?美尼爾綜合征是由于內(nèi)耳膜迷路發(fā)生積水,引起的以發(fā)作性眩暈、耳鳴、聽(tīng)力障礙為特征的疾病。

本病有三大癥狀:

一是眩暈,常突然發(fā)作,四周景物和自身有搖晃和旋轉(zhuǎn)感,甚者伴有惡心、嘔吐、出汗、面色蒼白,而閉目靜臥時(shí)自覺(jué)安穩(wěn),每次發(fā)作持緩數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)不等,神志清楚;

二是耳鳴:多為高音調(diào)的持緩性耳鳴,發(fā)生于患側(cè),常在眩暈發(fā)作前加劇;

三是聽(tīng)覺(jué)障礙:常與耳鳴同時(shí)發(fā)生,但往往被眩暈癥狀所掩蓋,約有半數(shù)的人耳鳴和聽(tīng)覺(jué)障礙的發(fā)生大于眩暈。每次眩暈發(fā)作均可使聽(tīng)力減退,過(guò)后又有部分恢復(fù),但難以恢復(fù)到原來(lái)水平。眩暈的發(fā)作多隨耳聾的進(jìn)展而減少,致完全耳聾時(shí),眩暈發(fā)作亦終止。

平時(shí)注意什么會(huì)有效緩解梅尼埃病?

1.姿勢(shì):

坐于板凳上,兩腳左右開(kāi)立同肩寬,兩手放于大腿上。含胸拔背,頭頂項(xiàng)豎,松肩垂肘,塌腕舒指,口唇強(qiáng)閉,舌抵上腭,目似垂簾

2.沖脈放松法:

意想頭懸頂,放松,似有清涼之氣或甘醇之露從百會(huì)穴貫入腦中,使頭腦清靜無(wú)比,精神愉樂(lè);接著意念頸部放松;再是膻中,意想心氣神靈,胸寬似海;再次是中焦,意想脾胃健運(yùn),生機(jī)旺盛;最后是放松會(huì)陰,意想兩大腿之間懸有一小錘擺動(dòng)

3.三線(xiàn)放松法:

用自然呼吸或腹式呼吸,吸氣時(shí)注意放松部位,呼氣時(shí)默念“松”字。將人體分成前面、后面和兩側(cè)三條線(xiàn),依次默念“松”字進(jìn)行放松。

4.分段放松法:

把全身分成若干個(gè)段,自上而下進(jìn)行分段放松。先注意一個(gè)部位,默念“松”字2~3遍后再注意下一個(gè)部位。

5.整體放松法:

把全身整個(gè)兒作為一個(gè)部位,默念放松。

方法可依照三線(xiàn),依次向下放松,但不停頓;或從頭到足是籠統(tǒng)地似流水般地向下放松;或就整個(gè)身體籠統(tǒng)地向外默想放松。

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