疏通乳腺的四個(gè)穴位：

【膻中穴】?jī)扇轭^連線的中點(diǎn)。按住上下搓動(dòng)3分鐘。

【肩井穴】乳頭正上方與肩線（低頭頸部隆起處與肩峰連線）交接處。按揉3分鐘。

【大包穴】腋窩下6寸（乳頭平行處）。按揉3分鐘

【膏肓穴】背部第4胸椎棘突下，左右各旁開(kāi)3寸。

疏通方式：

1.拉伸穴位：坐姿，雙手胸前環(huán)抱自己，隨吸氣感受氣體充滿后背，讓后背部充分延展。

2.擠壓穴位：手臂向兩側(cè)打開(kāi)，微曲手肘掌心朝前，肩胛骨下緣向下向內(nèi)收，帶動(dòng)大臂向身體兩側(cè)夾。