傳奇健美運(yùn)動(dòng)員阿諾德·施瓦辛格無(wú)疑是健美運(yùn)動(dòng)中最受歡迎和最成功的運(yùn)動(dòng)員之一，7屆奧林匹亞先生冠軍，僅次于李哈尼和羅尼.庫(kù)爾曼。他在好萊塢的成功，更是影響了無(wú)數(shù)健身愛好者開始健身，他的一生充滿傳奇色彩，但都離不開健身生活。在最近的Ins帖子中，施瓦辛格分享了在圣誕節(jié)鍛煉的快樂生活，充分說(shuō)明了人都會(huì)老，但一定要保持一顆年輕的心。

一、一生都離不開健身

阿諾德·施瓦辛格，1947年7月30日出生于奧地利，從小受到警察父親的軍事化管理，14歲開始進(jìn)行力量訓(xùn)練，在奧地利當(dāng)過(guò)坦克兵，19歲就獲得了歐洲宇宙先生的桂冠，在20世紀(jì)70年代和80年代的職業(yè)健美生涯中，作為奧林匹亞男子公開組的選手，阿諾德·施瓦辛格一共獲得了七座山道獎(jiǎng)杯，他被廣泛認(rèn)為是在全球舞臺(tái)上幫助提升健美運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)軍人物之一。

1977年，由阿諾德·施瓦辛格和盧·弗里基諾主演的健美紀(jì)錄片《泵鐵》讓他們的名氣一飛沖天。《泵鐵》的成功，也讓施瓦辛格開始涉足影視圈，他主演了許多有口皆碑的電影，比如：《大力神在紐約》、《野蠻人柯南》、《王者之劍》、《魔鬼司令》、《紅場(chǎng)特警》、《終結(jié)者》、《真實(shí)的謊言》等等，讓他成為好萊塢片酬最高的一線肌肉動(dòng)作明星，并影響了許多人開始從事健身與健美事業(yè)。

1989年，阿諾德·施瓦辛格創(chuàng)辦了一年一度的多個(gè)體育賽事，包括：健美、大力士、健身、身材和比基尼表演為特色，稱為阿諾德體育節(jié)，它被認(rèn)為是體育運(yùn)動(dòng)中僅次于喬·韋德奧林匹亞健美大賽的第二大盛事。

由于新冠疫情影響，當(dāng)組織者決定從2023年的阿諾德經(jīng)典賽中移除一些比賽項(xiàng)目，這個(gè)決定引起了健美圈的憤怒，經(jīng)理馬特站出來(lái)為施瓦辛格辯護(hù)，他透露，阿諾德僅在2020年的比賽中就虧掉了400萬(wàn)美元，并稱贊他對(duì)健美比賽的堅(jiān)定支持。阿諾德隨后對(duì)這些友好的話語(yǔ)表示感謝，并認(rèn)為舉辦阿諾德經(jīng)典賽是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的投資，而不是損失。

二、分享圣誕節(jié)鍛煉的快樂生活

在最近上傳到Ins的一篇帖子中，阿諾德·施瓦辛格在圣誕訓(xùn)練課上分享了節(jié)日的快樂，他說(shuō)：“圣誕快樂！利用節(jié)日的快樂來(lái)提升你的能量，真正享受和家人在一起的時(shí)光，這是我給你的禮物。從1月1日開始，我將每天發(fā)送一封電子郵件，內(nèi)容包括訓(xùn)練、食譜、健康和健身信息，為我們的健身運(yùn)動(dòng)打氣，它是免費(fèi)的?！?/p>

只見這位75歲的電影明星穿著一件深紅色毛衣，上面有馴鹿和圣誕樹的圖案，他在露天健身房進(jìn)行健身訓(xùn)練，看上去年輕了不少，他戴著反光眼鏡，上面嵌有他在《終結(jié)者》中的標(biāo)志性臺(tái)詞：“我會(huì)再回來(lái)的！”

阿諾德·施瓦辛格沒有讓圣誕假期影響他的健身計(jì)劃，他在Ins上記錄了他的鍛煉計(jì)劃，并希望他的粉絲們也能度過(guò)一個(gè)滿意的假期，他說(shuō)：“你看，是不是平安夜其實(shí)并不重要——這就是目前的情況，不過(guò)我們正在想辦法，我只想對(duì)大家說(shuō)圣誕快樂，節(jié)日快樂，新年快樂健康！”

健身生活幾乎貫穿了阿諾德.施瓦辛格的一生，他從14歲就開始從事力量訓(xùn)練，在大多數(shù)的日子里，這位《終結(jié)者》每天都起得很早，大約在早上5點(diǎn)鐘來(lái)喝一杯濃咖啡，然后在早上6點(diǎn)鐘的時(shí)候，就騎著自行車去健身房進(jìn)行通常60分鐘的力量訓(xùn)練。

阿諾德.施瓦辛格承認(rèn)他“沉迷于健身訓(xùn)練”，他一生的成就都跟健身與健美運(yùn)動(dòng)脫不開關(guān)系，所以，他想在健身房開始他的每一天的生活，哪怕是在圣誕節(jié)，他說(shuō)：“即使我的身體不會(huì)像過(guò)去50年那樣做出最佳反應(yīng)，我也可以盡可能多地參與鍛煉，這樣給我?guī)?lái)了很多的快樂，我選擇適應(yīng)我的年齡，讓我的鍛煉有些不同，以保持苗條的身材和避免受傷為中心。”

阿諾德.施瓦辛格以前健身總是以力量訓(xùn)練為主，直到最近幾年，他才把騎自行車融入日常鍛煉，他說(shuō)：“健身訓(xùn)練是我生活的一部分，就這么簡(jiǎn)單，什么都不會(huì)改變，直到我死，我會(huì)繼續(xù)鍛煉，我會(huì)在健身房度過(guò)人生最美好的時(shí)光。”

這位前加州州長(zhǎng)，在上個(gè)月還參加了退伍軍人節(jié)慶?；顒?dòng)，阿諾德.施瓦辛格被看到在南加州涼爽的天氣里進(jìn)行肱二頭肌、肱三頭肌和肩膀的例行鍛煉。鑒于他當(dāng)過(guò)坦克兵的經(jīng)歷，最近，他還代言了《坦克世界.假日活動(dòng)》，在游戲中與粉絲們一起戰(zhàn)斗！不得不說(shuō)，阿諾德.施瓦辛格的晚年生活，依然像年輕人一樣精彩，令人羨慕！他充分說(shuō)明了年輕是一種心態(tài)，快樂不分年齡！