擁抱內(nèi)在的小孩
鏈接：https://pan.baidu.com/s/18zDhWgas3zpXa5vv4CV0Yg?pwd=7v4w?
提取碼：7v4w
這是一本療愈親子關(guān)系的心理學(xué)之書。
在這本書里，孩子不是一個(gè)年齡的概念，而是一個(gè)心理角色。當(dāng)我們面對(duì)自己的父母還有執(zhí)念，還有種種無法釋懷的情結(jié)，我們就仍然是個(gè)孩子。有多少無聲的戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生在無數(shù)普通家庭中，家是孩子們成長(zhǎng)中的港灣，也可能是“心魔”。 這本書由10個(gè)章節(jié)組成，分別由案例、案例分析、解決方案，希望能夠幫助直面創(chuàng)痛，與那些曾經(jīng)傷害你的至親之人和解，過好自己往后的人生。自出生以來，我們和父母之間的“戰(zhàn)爭(zhēng)”是“不會(huì)結(jié)束”的，甚至對(duì)有些人來說可謂痛苦潛藏之深、面對(duì)之難。此書的最終的目的是幫助大家結(jié)束內(nèi)心的煎熬，擁有更幸福的人生。
作者簡(jiǎn)介
元嬰，本名苗汶，女，1968年7月生，遼寧沈陽人?，F(xiàn)居北京，專欄作家、編輯、國(guó)家二級(jí)咨詢師、知名心理咨詢熱線主持人、教師。
作者對(duì)心靈成長(zhǎng)有敏銳的洞察和持久的熱愛，致力于幫助他人實(shí)現(xiàn)心靈的成長(zhǎng)。豐富的閱歷和專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，讓她的思考全面、深入而富有創(chuàng)見，并提出了很多新穎而切實(shí)可行的解決之道。
目錄
〇 第一章 懂事 —— 生命不能承受之重
懂事要強(qiáng)的長(zhǎng)子 —— 循規(guī)蹈矩的你如此軟弱 / 004
離異家庭的乖乖女—— 謙卑的愛換不來幸福 / 009
任勞任怨的“老好人”—— 乞求愛與關(guān)注的小孩 / 014
完美無瑕的優(yōu)秀生—— 警惕壓抑中潛伏的危機(jī) / 019
〇 第二章 叛逆 —— 走向獨(dú)立之路
你的關(guān)注讓我無法喘息 / 029
我的未來誰做主？ / 035
叛逆不是目的，蛻變才是根本 / 041
〇 第三章 把我的生活還給我
你控制的世界里沒有我的生活 / 052
控制是一種反向的寄生 / 057
“虎媽”手下多“羊崽” / 062
表面上“一無所求”，實(shí)際上“想要一切” / 068
〇 第四章 你的犧牲讓我羞愧難當(dāng)
因?yàn)槟?，我過得如此痛苦 / 077
“我難過，你也別想快樂” / 082
“犧牲者慈母”不值得被歌頌 / 087
犧牲與回報(bào)—— 被捆綁的生命輪回 / 092
〇 第五章 冷漠造成的傷害你無法想象
對(duì)我的情感，你不要視而不見 / 101
獨(dú)自生長(zhǎng)的女孩，你會(huì)不會(huì)缺愛？ / 106
被父母忽視的孩子，你不是愛的奴隸 / 112
從這一刻起，好好愛自己 / 118
〇 第六章 我拿什么拯救你—— 受傷的小孩
小時(shí)候，你被父母打過嗎？ / 124
他想要的，不過是控制一切的威嚴(yán) / 129
孩子，這不是你的錯(cuò) / 134
你可以撫平那些傷痕 / 140
每個(gè)生命都有能力獲得幸福 / 146
〇 第七章 完美是一座我無法企及的高峰
“你做得還不夠好”—— 完美是對(duì)人性的壓抑 / 150
“瑕疵讓我寢食難安”—— 完美是一種強(qiáng)迫癥 / 153
“你不能是你自己”—— 完美主義者虐孩的本質(zhì) / 158
做個(gè)自愛者 / 163
〇 第八章 世界上最不了解我的人
你想要什么—— 理解還是尊重？ / 175
父親能做什么—— 管教還是陪伴？ / 180
你在做什么—— 逃離還是尋覓？ / 186
父親到底是什么—— 權(quán)威還是親人？ / 191
〇 第九章 我們家最孤獨(dú)的人
慈母 —— 你的名字是孤獨(dú) / 200
媽媽的英雄 —— 戀子情結(jié)的背后 / 204
從自戀者到控制狂 —— 寵兒的墮落 / 210
〇 第十章 你值得最好的幸福
一路走來，你如此堅(jiān)強(qiáng) / 218
寬恕是一場(chǎng)與自己的和解 / 222
請(qǐng)守好自己的邊界 / 227
把父母當(dāng)普通人看 / 233
愛是一種需要學(xué)習(xí)的能力 / 239
附錄：父母錯(cuò)誤的養(yǎng)育方式對(duì)孩子成長(zhǎng)造成的消極影響 / 244
后記 / 247
查看全部↓
精彩書摘
☆ 走向這個(gè)世界的正確方式，就是擁有自己的立場(chǎng)。
☆ 勤奮和善的外表下面，壓抑著對(duì)愛的渴求。被忽視的感覺積累太久，就會(huì)觸發(fā)怨憤與執(zhí)拗。
☆ 人與人之間的幫助，是一種單純的善意，不是哪一個(gè)人的義務(wù)。試著說出拒絕，你會(huì)覺得生活變得寬松、自由了許多，這本來就是你應(yīng)得的。
