人體有很多奧秘，比如我們的大腦，它要求我們的身體做所有的活動(dòng)，但到目前為止，我們還不能使用整個(gè)大腦。人們有一個(gè)非常錯(cuò)誤的想法，那就是頭越大越聰明，事實(shí)上，大腦的大小和一個(gè)人有多聰明并沒(méi)有關(guān)系，就像大象和鯨魚(yú)一樣，他們的大腦絕對(duì)是動(dòng)物王國(guó)中最大的;但他們沒(méi)有人類(lèi)那么高的智商，所以這個(gè)想法是不成立的。

自從人類(lèi)有能力開(kāi)始,科學(xué)家們想知道的秘密的大腦,大腦可以全面發(fā)展,讓人類(lèi)變得更加聰明,愛(ài)因斯坦已經(jīng)被醫(yī)生死后,他的大腦,切成204塊,想知道它的大腦和普通人的區(qū)別,為什么會(huì)變得如此聰明,但事實(shí)證明,它并沒(méi)有真正解開(kāi)秘密的大腦,大腦對(duì)我們來(lái)說(shuō),還有很長(zhǎng)的路要走。

現(xiàn)在已經(jīng)成為一種習(xí)慣，很多年輕人早起的時(shí)候我們熬夜的時(shí)候大腦會(huì)覺(jué)得很沉，尤其是第二天醒來(lái)經(jīng)過(guò)一整晚，大腦變得很混亂，甚至在很多情況下，我們變得越來(lái)越笨，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在很多時(shí)候我們無(wú)法控制自己的大腦，這是怎么發(fā)生的呢?科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，我們變笨的原因與大腦的這些部分有關(guān)，這背后有一定的科學(xué)依據(jù)。

人入睡后，血液開(kāi)始周期性地流經(jīng)大腦，如果它太多的話這很可能會(huì)導(dǎo)致癡呆和失憶，所以在很多情況下，這是一種感覺(jué)，你在慢慢變笨。

我們以為在睡覺(jué)時(shí)，我們關(guān)掉了身體和大腦的電源，放下了思想，放下了敏銳的感覺(jué)。但更多的科學(xué)證據(jù)揭示， 在我們睡覺(jué)的時(shí)候，大腦也沒(méi)閑著。

它會(huì)自我檢查，看荷爾蒙水平是否平衡、蛋白質(zhì)和生物酶水平是否健康，清潔因子也在此時(shí)清理大腦不需要的毒素碎片。

這些大腦的工作方式也是研究人員近年來(lái)才發(fā)現(xiàn)的。所以，熬夜確實(shí)會(huì)讓你變笨，因?yàn)榇竽X只有在你睡覺(jué)和休息的時(shí)候才會(huì)自我清理。如果長(zhǎng)時(shí)間不休息，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的淀粉樣蛋白，大腦就無(wú)法自我清理，就會(huì)變得越來(lái)越笨。

我們清醒的時(shí)候，神經(jīng)元是不會(huì)同開(kāi)同關(guān)的。大腦需要大量血液輸送氧氣，沒(méi)辦法給腦脊液騰出通道。

只有在我們睡著后，大腦的神經(jīng)元開(kāi)始同步，當(dāng)大量的神經(jīng)元一起停止了激發(fā)，就不需要那么多血液進(jìn)去輸氧，此時(shí)腦脊液才有機(jī)會(huì)涌入大腦清除毒素。

在了解這點(diǎn)功能后，我們也能理解為什么睡個(gè)好覺(jué)如此重要了。

睡覺(jué)可以讓神經(jīng)元DNA損傷有效修復(fù) ，研究人員在《Nature Communications》發(fā)表了一項(xiàng)研究，他們用和人類(lèi)睡眠相似的斑馬魚(yú)來(lái)模擬睡眠過(guò)程。

在斑馬魚(yú)清醒時(shí)，神經(jīng)元DNA的損傷不斷積累；在夜晚休息時(shí)，斑馬魚(yú)神經(jīng)元的染色體更加活躍，提高了神經(jīng)元DNA損傷修復(fù)效率。

以色列巴伊蘭大學(xué)的研究人員表示：我們清醒的時(shí)候，DNA損傷也會(huì)持續(xù)累積，只不過(guò)這種損傷非常小，并不會(huì)對(duì)我們?cè)斐墒裁磫?wèn)題。正常情況下，我們細(xì)胞內(nèi)的修復(fù)系統(tǒng)也會(huì)修復(fù)這種損傷，但效率比較低。

但在我們睡覺(jué)的時(shí)候，大腦信息刺激減少，染色體活性增加，神經(jīng)元中的DNA損傷恢復(fù)水平就變高效了。

現(xiàn)在知道，熬夜真的會(huì)變“傻”了吧！

我們毫無(wú)疑問(wèn)需要睡眠，滿“氛”睡眠對(duì)于維持大腦的活力和保持身體健康而言，比任何藥物都有效，是不可替代的。