專家介紹怎樣治療抑郁癥的一些方法

專家介紹怎樣治療抑郁癥的一些方法:　　在一、保持心態(tài)平和心理專家表示，怎樣治療抑郁癥，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。快樂(lè)的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。二、聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)臨床心理學(xué)上，有一種音樂(lè)療法，是心理醫(yī)生考慮怎樣治療抑郁癥時(shí)的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來(lái)。三、走出家門常運(yùn)動(dòng)有人說(shuō)，抑郁是在家里悶出來(lái)的，此話不無(wú)道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽(yáng)光溫暖。感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1－2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。對(duì)于

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者陳阿姨，年齡42歲，因長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律等原因?qū)е虑榫w低落、失眠、食欲不振等癥狀。經(jīng)過(guò)中醫(yī)師的診斷，患者被診斷為“肝郁氣滯”、“脾胃虛弱”等證型。

? ? 南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師采用了針灸、中藥等多種方法進(jìn)行治療。首先，針灸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡，緩解情緒低落等癥狀。通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀?？得襻t(yī)師采取的針灸穴位包括“足三里”、“太沖”等。

其次，中藥可以補(bǔ)益脾胃、調(diào)理氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使患者身體逐漸恢復(fù)健康。這里康民中醫(yī)師采取的中藥有黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通過(guò)按摩特定的穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。常用的穴位包括“百會(huì)”、“風(fēng)池”等。此外，中醫(yī)治療抑郁癥還需要結(jié)合患者的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。

? ? 例如，建立健康的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間；注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，建立良好的神經(jīng)反射區(qū)，讓患者聯(lián)想事物的時(shí)候從負(fù)面轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的思考。

經(jīng)過(guò)三個(gè)多月的治療，患者的情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量明顯改善，食欲也有所恢復(fù)。

? ? 六個(gè)月后，患者的癥狀完全消失，身體狀態(tài)也得到了很好的恢復(fù)。在將來(lái)的日子里只需要定期隨訪便可；

這里介紹的中醫(yī)治療抑郁癥案例，中醫(yī)具有安全、有效、無(wú)副作用等優(yōu)點(diǎn)，尤其適用于那些長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物無(wú)效或不適用于使用藥物治療的患者。