第一部分：經(jīng)驗之談 2023.6.23發(fā)布 8個月前，在時間緊迫的情況下，我面臨著真正的無家可歸。我正是用這種方法，在12天內(nèi)找到了一份穩(wěn)定的工作和生活。我?guī)缀醪挥胊sleep sats（清醒夢）。(這只是一種技巧，和其他技巧一樣。) 不管你如今是什么境況，想要改變永遠都不晚。永遠。我們很容易苛責自己，責備自己沒有明顯的進步，但即使對一些最優(yōu)秀的內(nèi)維爾學(xué)生來說，這也是一個學(xué)習(xí)的過程。:) 我不知道你學(xué)到了什么，所以我就從頭開始講了。(如果我重復(fù)了一些你已經(jīng)知道的東西，我很抱歉，但我喜歡在這樣做之前重復(fù)所有內(nèi)容。) 主旨是，一切都存在于當下。與另一個人的每一次互動，每一個可能的時間線，都存在于當下。即使是6歲的你，現(xiàn)在仍然存在。記住這一點。你和你的SP在一起的現(xiàn)實正在發(fā)生。就在此時此刻。 剛開始的時候，有人告訴我，我把太多的力量放在了外部資源上。我的房東，給我提供住房的人，雇主。在我看來，我受他們的擺布。一直都是?！澳惆岩粋€絕望的沙發(fā)沖浪者的角色演得很好。” 有人建議我可以先聽內(nèi)維爾的《The Pearl of Great Price》，然后再聽一遍，真正領(lǐng)會其中的意思。當你感到絕望的時候，這是內(nèi)維爾的一部偉大的作品。我也聽了。也是我個人的最愛。:) 所以我把權(quán)力從那些人，每個機構(gòu)，我認識的每個人，甚至我的家人那里奪走了。并承認現(xiàn)實中發(fā)生的一切都是我自己造成的。你是意識。你的3D來自你的想象。那些是貴重珍珠。你賣掉了你所有的東西。或者更確切地說，你是你自己現(xiàn)實的運作力量之外的每一個假設(shè)。你的SP是你的想法和假設(shè)的體現(xiàn)。 我開始做的事情(當我陷入危機，時間緊迫，即將在人行道上無家可歸時): 1. 精神飲食和保持察覺。有些人誤解了，認為你必須像機器人一樣把每一種負面情緒都靜音，其實不是這樣的。但是。我會在頭腦中保持清醒，而不是24小時不停地自動駕駛。當我們說話的時候，你正在和自己進行內(nèi)心的對話。這是不可阻擋的。所以我改變了我的內(nèi)心對話，只談?wù)撽P(guān)于我和我的處境的積極的事情。即使與我的顯化無關(guān)。而不是“我討厭我的生活，我不想活了，我要流落街頭。”我挑戰(zhàn)這些想法，反擊?！皩嶋H上，我現(xiàn)在做得很好。今天一切都很順利，我們在住進那間公寓方面已經(jīng)取得了相當大的進步?！辈还茉鯓?，這會讓你心情好起來的。讓你更容易交談，更冷靜。頭腦更清醒，特別是當你有緊急的事情想要帶入3D的時候?；蛘摺拔业男【俗邮莻€混蛋，他討厭我，要找我麻煩?！痹俚健八裉熘皇强春⒆記]休息累了?！?)我知道他已經(jīng)盡力了，這沒什么。然后他真的轉(zhuǎn)過身來對我說:“對不起，我只是看了這些孩子一整天累了。沒有針對你的意思?！?這是最基本的。中立或更好是一個很好的規(guī)則。??許多人從中性開始，因為這更容易開始。 總結(jié):控制內(nèi)心的對話，用另一種對話來取代它們，這種對話是針對你想如何講述自己、他人或你的處境。 1. 另一位網(wǎng)友曾稱其為 “在妄想中休息”。在和另一個用戶進行了這樣的對話之后，我立刻放下了手機，開始走回我住的地方。我立刻轉(zhuǎn)動了自己精神狀態(tài)的方向盤。 在那一刻，我立刻成了一名住家護工，住在一間非常方便的公寓里。我并沒有顯化出要完成的申請。我沒有顯化出要通過背景調(diào)查。我直接活在終點。 在我的腦海里，我住在這個公寓里，我是一個看護者。我在和周圍的陌生人進行心理對話，告訴他們我有多熱愛這個行業(yè)，我已經(jīng)掌握了這個行業(yè)的訣竅。給他們講我和客戶相處得有多好。能有這么好的地方住，有這么好的工作，我是多么感激。我要去給客戶買東西了。告訴他們我很抱歉我現(xiàn)在不能說話，我得給我的客戶做晚飯。讓你的情緒在你的腦海里畏縮。當我工作的時候，我會生動地想象自己照顧別人的細節(jié)，想象自己洗碗、刷可怕的廁所、吸塵。因為你現(xiàn)在就在那里。你不是在做白日夢。 當你去工作時。和你的同事進行心理對話，談?wù)撃愫湍愕陌閭H相處得有多好，他微笑的時候有多可愛，當你聽到他的短信通知時，你會很興奮。:)然后一遍又一遍地重復(fù)。你住在那里。你挑戰(zhàn)任何疑慮。你知道它會發(fā)生，因為它已經(jīng)發(fā)生了。 本質(zhì)上和sat是一樣的，除了你是醒著的。 1. “搖籃曲法”(超級簡單的sat的睡眠稀釋)我用這個比sat多。醒了用這個，睡覺前也用! 做你想象中的行為。然后沉浸在你正在尋找的感覺中。對我來說，我感到安穩(wěn)和安全?！斑@不是很棒嗎?”我很高興能見到你?！钡?。而睡在感覺里。對于初學(xué)者來說，這可能比sat更容易。而且，我意識到大多數(shù)天花板看起來都一樣。所以我會仰臥著睡覺，看著這個不是我的天花板。我知道我是在我公寓的床上，看著我的天花板。想象你的伴侶在你身邊。 2. 肯定語。其他的內(nèi)維爾學(xué)生會告訴你不要徒勞無功。但是。當我發(fā)現(xiàn)自己突然感到恐慌和懷疑。我會告訴自己?！拔液芨屑ぷ约耗艹蔀橐幻o工。我熱愛我的工作?！彼赃x擇一個適合你的工作吧!保持簡單和積極。當懷疑來的時候，深呼吸，用肯定的態(tài)度挑戰(zhàn)這些想法。如果它們能讓你遠離心理危機，進入一種安全而不是焦慮的狀態(tài)，那就太好了! 它真的有效。 3.我每天都會聽內(nèi)維爾的作品。每天聽一點點。或者讀他書的一部分。就像一場陣雨。每天都能提神醒腦。 我讀的三個:-At Your Command(聽你的命令)-Your Faith Is Your Fortune(你的信仰就是你的財富)-The Pearl of Great Price(無價的珍珠) The Law is The Law is The Law。 第二部分：我的顯化經(jīng)過 2022.11.17發(fā)布 我不再無家可歸了。12天的生活終于結(jié)束了。 首先我要特別感謝Sandi_T。謝謝你給我直言不諱的建議。 25天前，我很恐慌，因為我的臨時生活狀況即將結(jié)束，我的新生活工作的授權(quán)需要很長時間。(6個月) 一年前，我申請了一套新公寓，被接受了，并在我現(xiàn)在的公寓里放了30天的通知。新公寓在告訴我們可以住之后拒絕了我的室友，而且我們不能撤銷30天內(nèi)搬出的通知。兩周前，我?guī)缀趸ü饬宋宜械姆e蓄，為一個家庭成員做了緊急手術(shù)。我身無分文，沒地方住。無奈之下，我只好和父親一起住了一段時間。(如果我在這個時候知道了law，我就會知道我顯化了這一點。) 我不得不在兩個家庭成員之間沙發(fā)沖浪（臨時借宿）。從去年十月開始。要不停地給家人賺血汗錢，同時還要付自己的賬單，攢錢買房都很困難。 我的家人住在州給的低收入住房里，還要接受檢查。這意味著他們不允許有未經(jīng)授權(quán)的長期客人。為了他們家人的安全，給了我一個時間限制。整整一年都過得很慘。沒有隱私，沒有空間，睡在沙發(fā)上，用包過日子，也沒有冰箱。 6月初，我申請了一份住家護工的工作。這個職位包括免費的食宿、水電費和每月少量的薪水。(大約300英鎊)(我有很多護理經(jīng)驗) 截至10月27日，除了我被選為這個職位之外，這家公司沒有任何更新。需要進行政府背景調(diào)查，還要做大量復(fù)雜的文書工作。我們找了兩個不同的社工，因為他們不斷辭職。認真對待。我們被忽視了好幾個星期，直到一個新的社工接手。我們等了五個月。這是我的可取之處。尤其是在我的時間限制向我逼近的時候。我真的沒有別的地方可去了。我會無家可歸，收容所的等待名單上有2-3周的時間。這里白天很冷。我嚇壞了。我被告知背景調(diào)查可能需要3個月。(我有30天的時間) 我在網(wǎng)絡(luò)上內(nèi)維爾的sub上潛水了一段時間，舒服地不用它。我在理論上喜歡它，但從來沒有付諸實踐。最后，我問Sandi T，在時間緊迫、形勢嚴峻的情況下，她能否給我指出正確的方向。她告訴我，我現(xiàn)在符合一個絕望的沙發(fā)沖浪者的標準。(我沒有一天不去想這些話，哈哈)給我指出了精神飲食，內(nèi)心對話，只是在我的想象中以照顧者的身份生活。我立刻開始工作。 我每天做的事情:-開始在精神上以看護者的身份生活，想象著在我的客戶家里打掃衛(wèi)生，為他們做飯，為他們預(yù)約。當我聽音樂或看YouTube時，我在我的房間里這樣做)-在安全的感覺中入睡，想象我在我的房間里睡覺-生活在解脫的感覺中-不斷思考和感受“感謝上帝”-“這是我作為沙發(fā)沖浪者度過的最后幾個晚上?！?積極的內(nèi)心對話，我與之交談的內(nèi)心對話。我現(xiàn)在很喜歡我的工作。 4天后。-背景調(diào)查已經(jīng)完成。晚上9點會發(fā)到我的郵箱里。(過去6個月的郵件來得很早)本應(yīng)花3個月。 7天后——我的文書被寄給了我，我已經(jīng)完成了。提起。我得到了適當?shù)挠?xùn)練模塊。我的最后一堂課/zoom會議安排在第二天。 -背景調(diào)查(基本上是一個國家給醫(yī)生和護理人員的身份證號碼)在大約一天內(nèi)通過。 -新的社工親自到我住的地方，幫我填寫文件，并親自交給我。 12天后-一切都他媽搞定了。月底有一個30分鐘的電話給我的客戶，作為最后的評估，僅此而已。-搬家日期是12月3日。我的家人讓我住到12月3日。 三周后我就有房間了。經(jīng)過14個

月

的痛苦，我在12

天

內(nèi)解決了我的問題。我喜歡做一名護工，這是我喜歡的工作。我妹妹和我都很震驚，事情竟然如此迅速地發(fā)生了變化。她:“我告訴過你，宇宙會照顧你的。”哈哈 第三部分：我和Sandi T的對話 2022.10.26 我：我不知道該怎么說。我讓自己陷入了一些不好的狀態(tài)。臆斷了一些不好的事情。我沉湎其中。我更清楚。但是，現(xiàn)在我顯化出了一種我不想要的情況。 基本上，我必須在12月1日之前找到一個住的地方。 我正在接受培訓(xùn)，成為一名住家護理員，這個地方馬上就要讓我住在那里了。我就快完成任務(wù)了。一切都快完成了。他們只需要給我一個入住的日期。如果沒有，我就不知道該怎么辦了。我已經(jīng)在沙發(fā)上沖浪一年了，這是我的可取之處。我沒能在一個地方呆太久。我寧愿不去解釋一年前發(fā)生的事情。在做了一段時間的潛伏者之后，我最近才把內(nèi)維爾付諸實踐。 我從來沒有在時間緊迫的時候表現(xiàn)過。我在努力回到一種中立的狀態(tài)。 如果你能負擔得起的話，我真的需要一些指導(dǎo)。 2022.10.27 Sandi_T：你好。我明白你在說什么。那么，我想知道你一開始的心理飲食是什么樣的?聽起來不太好。 現(xiàn)在，有一件事聽起來像是你把你的“救贖之恩”放在了某個地方。“這些特殊的人需要拯救我?！薄斑@份工作是唯一能救我的東西?！?我要請你把內(nèi)維爾的《無價的珍珠》讀幾遍。認真讀。接受它。看到……拯救你的是(用內(nèi)維爾的話說)你自己奇妙的人類想象力。 如果你信教，就把它想象成某種“祈禱”吧。如果你不信教，就把它想象成利用你以前不知道的物理定律。萬有引力定律說，如果你在沒有降落傘或其他設(shè)備的情況下跳下大樓……你會極速下降。對吧? 沒有任何人為判斷。地心引力并沒有把你看成壞人。它不是讀心術(shù)然后譴責你。它只是…“跳下去=摔下去?！?假設(shè)定律就是這樣一個“定律”。就目前而言，你正在滿足成為一個絕望的沙發(fā)沖浪者的條件。要改變這一點，你必須符合住家看門人的標準。怎么做呢? 嗯，法則不知道你的想象和外在有什么區(qū)別。所以你想象自己住在那所房子里，與此同時，你不再認同“這是唯一能救我的東西”這樣的想法?；蛘摺拔彝甑傲?”或者“天哪，我要露宿街頭了!” 認真對待你的精神飲食。每天認真地問自己:“如果我有一份很棒的看護工作，和很棒的人住在漂亮的房子里，會是什么樣子?”那會是什么樣子?”并在情感上沉溺于這種“幻想”中。你只是屈服于這種感覺，不要反抗它們，不要“被迫成為現(xiàn)實的”。即使內(nèi)維爾錯了，你仍然會受益，因為你會舒緩你的神經(jīng)系統(tǒng)，提高你清晰思考的能力。這意味著你會做出更好的決定，對別人表現(xiàn)得更好，等等。 不要再贊同任何關(guān)于你處境的消極想法。信念只是你認同的想法。不想成為“沙發(fā)客”? 那就不要再承認自己是一個沙發(fā)客。那么你就不再是。 聽著，你上了那門課，你付出了很多努力才走到今天這一步。很明顯，你在很多層面上都具備了這種能力。把這種決心和力量轉(zhuǎn)化為你的精神食糧。選擇不再認同你的生活是艱難的。放開那個故事。告訴自己，你不再需要幫助，因為你的生活如此美好，你不再需要它。有時候，我們允許自己處于具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境中，這樣我們才能得到幫助。更美好的生活是不需要它。 2022.11.1 我：你好！我已經(jīng)努力工作4天了。不好意思。哈哈 事情是這樣的:-政府的背景調(diào)查本來要花3個月的時間，結(jié)果不到一周就清楚了。-注冊很成功，我有一個供應(yīng)商的號碼(對他們來說，回復(fù)我們是一場噩夢)-我?guī)缀跬耆瓿闪伺嘤?xùn)。我有一個約會，明天晚上就要結(jié)束了。 請注意，這已經(jīng)之前花了3個月的時間，進展甚微。我們一直有公司回復(fù)我們的問題。所以我的妹妹(她一直在這里，照顧了我10多年)和我對現(xiàn)在事情發(fā)展得如此之快感到震驚。就像巨大的路障正在清除我們的道路。而且速度很快。我們現(xiàn)在得到了快速而清晰的溝通。 我剩下要做的就是:-由我的客戶的治療師更正文件-獲得NPI后的正式正式入學(xué)文件。 這兩件事都應(yīng)該小心處理，在星期一可以弄好。 不，我的精神飲食不好。 我在心里一直很清醒，沒有脫離，而是自動駕駛，期待最好的結(jié)果。改變和挑戰(zhàn)我與自己的每一次心理對話。每天的夢想和精神對話現(xiàn)在都對我有利，并且與我所表現(xiàn)的平行。我花了整整一段時間才真正掌握了竅門。今天我終于想通了。一開始感覺很奇怪。來監(jiān)控我的想法，而不是讓它們發(fā)瘋。我心里肯定有上百次的對話，關(guān)于我有多討厭我的生活，我的處境，我有多絕望，還有那么多該死的爭吵。 所以在過去的4天里，當我聽有聲讀物或YouTube時，我想象我和我的客戶在公寓里，我戴著耳機，我正在打掃衛(wèi)生或做我分配給我的工作，避免任何負面的肯定，甚至暗示。-避免消極的心理對話，或任何不是我想要的東西-挑戰(zhàn)懷疑，“實際上，我已經(jīng)改變了主意，我認為我的比爾和我實際上有一個體面的關(guān)系?！拔冶缓芎玫貙Υ覑畚业募胰?，他們也愛我”——帶著安全感入睡，這是我今年真正缺乏的感覺。在想象中睡在自己的床上(我已經(jīng)看到了實際的房間)，肯定一切都對我有利。-肯定我不必擔心財務(wù)狀況-精神上的對話，我和別人談?wù)撐业墓ぷ?，以及我有多喜歡它。 我曾經(jīng)發(fā)生過的事情:-我的工作單位打電話給我，問我是否想重新安排家庭商店的培訓(xùn)時間(它被安排在一個城市之外的清晨)，或者在一天的晚些時候。他們確認我要提前一周開始上班!這正是我想要發(fā)生的場景，但又不打算說什么。它是自己來找我的。-我正在接受的培訓(xùn)是支付我做測試的費用80- 100美元，我的消極好斗的姐姐(不再適用)正在和我交流，在做事情時考慮到我，實際上是在向我表示尊重-在和我自己談了我的家人是如何愛我之后，十分鐘左右，我的侄女突然跳出來告訴我“我愛你”。這很奇怪，因為她從來不會直接說???? 加分項:我在回憶幾年前，有3個朋友同時送梨給我，我還清楚地記得，在梨變壞之前，我不能把它們都吃完，這讓我有多大的壓力。2小時后，我妹妹收到了錯誤的沃爾瑪超市訂單，她第一個拿出的就是一袋梨。她是負責下訂單的人，而且她對梨嚴重過敏。所以很自然地，她把它們給了我。哈哈 但是，現(xiàn)在一切都對我有利了。我轉(zhuǎn)變的速度有點嚇人。原來我一直在用這些同樣方便的技巧，把生活中所有的扯淡也帶來了哈哈?，F(xiàn)在，我還活在終點。但我不再擔心了?；蚪箲]。有點高興我有一些東西迫使我去真正測試法則。 附言:我確實聽了《無價的珍珠》。我想這里的大多數(shù)人都應(yīng)該好好聽聽。我一直在思考這個問題。除了我的思想之外，沒有任何人或任何事情影響我實現(xiàn)最終目標。 現(xiàn)在，我已經(jīng)掌握了竅門。這只是時間問題。 Sandi_T：你是反轉(zhuǎn)現(xiàn)實的明星!繼續(xù)保持驚人的工作!控制我們的思想是一項艱苦的工作。很明顯，你做得很出色。:) 我真為你高興!