誤區(qū)：

一：中國人更適合喝豆?jié){。豆?jié){和牛奶各有優(yōu)勢。

二：堅(jiān)果容易胖。應(yīng)當(dāng)關(guān)注量！

三：橄欖油好。不飽和脂肪酸不適合高溫，中國飲食不適合橄欖油。

四：鹽少就不會超標(biāo)。會有隱形鹽。

五：不能用飲料代替水。