"? ? 未雨綢繆，孕前做好口腔檢查

　　牙疼不是病，疼起來(lái)要人命。孕媽若是牙齒除了問(wèn)題，那就更麻煩了，因?yàn)樵衅诓灰俗鲅例X處理。因此，建議準(zhǔn)媽媽在孕前就做好口腔檢查，把口腔問(wèn)題逐一掃光，排除有可以發(fā)生的牙齒問(wèn)題。

　　攝取充分營(yíng)養(yǎng)，鞏固牙齒

　　懷孕期要攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、米飯、魚(yú)、肉、蛋、奶類(lèi)皆要均衡攝取，才能供應(yīng)胎兒牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等。特別是鈣質(zhì)(如：牛奶、小魚(yú)之類(lèi))，不但有助于胎兒發(fā)育及建立堅(jiān)固牙齒，也可維護(hù)媽媽自己的健康。同時(shí)懷孕期間也要比平常注重口腔衛(wèi)生。

　　巧食果蔬VC，口腔抵抗力

　　不能用藥，不能拔牙，面對(duì)口腔問(wèn)題，孕媽咪們簡(jiǎn)直不知道該如何是好!然而，多數(shù)孕媽不了解的是，好口腔，也能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單吃出來(lái)!比如獼猴桃、橙子、花菜、棗等蔬果，能補(bǔ)充天然VC，減少孕期牙齦炎、口腔潰瘍的發(fā)生幾率 。

　　餐后及時(shí)清潔，減少蛀牙

　　孕期進(jìn)食增多，口腔環(huán)境變得復(fù)雜，做好基礎(chǔ)清潔仍然很重要。適當(dāng)增加刷牙的次數(shù)，及時(shí)清理口中的食物殘?jiān)泻碗y以找到藏身之地。若飯后半小時(shí)內(nèi)刷牙，則效果會(huì)更好。

　　這樣做去除口腔異味

　　對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)，口腔健康很重要，但難免有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些尷尬的情況，如口腔異味加重，似乎讓空氣也變得很糟糕。面對(duì)這些小問(wèn)題，孕媽可以通過(guò)以下方式減輕口腔異味的癥狀：

　　1、常漱口、多喝水。

　　孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　2、忌辛辣、生冷食物。

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的食物，有些孕婦吃太多麻辣會(huì)讓自己的口氣也變得更加重。

　　3、及時(shí)了解特殊病史。

　　醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，很多疾病會(huì)引發(fā)味覺(jué)改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問(wèn)題者，也會(huì)有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

　　4、定期清潔舌苔。

　　當(dāng)孕媽的嘴巴出現(xiàn)怪味道時(shí)，可以在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺(jué)，而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

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