八段錦做對(duì)細(xì)節(jié)事半功倍??！專家讓我們多動(dòng)！
（不省流）up主解析的內(nèi)容重要，聽會(huì)了要多去做，邊做邊體會(huì)做動(dòng)作的力量。
下面是動(dòng)作的解析，點(diǎn)時(shí)間點(diǎn)跳轉(zhuǎn)????：
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00:44
?站樁：太極拳以及八段錦動(dòng)作的基礎(chǔ)
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01:26
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02:37
??
03:46
?推山的動(dòng)作
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04:47
??
05:25
?整體 轉(zhuǎn) 脊椎 胯
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06:34
??
07:43
?注意動(dòng)作細(xì)節(jié)
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09:06
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09:53
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標(biāo)簽：
