近年來(lái)，甲減的發(fā)病率不斷上升，且呈逐年高發(fā)趨勢(shì)，甲狀腺功能減退簡(jiǎn)稱甲減，是由于甲狀腺激素的合成，分泌或生物效應(yīng)不足而引起的一種綜合征。甲減與飲食有很大的關(guān)系，所以甲減患者在日常生活中要注意很多。

甲減飲食有講究，千萬(wàn)不要吃錯(cuò)了

甲狀腺功能減退癥

01科學(xué)補(bǔ)碘

很多科普資料都說(shuō)甲減需要補(bǔ)充碘，實(shí)際上，我們臨床中有很多甲減是因?yàn)榈忾L(zhǎng)期過(guò)量所致。

碘過(guò)量可以引起具有潛在性甲狀腺疾病者發(fā)生甲減，也可以誘發(fā)和加重自身免疫性甲狀腺炎。

所以，那種傳統(tǒng)鼓勵(lì)甲減患者多吃含碘量高的食物的做法，并不完全正確。是否需要補(bǔ)充碘？建議結(jié)合自己病情，聽(tīng)?？漆t(yī)生的建議。

02補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

如果一個(gè)甲減患者，蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，那么可能發(fā)生甲狀腺功能低下加重的情況。

供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，有助于改善甲狀腺功能。

03低脂、低膽固醇飲食

甲減患者血漿中的甘油三酯和膽固醇比較高，這種表現(xiàn)在原發(fā)性甲減患者身上更是明顯。

有研究顯示，其血脂增高程度與血清促甲狀腺激素水平呈正相關(guān)，所以，甲減患者應(yīng)該特別注意限制脂肪和膽固醇的攝入。

04注意補(bǔ)鐵

甲減患者容易出現(xiàn)貧血，尤其是缺鐵性貧血。

對(duì)于那些存在鐵吸收障礙和胃酸內(nèi)因子、維生素B12、葉酸缺乏的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，甚至補(bǔ)充葉酸就顯得很必要。

05別吃太咸

甲減患者如果吃的太咸，可能引起黏液性水腫加重，以至于會(huì)出現(xiàn)手足腫脹、身體發(fā)胖等癥狀。

雖說(shuō)甲減患者，不像很多高血壓患者需要那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要注意別吃太咸。

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甲減患者宜選食物

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01、?甲減疾病因缺碘引起，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。

02、??蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚(yú)類;植物蛋白可互補(bǔ)，如各種豆制品、黃豆等。

03、供給動(dòng)物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

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甲減患者不能吃的食物

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01、脂肪和高膽固醇食物

患者的日常烹調(diào)用油應(yīng)選擇植物油，每天應(yīng)控制在30g以內(nèi)，可交替使用不同種類的植物油。例如花生油、大豆油、菜籽油、橄欖油等，但是不能使用奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、豬油等動(dòng)物油脂。

02、十字花科類食物?

如黃豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生甲狀腺腫大。

03、含糖飲料?

因?yàn)槠浔旧砘A(chǔ)代謝率就下降，如果還增加糖攝入，會(huì)很難控制整體熱量攝入。

昆明中研甲狀腺專家朱彬主任溫馨提示

甲減疾病如果不及時(shí)的進(jìn)行治療的話，會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生癌變，威脅生命安全?；颊叩?strong>飲食對(duì)于甲減疾病的治療工作起到一定的輔助作用，卻不能治愈疾病。對(duì)于廣大的甲減患者來(lái)說(shuō)，不僅要做好甲減的飲食，而且還應(yīng)該加強(qiáng)甲減的治療工作。