如何預(yù)防和救助老人摔倒？

一.為什么老年人容易摔倒

1.老年人平衡性減退；

2.神經(jīng)系統(tǒng)退變導(dǎo)致的反應(yīng)遲鈍；

3.肌肉流失；

4.心血管疾??；

5.骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)老化等。

二.為什么女性比男性更容易跌倒

因?yàn)榕越^經(jīng)后，雌性激素減少導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加劇。

三.老年人跌倒的場(chǎng)所

50%以上的發(fā)生在老年人自己家中，其中樓梯過(guò)道，衛(wèi)生間和客廳跌倒的情況最多。

四.為何跌倒致命

1.跌倒后致命的首要原因是骨折，其中髖關(guān)節(jié)骨折發(fā)生后一年的死亡率高達(dá)30%以上。

2.顱腦損傷，關(guān)節(jié)脫位。

五.如何預(yù)防

1.保證室內(nèi)照明；

2.保持過(guò)道走廊通常；

3.減少地面臺(tái)階；

4.合身的衣物和防滑鞋；

5.在房?jī)?nèi)安裝防撞條，在臥室等房間安裝呼叫器夜燈和安全扶手；在衛(wèi)生間安裝浴椅；

6.保持運(yùn)動(dòng)；

7.保證健康飲食，攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)；保證鈣質(zhì)和維生素D的攝入。

六.摔倒后如何救助

1.不要著急站起來(lái)，保持靜臥，檢查自身有無(wú)劇烈疼痛，出血和肢體變形及骨折。如果有，自己報(bào)警或求助他人；

2.如果有嘔吐，及時(shí)清理口鼻腔，保證呼吸通暢。若發(fā)生抽搐，不要硬掰，可在老人身下墊軟物，防止擦傷或碰傷。

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