要不是看你表情包用得好，

分分鐘像調(diào)教秋水那樣收拾你。

不過，這個問題不止在假期后，

我想很多朋友也有同樣的疑惑：

為什么上班都是坐著的，

卻還會感覺疲憊不堪？

網(wǎng)上有這樣的說法：

工作一天后感覺疲憊不堪

是因為我們產(chǎn)生了職業(yè)厭倦，

每天的工作對自己毫無意義。

更是有人舉出這樣的

經(jīng)歷讓我們無可辯駁：

十年前，魔獸世界黃金年代，

大部分男生應該都經(jīng)歷過

一杯泡面，五瓶可樂，

網(wǎng)吧里坐一夜的體驗。

那會兒，可不覺得累。

五年前，英雄聯(lián)盟全民電競，

誰不曾為了白銀1到黃金5

奮戰(zhàn)到天亮？

那時候，也不會覺得累。

貌似和坐不坐著沒關(guān)系，

只是因為這份工作，

才讓我們疲憊不堪？

于是，就產(chǎn)生了這種消極的看法：

雖然我們出入著頂級寫字樓，

但我們卻隱約認為我們做著

一份前途渺茫的工作。

浪費了一天寶貴的年華，

荒度了最好年齡里的一天。

覺得累是因為你不開心；

而不開心，是因為

你騙不了自己的心。

真的是這樣嗎？

我們就拿魔獸世界舉例。

實不相瞞，我以前

也樂此不疲為了一件裝備

在魔獸里一刷就是幾個通宵。

為什么網(wǎng)游

如此令人上癮？

因為它能給我們付出

的時間最及時的反饋。

打了一只怪，經(jīng)驗

一定能有一個數(shù)值提升；

練了一個通宵，資源

一定能超過不通宵的人。

網(wǎng)游用一項項數(shù)字

給我們付出的時間

賦予了意義。

不可否認，和無意義感對抗

是很疲憊的事情。

我們下班后覺得疲憊不堪，

確實和無意義感逃不脫干系。

但是，這并不代表著

我們的工作是無意義的。

其實，我們時刻都在

給工作賦予著意義。

為了升職，為了賺錢，

為了不負他人的期待...

但是，這種意義是我們

高估了自己理性的表現(xiàn)。

這種表述與其說

是賦予工作意義，

不如說是麻醉

迷茫的自己的借口。

說回網(wǎng)游的話題，

大家知道我因為什么原因

脫坑了魔獸世界嗎？

因為它開放了70級。

在那一刻，我意識到，

他人所賦予我時間的意義，

可以被輕易地否定。

即使在游戲中所向披靡，

當網(wǎng)線一拔，我依然是

那個一無所有的小美工。

我們應該去尋找，

由自己去創(chuàng)造一點真正

有意義、儀式感的信念。

拿電商設(shè)計舉例，

我做一個商業(yè)項目，

意義是什么？

賺錢是目的，

不是意義。

為中國平面設(shè)計的進步

添磚加瓦是雞湯，不是意義。

就我個人而言，

做商業(yè)設(shè)計的意義在于

檢測自己設(shè)計的能力；

考驗自己和運營、上級

以及甲方溝通的能力；

或者探究各行各類的

視覺喜好和邏輯導向。

說到底，是為了

未來創(chuàng)業(yè)積累經(jīng)驗。

雖然這種程度的反饋

不如網(wǎng)游來得簡單粗暴，

但長期主義沉淀的回報，

遠比短期享樂來得豐厚。

當把一件事情的利好

導向到自己身上時，

做事就會更有動力。

你看，人都是利己的。

就像一個公司里，

最勤奮，最有動力的

永遠是老板自己。

此外，作為商業(yè)設(shè)計師，

我還有點額外的意見給你。

不要忽視你的情緒勞動。

美國社會學家Hochschild說：

除了體力勞動和腦力勞動之外，

還有一項同樣艱辛的付出被忽視了，

這就是“情緒勞動（emotion labor）

涉及到人際互動的工作，

都面臨著隱形的情緒勞動。

作為上輩子折翼的天使，

設(shè)計師們面臨的情緒勞動

可不比體力和腦力勞動少。

設(shè)計師、運營、甲方、老板...

實際工作中，我們設(shè)計時間

很有可能只占工作時間的一半。

剩下的時間都

內(nèi)耗給了與各色人群

的溝通解釋中。

迫于社會角色的不同，

面對各種質(zhì)疑，我們往往

只能去妥協(xié)，去修改。

這就導致了我們的

情緒被分割成了兩面：

情緒感受和情緒表達。

情緒感受是指我們真實

感受到的情緒；

情緒表達則是指我們

實際表現(xiàn)出來的情緒。

我們所產(chǎn)生的真實情緒和

我們所表達的社會情緒存在

一定差距，甚至截然相反。

久而久之，這種落差感

嚴重影響了我們的工作生活，

我們很容易就會面臨著

壓死駱駝的最后一根稻草式的困境。

如何改變這種局面？

我們只能從問題根源出發(fā)。

1.改變情緒表達

很簡單，戴上面具，假裝開心。

但這種行為意味著我們的付出，

上文也說了，人是利己動物，

付出就會期望回報。

然而現(xiàn)實經(jīng)驗告訴我們，

這種戴上情緒面具的付出，

是不會獲得相應回報的。

所以，成熟的處理方式是：

改變情緒感受。

2.改變情緒感受

簡單來說，就是

自我說服，自我和解。

面對任何事情，壞情緒

并不是唯一的選擇。

你可以說這是一種自我催眠，

但在這個階段，我們不能改變社會，

我們也不能脫離社會。

那么，唯一的辦法

就是適應社會。

具體的行動方式

就像我上文說的：

為自己的行動賦予

利好自己的意義。

希望你工作順心，生活愉快。

這不是客套，是一種境界；

是一種妥協(xié)，

也是一種成熟