“為什么我的寶寶夜里會(huì)滾來滾去，四五點(diǎn)就醒了？”

“抱在手里容易睡著，一沾床就醒，心累！”

“寶寶頻繁夜醒，媽媽也被折騰得好疲憊，該咋辦？”

……

每當(dāng)說到睡眠，寶媽們會(huì)有一萬種引起焦慮的問題，瞬間能倒出一大堆苦水。因?yàn)榇蠹叶贾?，“睡不好”?huì)直接影響寶寶的身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育。

那么，如何幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣呢？

一、盡早獨(dú)自入睡，分床而寢

其實(shí)，抱著寶寶睡本身就是不良的睡眠習(xí)慣。建議父母和寶寶分床但不分房間，寶寶的床要離媽媽較近。如果空間有限，那么寶寶和大人睡的床要足夠大，保證寶寶有足夠?qū)挸ǖ乃呖臻g。

二、培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣性重復(fù)的睡前程序

給寶寶一個(gè)固式化的睡前程序，有利于幫助寶寶順利完成從白天活躍狀態(tài)到夜晚平靜狀態(tài)的過渡。正常來說，睡前程序的內(nèi)容可包括3個(gè)方面：睡前的放松，如調(diào)暗燈光、洗澡等；親子互動(dòng)，如按摩撫觸、讀繪本等；給寶寶睡眠暗示，如搖籃曲、哺喂寶寶但不一直喂到睡著等。

三、買個(gè)睡袋，帶來安全感

根據(jù)年齡段給寶寶挑一件合適的睡袋，同樣有利于給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，并減少驚跳反應(yīng)，帶來足夠的安全感，讓TA睡得更香。下面這兩款英氏YeeHoO 睡袋，推薦給各位寶媽。

1、英氏YeeHoO 熊貓分腿睡袋

這款睡袋，擁有萌趣熊貓貼布繡，給人一種靜謐又柔和的感覺，一眼看上去，就很適合睡覺。

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可愛的外觀之外，這款睡袋還采用了三層優(yōu)質(zhì)面料，表層是輕刷毛50S拉架平紋布，手感細(xì)膩，宛如肌膚般舒適；夾層用了紡絲棉，觸感溫潤(rùn)細(xì)膩，軟糯有質(zhì)感；里層是32S精梳棉平紋布，為寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適溫暖的睡眠氛圍。

對(duì)了，這款睡袋還采用了按扣開襠和分腿設(shè)計(jì)，能盡情釋放寶寶的天性，寶媽們換尿布也更加輕松，這個(gè)實(shí)在是太加分了！

2、英氏YeeHoO 一體式抗菌初生睡袋

這款睡袋屬于英氏YeeHoO 考拉花園系列，精美的英氏YeeHoO刺繡圖案，彰顯了優(yōu)秀質(zhì)感。再加上憨厚的考拉圖案，能帶著歡快的氣息飛往每個(gè)孩子的夢(mèng)鄉(xiāng)。

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材質(zhì)方面，這款睡袋采用了26S精梳棉平紋布，織物挺括堅(jiān)牢，布面平整光滑，且較為輕薄透氣，耐磨性也很好，寶寶穿起來舒適不悶熱；優(yōu)質(zhì)的大豆棉，觸感溫潤(rùn)細(xì)膩，陪伴寶寶幸福入睡。

其它方面，這款睡袋用了信封式領(lǐng)肩，圓順捆邊，頸圍弧度科學(xué)，自然貼膚；可拆袖設(shè)計(jì)，線圈增設(shè)紐扣，實(shí)現(xiàn)背心/帶袖兩用，輕松應(yīng)對(duì)氣溫變化；底部雙向拉鏈，方便更換尿不濕，加寬下擺也讓寶寶自由踢蹬不著涼……眾多精心設(shè)計(jì)，呵護(hù)寶寶的優(yōu)質(zhì)睡眠。

總而言之，嬰幼兒的睡眠具有高度的可塑性，寶媽們不妨試試以上的建議，并在英氏YeeHoO 睡袋的輔助下，幫寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣。