up視頻要點總結：

- 教授觀點：

?- 觀點一：本視頻是教授分享了一個真實案例，講述了一個非常內向、社恐、孤單的女性客戶，如何通過兩年的努力，從一個不敢和人交流的狀態(tài)，變成了一個能夠上臺進行公眾演講的人。這個案例說明了社交能力是可以培養(yǎng)和提高的，不是一成不變的。

?- 觀點二：教授認為，社交能力的提高，需要有正確的方法和持續(xù)的練習。正確的方法是把注意力放在對方身上，而不是自己身上；持續(xù)的練習是主動出門參與社交活動，而不是宅在家里。這樣才能克服自己的社恐和緊張，增加自己的信心和樂趣。

?- 觀點三：教授認為，社交時，要積極傾聽和提問。傾聽可以讓你了解對方的想法和情緒，提問可以讓你展現(xiàn)你的興趣和好奇心。傾聽和提問也可以幫助你建立信任和親密感，增加話題和共鳴。傾聽和提問是社交中最基本也最有效的技巧。

- 啟示和行動指南：

?- 啟示一：社交能力不是天生的，而是后天習得的。不要因為自己現(xiàn)在不善交際，就放棄改變自己的可能性。相反，要相信自己有潛力和能力，去學習和掌握社交技巧。

?- 啟示二：社交時，不要過分關注自己的感受和表現(xiàn)，而要把注意力放在對方身上。這樣可以減輕自己的緊張和焦慮，也可以讓對方感受到你的關心和尊重。社交是一種互動和溝通的過程，不是一種考驗和比較的過程。

?- 啟示三：社交時，要積極傾聽和提問。傾聽可以讓你了解對方的想法和情緒，提問可以讓你展現(xiàn)你的興趣和好奇心。傾聽和提問也可以幫助你建立信任和親密感，增加話題和共鳴。傾聽和提問是社交中最基本也最有效的技巧。

?- 行動指南一：趕快行動起來，不要宅在家里。社交能力需要實踐才能提高，不要等待完美的時機或條件，而要主動尋找機會和挑戰(zhàn)自己。你可以參加一些社團、活動、聚會等，結識一些志同道合或者有趣的人，拓展你的社交圈子。

?- 行動指南二：不要擔心自己會犯錯或者問出愚蠢的問題。社交中，沒有人是完美無缺的，每個人都會有失誤或者尷尬的時候。重要的是，你要以一種積極、開放、誠懇的態(tài)度去面對自己和他人。如果你遇到了不友善或者不理解你的人，那么你應該遠離他們，而不是責怪自己。

這是up本人對本視頻教授觀點的總結，希望對你有幫助，覺得有幫助請一鍵三連支持我。