“我們?yōu)槭裁磿鷼?？是什么在控制我們的情緒？傾聽和表達(dá)哪個更重要呢？”近日，根據(jù)總隊(duì)2023年夏秋季滿期消防員銜級晉升培訓(xùn)工作計(jì)劃安排，被大家親切稱呼為“梁媽媽”的總隊(duì)國家二級心理咨詢師梁妍圍繞指戰(zhàn)員人格素質(zhì)，為晉升培訓(xùn)隊(duì)開展了一堂生動的心理健康教育，幫助指戰(zhàn)員培養(yǎng)自信陽光、樂觀向上的健康心態(tài)，切實(shí)筑牢指戰(zhàn)員心理健康防線。

課上，梁醫(yī)生從自我認(rèn)知、情緒管理、溝通技巧、決策能力等方面，對指戰(zhàn)員進(jìn)行一系列心理健康教學(xué)，通過系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)指戰(zhàn)員能夠更好地了解自己的個性特點(diǎn)、修正不良習(xí)慣、增強(qiáng)心理韌性，并有效掌握解決問題的方法和決策技巧。

為了更好地讓指戰(zhàn)員將課堂與實(shí)踐相融通，梁醫(yī)生將大家劃分成十個小組，通過小組討論、輪流發(fā)言、動手操作、角色扮演等互動形式，引導(dǎo)指戰(zhàn)員學(xué)會傾聽和表達(dá)自己的感受，相互分享自己的心理體驗(yàn)，幫助指戰(zhàn)員解決如何應(yīng)對緊張和壓力、如何疏導(dǎo)情緒、如何改善人際關(guān)系等問題。課程設(shè)置既有理論教學(xué)又有實(shí)踐活動，通過親身參與讓每名指戰(zhàn)員感受到心理健康教育的實(shí)踐意義，并從中獲得經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)。

“在和別人溝通的時候，我們總是習(xí)慣把注意力放在自己所表達(dá)的內(nèi)容上，而當(dāng)別人講話的時候我們卻難以做到認(rèn)真的傾聽，因此我們從別人身上獲取的信息往往都是被自己‘加工’過的，這也是經(jīng)常和別人溝通時產(chǎn)生矛盾的主要原因。如果我們都能夠做到認(rèn)真的表達(dá)與傾聽，或許人和人之間也會多一份理解?！迸嘤?xùn)學(xué)員黨瑞磷感慨道。

人格素質(zhì)培養(yǎng)是心理健康教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對于指戰(zhàn)員個人成長和隊(duì)伍建設(shè)發(fā)展都具有重要意義。此次心理健康教育的開展，進(jìn)一步提高了指戰(zhàn)員對心理健康的認(rèn)知和理解，同時，對指戰(zhàn)員心理綜合素質(zhì)的提升和隊(duì)伍凝聚力的形成具有積極作用，這也為隊(duì)伍下步圓滿遂行綜合性應(yīng)急救援任務(wù)夯實(shí)基礎(chǔ)。