腰部筋膜炎有以下幾種癥狀：

一、腰部疼痛，這是腰部筋膜炎最常見的癥狀。腰部疼痛輕者表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛或刺痛，腰部活動(dòng)無明顯受限，重者疼痛難以忍受，起床、臥床或在床上翻身時(shí)感到困難，腰部活動(dòng)受限受到影響，影響日常生活和工作，有時(shí)腰部疼痛可以放射到臀部或者大腿部。

二、腰痛以勞累后加重、休息臥床后減輕；有時(shí)腰痛怕風(fēng)怕冷，熱敷以后感到舒服；有時(shí)腰痛夜間睡眠的時(shí)候感覺疼痛加重，早上起床以后，稍微活動(dòng)一會(huì)以后疼痛有所減輕。

?治療方法

1、中醫(yī)療法：外敷.逃葆的“古順敷堂筋膜”貼也是徹底治愈腰部筋膜炎的唯一途徑。藥物成分易于吸收，并逐步滲透到組織中，從根本上消除炎癥，快速緩解癥狀。

2、腰背部肌肉麻木痙攣的患者可以使用推拿療法，通過對(duì)后背的按摩推拿舒緩經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了背部血液循環(huán)使背部瘀堵的部位逐漸暢通，還能使患者背部的肌肉放松增強(qiáng)代謝讓患者的水腫炎癥加速消退，從而緩解患者的癥狀。

3、還有熱敷療法也可以改善腰背筋膜炎的癥狀，通過熱敷的熱力和藥物的傳導(dǎo)可以激發(fā)患者的內(nèi)部調(diào)節(jié)功能，對(duì)病情能起到一定舒緩的作用。

4、腰背筋膜炎出現(xiàn)后患者會(huì)每天都陷在背部不舒服的痛苦中，除了以上的方法以外還可以通過胸肌拉伸胸廓拉伸或者劃船練習(xí)等等拉伸訓(xùn)練的方法來輔助治療使病情盡快緩解。

鍛煉方法

腰筋膜炎拉伸的鍛煉方法主要有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)、飛燕式、拱橋式等。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)患者需要采取站立位，將手臂抬高，然后向兩側(cè)拉伸。腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)患者需要采取站立位，將兩足分開，雙手叉腰，然后腰部充分前屈和后伸，鍛煉時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。飛燕式則需患者采取俯臥位，將雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢向上抬起，如飛燕狀。拱橋式主要采取仰臥位。

注意事項(xiàng)

1、防止潮濕。腰筋膜炎患者應(yīng)該做到防止身體潮濕，避免身體著涼，不要睡在潮濕環(huán)境之中，根據(jù)氣候變化增加或減少衣服。還有就是身體出汗、淋雨后應(yīng)該及時(shí)更換或擦干，以及天冷時(shí)候可以使用電熱毯或睡熱炕頭，這些均是有助于疾病治療和癥狀緩解的。

2、安心休息。腰筋膜炎患者還應(yīng)該在治療期間注意安心休息，休息期間禁忌做一些、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，可以做一些幫助身體恢復(fù)的舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極等均是不錯(cuò)的選擇，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、糾正不良的工作姿勢(shì)。彎腰過久或伏案過低等不僅不利于腰筋膜炎患者治療，還會(huì)導(dǎo)致疾病癥狀上的加重，為此治療期間需要注意的就是糾正不良的工作姿勢(shì)，在生活之中應(yīng)該保持好的姿勢(shì)，應(yīng)該做到的就是避免長(zhǎng)久的彎腰和長(zhǎng)時(shí)間的伏案。

4、使用硬板軟墊床。我們一天起碼三分之一的時(shí)間在床上度過，床合適與否直接影響人的健康，為此建議患者為了保持脊柱的正常生理曲度，為了盡早遠(yuǎn)離腰部疾病的危害，建議使用硬板軟墊床。

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