的，如果一味的追求985、211、或者非名牌不上，那么大多數(shù)人最后都會面臨調(diào)劑。

我的建議是：根據(jù)自己未來的就業(yè)、定居規(guī)劃選擇一個比本科院校略高的目標(biāo)。例如，如果本科是普通一本，可以選擇一個雙一流、211，這會比直接跨到985要容易一點(diǎn)，如果還要跨專業(yè)，可以適當(dāng)再放低一點(diǎn)要求。

同時，一定要考慮到自己未來的規(guī)劃！因為很多院校有就業(yè)區(qū)域優(yōu)勢，舉個例子，如果你打算在河南就業(yè)和生活，那么河南大學(xué)和河南師范都可以參加當(dāng)?shù)氐男Ｕ?。誠然，名牌大學(xué)在全國就業(yè)都有優(yōu)勢，但是考研最避諱橫沖直撞、不考慮現(xiàn)實。

拿我自己舉例子，我本科雙非，是個普通一本，并且我想要跨到教育專業(yè)。所以首先考慮了教育部直屬6所師范院校，其中的211院校有華中師范、東北師范、陜西師范和西南大學(xué)。

考慮到我想要留在北方，我把目標(biāo)鎖定到了陜西師范，因此我一戰(zhàn)選擇的是陜西師范。在全國排名上，陜師大高于首師大，那么為什么我二戰(zhàn)時將目標(biāo)換為首師大了呢？這就是我提到的就業(yè)區(qū)域優(yōu)勢。

二戰(zhàn)時，我確定以后要在北京發(fā)展，在就業(yè)方面北京很認(rèn)可首師大，而且，研究生有很多機(jī)會在北京的中小學(xué)實習(xí)。所以最終我選擇報考首師大。

選擇助力、勇往直前

考研可以自己孤軍奮戰(zhàn)、也可以選擇助力，例如：研友、學(xué)姐學(xué)長、線上輔導(dǎo)或者線下輔導(dǎo)。我想用自己一戰(zhàn)和二戰(zhàn)的對比來告訴學(xué)弟學(xué)妹，為什么選擇一個靠譜的考研機(jī)構(gòu)更好。??

一戰(zhàn)時，我還在學(xué)校，無論是報考還是資料，基本都是自己來（找了小機(jī)構(gòu)，但是吃虧了，請看下文），可想而知，憑借我微弱的人脈，我當(dāng)然沒有找到直系的學(xué)姐學(xué)長。

資料也是從淘寶200塊錢買的，所有的備考規(guī)劃和資料選擇也是從各種考研經(jīng)驗貼搜集，每個人都有其特殊性，所以我也不知道該聽誰的，導(dǎo)致我在備考時不斷更改計劃，隨之而來的就是不斷地焦慮，我和這個學(xué)姐的步伐不一致，這能行么？

政治到底該聽誰的課呢，有人說這個好有人說那個好？每天都有不同的問題困擾我，而這些問題和學(xué)習(xí)內(nèi)容倒也沒多大關(guān)系，我只是一直焦慮我下一步該怎么辦，步伐稍微拉下一點(diǎn)，我就會陷入無限地焦慮之中。

所以在二戰(zhàn)時，我立馬開始找輔導(dǎo)班，關(guān)于教育學(xué)的輔導(dǎo)班確實不少，但是小機(jī)構(gòu)我是再也不敢選擇了。

一戰(zhàn)時，我感覺自己學(xué)習(xí)真是勢單力薄，到了10月份的時候我想找一個人指導(dǎo)我，督促我學(xué)習(xí)，但是又心疼錢，最終選擇了一個小機(jī)構(gòu)，找了一個學(xué)姐。

甚至是不是直系學(xué)姐我都不知道，交了1500塊錢，交錢之前說是會隨時解答我的問題，合理幫我進(jìn)行計劃，但是交錢之后，回信息的速度是越來越慢，到最后三四天才回一次，所以這個學(xué)姐基本是擺設(shè)，什么忙也沒幫上。

所以二戰(zhàn)時，我堅定地選擇了凱程，并且參加了凱程的集訓(xùn)營，雖說有一些擔(dān)憂，怕重蹈覆轍，但是報班之后就一直有班主任指導(dǎo)，回信息也很快，不僅讓我很心安，還幫我解決了很多實際問題。

每次我焦慮的時候都會和班主任聊天，甚至可以說班主任就是我備考時的精神支柱，我知道有一個人會一直幫我解決問題，我知道有任何不安都會有人安慰我，鼓勵我，這種陪伴對我的鼓勵是莫大的。

專業(yè)課有徐影老師講解，在集訓(xùn)營也見到了徐影老師，這種面對面的上課會使我更加投入，無論是專業(yè)課問題，還是未來規(guī)劃問題都可以直接問老師。在這種全員學(xué)習(xí)的氛圍，我全身心地投入進(jìn)去學(xué)習(xí)了。

合理規(guī)劃、備考提前

因為考研競爭激烈，備考時間應(yīng)該適當(dāng)提前，我認(rèn)為從選學(xué)校到搜集資料需要幾個月的時間，需要反復(fù)詢問和抉擇，而確定學(xué)校之后，備考需要至少8個月-1年的時間。我的專業(yè)課分?jǐn)?shù)還可以，我就重要講一下我的專業(yè)課備考經(jīng)驗吧。

1專業(yè)課

專業(yè)課我復(fù)習(xí)了5-7遍（僅供參考，最好不要少于7遍）。

時間規(guī)劃

• 第一遍（1-5月）

建議學(xué)習(xí)時間為2-3小時。主要是看書和看課程，尤其是對于沒有基礎(chǔ)的同學(xué)，沒有理解的背誦就是白費(fèi)?。?！

一定要看書理解或者看視頻理解，第一遍能夠把大框架背誦下來+熟悉細(xì)節(jié)就已經(jīng)很棒了，不要過于著急。同時閱讀一些教育學(xué)名著、了解教育學(xué)方面的資訊。

說到這里，我又想安利一下凱程的課程，凱程不僅有名著導(dǎo)讀，每天還有教育學(xué)文章同時伴有學(xué)姐講解，這些輔助課程增加了我對教育學(xué)的興趣，讓我沉浸在學(xué)習(xí)中，享受學(xué)習(xí)教育學(xué)。

• 第二遍（6-8月）

建議學(xué)習(xí)時間是3-4小時。這個階段可以做一些選擇題加固自己的印象，同時要聽強(qiáng)化課、背誦細(xì)節(jié)，這時你會發(fā)現(xiàn)自己忘了很多，千萬不要焦慮！

這是非常正常的現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)姐學(xué)長都會經(jīng)歷這個過程，你以為自己沒有記住，其實是一個“不積跬步，無以成江河”的過程，每一次學(xué)習(xí)和背誦都會在潛意識里加深一遍。只要堅持下來，一步一個腳印，最終就會見效果。

• 第三遍（9-10月）

建議學(xué)習(xí)時長是8個小時左右。這時要開始做自己學(xué)校的真題了，首師大是自主命題，分為名詞解釋、簡答題、分析題和材料題，沒有選擇，整個卷子的難度也是中上，只要好好背誦，同時有靈活的思維就可以得一個不錯的分?jǐn)?shù)。

這個階段的背誦會更加得心應(yīng)手，但是你會發(fā)現(xiàn)，自己還在大量地忘記，如果你記得住大框架，一些細(xì)節(jié)忘記，那就證明你的學(xué)習(xí)是有效的，因為起碼背誦3遍以上才會有比較好的效果。

這時候也會產(chǎn)生很多心理問題，焦慮不安等等，這時可以向信任的好友或者家人傾訴，千萬不要放棄！

• 第四遍（11月）

建議學(xué)習(xí)時長是10個小時左右。查漏補(bǔ)缺和背誦要同時進(jìn)行，把自己做完但是不會的題總結(jié)到一起，時常背誦和檢查。

像教育學(xué)這種文科的學(xué)習(xí)也是有方法和技巧的，也是有題型分類的！千萬不要傻學(xué)、傻背！背誦凱程的框架即可，但是如何在寫題的時候填充內(nèi)容就需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和練習(xí)了。

每次做完模擬題都要進(jìn)行批改，想一想自己還可以在哪里進(jìn)行調(diào)整和改善，每一次小的進(jìn)步都會體現(xiàn)在最終的考卷上。

• 第五、六、七遍（12月）

建議學(xué)習(xí)時長是10小時以上。這時最重要的是穩(wěn)住心態(tài)，平穩(wěn)前進(jìn)，持續(xù)背誦，無論自己的背誦程度如何，千萬不可以停！

背完四遍書中80%都應(yīng)該已經(jīng)掌握，剩下的時間就是堅持和查漏補(bǔ)缺，尤其針對自己學(xué)校的題型要重點(diǎn)掌握，重點(diǎn)和非重點(diǎn)可以進(jìn)行區(qū)分背誦，重點(diǎn)題要看到題目就可以馬上默寫下來，爭取做到一字不差、不錯失一分。

非重點(diǎn)也要背，但是可以適當(dāng)減少遍數(shù)，看到題目腦子里有大的框架，同時可以填充內(nèi)容即可，不用一字不差。12月堅持到最后就是勝利！

學(xué)習(xí)方法

• 框架法最重要

這樣可以使你用最小的力氣學(xué)最多的東西，這也是我從凱程里學(xué)到最重要的方法，我也將這種方法運(yùn)用到了平時別的學(xué)習(xí)中，效果都很好。

框架法要求提煉文章結(jié)構(gòu)、提煉重點(diǎn)句子。例如：無論從整本書還是一個單元，無非就是從概念、優(yōu)缺點(diǎn)、問題、建議等幾個方面撰寫，多練習(xí)就可以掌握這個方法。

• 記筆記

切記抄寫，建議用框架法來記筆記，這樣內(nèi)容不多，又可以理清思緒。

• 按時模擬考試

最開始可以學(xué)完一本書進(jìn)行一次?？?，后面背誦熟練，可以整張卷子進(jìn)行?？?。每次考試完都要進(jìn)行總結(jié)和分析，從字體、格式、內(nèi)容等方面分析卷子。

• 背誦

不停的背誦貫穿教育學(xué)考研的始終，前期我在家里自己背，9月份進(jìn)入集訓(xùn)營后，我和同學(xué)們一起背誦，不會了還有學(xué)姐帶著背誦，也不覺得痛苦。

還記得集訓(xùn)營的那個背誦大教室，也記得夜晚明亮的路燈，我通常會在教室里背誦一段時間，然后再到室外背誦一會，白天就對著花花草草背，夜晚就在路燈下背。

還記得那個場景：每一個路燈下都有同學(xué)們的身影。在“全民背誦”的氛圍里，我喜歡上了背誦，愛上了專注背誦的自己。

• 默寫

好記性不如爛筆頭，我從第二次背誦就開始將內(nèi)容默寫下來，當(dāng)然只是默寫重點(diǎn)句子和框架，這對我的幫助非常大，我一直默寫到考試前一個星期，也用完了兩個大本子。

• 計劃和總結(jié)

無論是用筆寫，還是用電子筆記，一定要將自己的規(guī)劃寫下來，更重要的是要將實際行動記下來，這樣才知道自己哪里做的還不好，如果只是腦子想是不準(zhǔn)確的，想象的和實際行為有很大差距。

我個人習(xí)慣用印象筆記，加上Excel表將自己每日學(xué)習(xí)記錄下來。如果有心里話和反思，我也會記錄下來，看著自己每一日都有收獲，焦慮感就會下降很多。

部分模擬卷子

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2政治

政治課程我是全程跟的腿姐，從6、7月份就開始學(xué)習(xí)，并沒有放松政治，最后考了75＋，我個人還是很滿意的。我建議從政治三大巨頭中選擇一個自己喜歡的老師，上他的課感覺到有趣、不跑神就可以。

這三位名師的能力都很強(qiáng)，但是風(fēng)格不同，腿姐的課有激情、徐濤老師風(fēng)趣幽默、肖大大的課個人感覺有些枯燥，選擇適合自己的就可以，一路跟下來都可以取得不錯的成績。

3英語

英語65＋，感覺有些失誤，后期有點(diǎn)放松英語，對于英語的建議和政治一樣，早點(diǎn)開始，選擇一個自己喜歡的名師，踏踏實實的學(xué)習(xí)就可以。

從單詞到語法，都不可以忽略，英語看的就是基礎(chǔ)，如果連基礎(chǔ)都不好，只聽技巧是完全沒有用的。

?4推薦書籍

選擇考研，必然要經(jīng)過一次蛻化，如何安排時間、如何調(diào)整心態(tài)、如何提高效率，這些都不是考研的實際知識，但是卻是不可缺少的。我推薦幾本書，可能可以解決你的拖延問題，幫助你在考研之余，提高能力。

考研之余書單推薦

• 《認(rèn)知覺醒》

• 《掌控習(xí)慣》

• 《欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫手機(jī)上癮》

• 《微習(xí)慣》

• 《深度閱讀》

• 《被討厭的勇氣》

• 《當(dāng)下的力量》

放平心態(tài)、合理放松

要想成功上岸，這不僅需要能力，更需要合理地調(diào)整心態(tài)，從擇校時的迷茫到學(xué)習(xí)時的緊繃，再到考前的焦慮，每個階段都有挑戰(zhàn)。

在這個過程中我們應(yīng)該做的絕不是閉關(guān)修行！絕不是精神緊繃！絕不是屏蔽一切除學(xué)習(xí)以外的信息！

強(qiáng)逼自己能做到一時，但做不到一直。完全的閉關(guān)學(xué)習(xí)也絕對不符合人的心理發(fā)展。以下是我的建議：

閉關(guān)學(xué)習(xí)tips

• 學(xué)習(xí)+休息

  我在九月份前保持每周一到兩天的休息，九月份后每周半天到一天的休息。

• 保持效率比磨時間更重要一天保證8小時的高效學(xué)習(xí)就非常厲害了。（除去所有休息時間）

• 與家人與朋友保持良好的溝通。

• 最好找到一個穩(wěn)定的傾訴對象。

• 運(yùn)動和冥想休息時間讓大腦放松很重要，看娛樂視頻只會讓自己更疲憊。

• 限時娛樂如果忍不住非要看娛樂短視頻，就設(shè)定固定的時間，或者只在周末看，因為短視頻會讓人忘記時間，浪費(fèi)時間。

我們在考研的每個階段都會遇到心理問題，感受到壓力，有的人甚至?xí)匾闺y眠。心情緊張、焦慮的時候，一定要想辦法疏解，注意力不集中學(xué)習(xí)是沒有效率的。

這個時候有一個固定的傾訴對象就很重要，雖然我有父母和朋友，但是一時的煩惱可以向他們傾訴，反復(fù)的負(fù)面情緒誰能受得了呢？所以我最后選擇了向補(bǔ)習(xí)班的班主任傾訴（畢竟花錢了，我沒有歉意，嘿嘿。）

班主任確實也是我的鎮(zhèn)定劑，當(dāng)我不知所措的時候，焦慮無常的時候，我都會向她訴說，有這樣一個穩(wěn)定的、可以依靠的人陪在我身邊，讓我的考研之旅更加順利。

b站武志紅的一些心理學(xué)視頻學(xué)弟學(xué)妹們也可以去聽一聽。

總之，考研之旅絕不輕松，但是也沒有豺狼虎豹，一切都是個人的改變、能力的提高和自我的修行罷了。只要一步一步走，腳踏實地地學(xué)習(xí)知識，最終都會得到自己滿意的結(jié)果。

希望每個學(xué)弟學(xué)妹都可以珍惜時間

只要從當(dāng)下開始，付出行動

最終獲得成長和成功！考研加油！