有些家庭喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環(huán)境下，免疫力自然會(huì)變?nèi)?，失去了?duì)外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機(jī)能只適應(yīng)低溫的環(huán)境，一旦到了高溫環(huán)境就容易生病。建議在房間內(nèi)放個(gè)溫度計(jì)，可以把空調(diào)溫度調(diào)整在24～28℃之間，以室溫26℃為宜。每天早晨或者傍晚不妨帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差。

2、時(shí)刻保濕避免干燥，使用加濕器，或在房間內(nèi)放一盆水

空調(diào)的除濕功能很強(qiáng)大，而寶寶身體的水分有限，經(jīng)常開空調(diào)皮膚很容易起皮屑，長濕疹，也會(huì)口干舌燥，甚至導(dǎo)致身體脫水。建議在空調(diào)房間里放一盆水，也可以擺放一些盛水的器皿，例如魚缸、水生植物等。條件允許的話，建議購買加濕器，不僅皮膚，連喉嚨鼻腔都舒服很多。注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發(fā)生意外。

3、定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，每隔2·3小時(shí)應(yīng)通風(fēng)換氣10分鐘

開著空調(diào)的房間里，空氣變得干燥，溫度適宜，特別適合病毒、細(xì)菌的繁殖。加上房間封閉，會(huì)大大增加病毒細(xì)菌感染的幾率，因此必須要勤通風(fēng)。房間最好是每2-3小時(shí)換一次氣，每次僅需要10分鐘就可以，這樣可以將房間內(nèi)外的空氣進(jìn)行交換，可以保持房間空氣清新，減少“空調(diào)病”的幾率。尤其是傍晚就開空調(diào)到晚上的，睡覺前應(yīng)換氣一次。

4、注意保暖蓋好被子，重點(diǎn)蓋好寶寶的肚子，肩膀

夏天夜晚開空調(diào)睡覺，不蓋被子特別容易著涼。毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過于嚴(yán)實(shí)長出痱子。毛毯要把寶寶肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上，尤其是肚子，因?yàn)槎亲邮軟鲆讉麑殞毱⑽?，只要把小肚肚蓋嚴(yán)實(shí)了，生病的機(jī)率也會(huì)減少。如果寶寶習(xí)慣性踢被子，可以用睡袋。如果可以，建議每天早上和傍晚給寶寶測(cè)一次體溫，一旦發(fā)現(xiàn)體溫上升，立即給他進(jìn)行簡單的物理降溫，防止寶寶發(fā)生感冒發(fā)燒后措手不及。

5、寶寶穿衣講究多多，柔軟，透氣，純棉為佳

寶寶皮膚嬌嫩，出汗也較多，服裝用料應(yīng)該盡量柔軟、透氣，而且洗滌要方便，淺色純棉、純針織品為最佳，建議在空調(diào)房里寶寶穿衣服比成人多一件。小寶寶可以穿上連體衣，更好地保護(hù)寶寶的肚臍，減少寶寶著涼的機(jī)會(huì)。要根據(jù)室溫適當(dāng)增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機(jī)會(huì)。

6、寶寶注意補(bǔ)水多喝水，1歲+寶寶可以喝菊花茶，金銀花茶等

在空調(diào)房更容易口干舌燥，寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力也不如成年人，所以首要任務(wù)是給寶寶補(bǔ)水。比如多喝水，水不要太熱，但也不能太涼。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖暖暖地喝很適宜。

7、寶寶醒前1小時(shí)關(guān)空調(diào)，有助于適應(yīng)溫差，防止感冒

建議爸爸媽媽在寶寶睡醒前1小時(shí)提前關(guān)空調(diào)，這一點(diǎn)非常重要，但往往很多父母就容易忽略。寶寶體溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟，對(duì)內(nèi)外溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全，因此需要一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。寶寶醒來1個(gè)小時(shí)前關(guān)掉空調(diào)，可以讓室內(nèi)溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時(shí)室內(nèi)外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

8、空調(diào)風(fēng)向切勿對(duì)著寶寶，嬰兒床應(yīng)放在遠(yuǎn)離空調(diào)位置

寶寶體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。所以開空調(diào)后注意出風(fēng)口的風(fēng)向，別對(duì)著寶寶或大人吹，嬰兒床要在房間中遠(yuǎn)離空調(diào)的位置，這樣可以保證溫度不會(huì)驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

9、開空調(diào)前先把汗擦干，有條件的話最好洗個(gè)溫水澡

如果寶寶從外面回來，記得先將身上的汗水擦干凈，再進(jìn)入空調(diào)房，有條件的話最好洗個(gè)溫水澡。不然一熱一冷容易感冒。

10、定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每隔1·2個(gè)月拆下濾網(wǎng)用清水清洗

曾經(jīng)看過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，半年不洗的空調(diào)對(duì)著米飯吹一晚，然后米飯發(fā)霉了……空調(diào)其實(shí)也是藏匿細(xì)菌的地方，如果長時(shí)間不清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，灰塵和有害氣體不知不覺進(jìn)入到寶寶體內(nèi)。夏天頻繁使用空調(diào)時(shí)，每隔1～2個(gè)月就要把空調(diào)的過濾網(wǎng)拆下來，用清水沖洗干凈放在陰涼處晾干就可以了，不需要用清洗液清洗。當(dāng)然，也可以專業(yè)的清洗員過來清洗，雖然價(jià)格小貴，但是可以清洗得更徹底。