看多手機會近視，這不用懷疑了。

哪個天天沉迷手機游戲的人，不是高度近視的，顯然手機與近視是有著脫不了的關(guān)系。

我們來看一項連續(xù)使用一小時智能手機對大學生視力影響的實驗研究。

參加實驗研究的33未大學生中，讓其在安靜且網(wǎng)絡(luò)暢通的教室內(nèi)持續(xù)利用智能手機上網(wǎng)或者玩游戲1小時，1小時后其左眼視力由沒進行實驗前的4.8±0.44，下降為4.6±0.53，右眼視力的平均值由實驗前的4.7±0.51下降為4.6±0.67，從中可以看出經(jīng)過1小時的持續(xù)利用智能手機進行上網(wǎng)或者打游戲，實驗人員的左右眼視力均呈下降趨勢。

經(jīng)過長達1小時的上網(wǎng)和玩游戲?qū)τ陔p眼視力不可否認是有一定影響。在對參加實驗調(diào)查的大學生進行使用1小時智能手機視力感覺統(tǒng)計，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用智能手機1小時玩游戲的人其在試驗后視力無任何感覺的有2人，占實驗對象的6.1%，視力模糊的19人，占實驗對象的57.6%，眼睛干澀的有8人，占到實驗對象的24.2%，出現(xiàn)眼球脹痛的有4人，占實驗對象的12.1%。

可見參加實驗研究的人93.9%眼睛都會出現(xiàn)一些不適癥狀，比如視力模糊、眼睛干澀、眼球脹痛什么的，這些眼部不適癥狀如果持續(xù)的時間變長，因為現(xiàn)在一般人都不會只玩1小時手機了，每天基本上都會有五六個小時耗費在手機上，這樣就會加劇不適的嚴重程度，導致眼睛視力出現(xiàn)受損，近視度數(shù)加深。

從物理學的角度來看，智能手機導致近視的關(guān)鍵因素是，其發(fā)出的高強度藍光，進入眼睛之后，會導致睫狀肌持續(xù)往后拉，把藍光的焦點調(diào)節(jié)到視網(wǎng)膜上，而看手機是一個近距離視物的情況，近距離的時候，睫狀肌又被迫往前拉，睫狀肌被前后拉扯著，導致肌肉出現(xiàn)痙攣，收縮彈性下降，眼睛出現(xiàn)疲勞，發(fā)展成近視。

從生物化學的角度來看，人在一直看手機的時候，手機藍光進入眼睛會引起什么化學變化。首先藍光進到眼睛里面，會抑制細胞色素C氧化酶的活性，細胞色素C氧化酶是視網(wǎng)膜細胞線粒體呼吸作用完成的關(guān)鍵酶類，當藍光刺激導致該酶活性下降，會造成呼吸作用過程不通暢，速度減慢，使得呼吸作用里面的電子傳遞鏈化合物分離出來的電子不能快速完成傳遞交換而游離出來，與氧氣結(jié)合，造成超氧自由基增加，導致身體分泌的多巴胺被氧化掉，多巴胺濃度減少。高濃度的多巴胺具有抑制近視的作用，當眼軸發(fā)展到正視化水平時，高濃度的多巴胺會發(fā)出強烈的訊號告訴眼軸不要再生長，而藍光間接導致的多巴胺濃度減少，會使得訊號減弱，導致眼軸繼續(xù)向前生長，發(fā)展成近視。

所以在玩手機的時候，要么控制時間，不要玩太長時間，時間一長得近視是不用說的。要是控制不住自己玩手機的時間，那就在玩手機的時候，戴上防藍光眼鏡，減弱藍光強度，減輕睫狀肌調(diào)節(jié)藍光的壓力，讓其放松下來，這樣眼睛在玩手機的時候就不會疲勞發(fā)展成近視了。