8月中旬已過(guò)，暑期備考的娃兒們，都找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏了吧？

去年12月份的研究生考試，受到疫情因素的影響，許多經(jīng)歷了一年辛苦準(zhǔn)備的考生，在臨近考試時(shí)出現(xiàn)“陽(yáng)性”結(jié)果，不得不放棄一整年的努力成果，成為“棄考”大軍中的一員。根據(jù)去年相關(guān)報(bào)道數(shù)據(jù)顯示，最終有百萬(wàn)人次選擇了“棄考”。

今年鼓起勇氣重新再來(lái)，卻在這個(gè)時(shí)候感覺(jué)自己效率低下，甚至每天只能集中一兩小時(shí)。

1.無(wú)法繼續(xù)學(xué)習(xí)

打開(kāi)書(shū)本，讀上十幾遍也無(wú)法記??；刷手機(jī)也是放空狀態(tài)來(lái)回滑動(dòng)卻不知道看什么，負(fù)罪感反而讓自己更焦慮；心情陰郁身體開(kāi)始出現(xiàn)各種不適，頭暈、惡心、乏力又酸痛；什么都沒(méi)做卻覺(jué)得自己特別疲憊，心態(tài)簡(jiǎn)直快要崩潰了，其實(shí)這些都是備考過(guò)程中非常正常的心理反應(yīng)。

2.過(guò)度擔(dān)心結(jié)果

雖然考研是重要的考試，但過(guò)度擔(dān)心結(jié)果只會(huì)增加壓力、影響學(xué)習(xí)效率。相信自己的能力，努力去學(xué)習(xí)，結(jié)果會(huì)隨之而來(lái)。過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓你分心，不如把精力集中在實(shí)際的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備上。

3.浪費(fèi)時(shí)間亂想

在備考過(guò)程中，請(qǐng)確保你對(duì)考試基礎(chǔ)知識(shí)掌握得牢固。不要只追求刷題和應(yīng)試技巧，而是要理解背后的原理和概念。扎實(shí)的基礎(chǔ)會(huì)讓你在解決復(fù)雜問(wèn)題時(shí)游刃有余，并且有助于應(yīng)對(duì)考試中出現(xiàn)的難題。

如果你對(duì)某個(gè)問(wèn)題不確定，可以先留下標(biāo)記，之后再回頭解決。但不要花費(fèi)太多時(shí)間在無(wú)法解決的問(wèn)題上，也不要浪費(fèi)時(shí)間擔(dān)心“如果我考試沒(méi)過(guò)怎么辦”的事情。

4.盲目比較進(jìn)度

以自己為主，少和他人比較。你的目標(biāo)是提升自己，獲得滿意的成績(jī)。與他人比較并不能改變你的知識(shí)水平。更重要的是關(guān)注自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和成長(zhǎng)，而不是過(guò)分擔(dān)心和他人比較。

每個(gè)人的學(xué)習(xí)背景、經(jīng)驗(yàn)和進(jìn)度都不同，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。讓自己行動(dòng)起來(lái)很重要，用具體行動(dòng)去對(duì)抗未來(lái)不確定所帶來(lái)的焦慮。

多動(dòng)起來(lái)就會(huì)少胡思亂想，成績(jī)也會(huì)提高。

雖然8月很難，但希望大家能積極準(zhǔn)備，這樣才能在10-12月期間更加順利地取得好成績(jī)~

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華南師大考研論壇??