老人身體虛弱的原因有很多，比如缺乏運動，慢性病，藥物副作用，貧血，缺乏維生素等等。

所以老人要吃一些能夠提高免疫力，增加肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善消化功能，補充鐵質(zhì)和維生素的補品。

但是市面上的補品種類繁多，價格不一，質(zhì)量參差，到底該怎么選呢？??

別急，今天我就來給大家科普一下老人身體虛弱吃什么補品好，希望能幫到你們。

首先，我們要明白一個道理：沒有一種補品是萬能的。每種補品都有它的適用人群和作用范圍，不能盲目跟風(fēng)或者聽信廣告。要根據(jù)老人的實際情況和需求，選擇合適的補品。

那么我們應(yīng)該從哪些方面判斷？我覺得主要有以下幾個方面：??

• 成分：看看補品里面都含有哪些營養(yǎng)素，是不是老人需要的，是不是安全無副作用的。

• 品牌：看看補品的生產(chǎn)廠家是不是有資質(zhì)和信譽，是不是有相關(guān)的檢驗報告和證書。

• 效果：看看補品的功效是不是有科學(xué)依據(jù)和臨床證明，是不是有真實的用戶反饋和評價。

• 價格：看看補品的價格是不是合理和透明，是不是有保障和售后服務(wù)。

按照這幾個方面來篩選，我們就可以大致找出一些靠譜的補品了。當(dāng)然了，具體還要看老人的個體差異和偏好，不能一概而論。??下面我就來給大家推薦幾種我覺得比較好的補品吧。??

蛋白粉：

蛋白粉是一種很常見的補品，它可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增強老人的肌肉力量和免疫力。蛋白粉的種類很多，有動物源的也有植物源的，比如牛奶蛋白粉、大豆蛋白粉、米蛋白粉等等。

老人選擇蛋白粉時要注意以下幾點：??

• 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白粉，即必需氨基酸齊全、消化吸收率高、生物利用度高的蛋白粉。

• 選擇適合自己口味和健康狀況的蛋白粉，比如乳糖不耐受的老人可以選擇大豆蛋白粉，糖尿病的老人可以選擇低糖或無糖的蛋白粉。

• 選擇有品牌保證和質(zhì)量檢測的蛋白粉，避免買到假冒偽劣或者添加劑過多的蛋白粉。

• 按照說明書或者醫(yī)生的建議，適量服用蛋白粉，不要過量或者過少，一般每天15-30克左右為宜。

給大家推薦一款我自己給爸爸買的蛋白粉，叫做朗迪高鈣蛋白粉，它是一款專門為老年人設(shè)計的營養(yǎng)配方產(chǎn)品，有以下幾個特點：??

• 含有8.6克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中包括酪蛋白、乳分離蛋白和大豆分離蛋白，能夠有效補充老年人的蛋白質(zhì)需求。

• 還含有27種維生素和礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、維生素B、維生素C等，能夠全面補充老年人的營養(yǎng)素需求。

• 是一款全營養(yǎng)配方食品，也就是說它可以作為單一營養(yǎng)來源滿足老年人的營養(yǎng)需求，特別適合食欲不振或者慢性病的老年人。

• 它的味道很好，有香草味和巧克力味兩種選擇，可以直接沖水喝或者加入牛奶、豆?jié){等飲料中喝，很方便。

一罐500克99元。

鈣片：

鈣片是另一種很常見的補品，它可以提供必需的鈣質(zhì)，預(yù)防老人的骨質(zhì)疏松和骨折。

鈣片的種類也很多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等等。

老人選擇鈣片時要注意以下幾點：??

• 選擇高效吸收的鈣片，即溶解度高、吸收率高、利用率高的鈣片。

• 選擇適合自己健康狀況和藥物相容性的鈣片，比如胃酸分泌少或者服用抗酸藥物的老人可以選擇檸檬酸鈣或乳酸鈣。

• 選擇有品牌保證和質(zhì)量檢測的鈣片，避免買到假冒偽劣或者添加劑過多的鈣片。

• 按照說明書或者醫(yī)生的建議，適量服用鈣片，不要過量或者過少，一般每天500-1000毫克左右為宜。

給大家推薦一款鈣片，叫做湯臣倍健高效鈣片，它是一款專門為老年人設(shè)計的鈣片，有以下幾個特點：??

• 含有高效吸收的檸檬酸鈣，每片含有300毫克的鈣質(zhì)，能夠有效補充老年人的鈣質(zhì)需求。

• 還含有維生素D3，能夠促進鈣質(zhì)的吸收和利用，增強骨骼和牙齒的健康。

• 一款無糖無脂無膽固醇的鈣片，不會增加老年人的血糖和血脂水平，也不會引起胃腸不適。

• 有草莓味和檸檬味兩種選擇，可以直接咀嚼或者吞服，很方便。

一盒120片49元。

維生素：

維生素是第三種很常見的補品，它可以提供必需的維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防老人的貧血和免疫力下降。維生素的種類也很多，有維生素A、B、C、D、E等等。

老人選擇維生素時要注意以下幾點：??

• 選擇全面均衡的維生素，即含有多種維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合制劑，能夠滿足老年人的營養(yǎng)需求。

• 選擇適合自己年齡和性別的維生素，比如男性和女性需要的維生素可能不同，老年人和青年人需要的維生素也可能不同。

• 選擇有品牌保證和質(zhì)量檢測的維生素，避免買到假冒偽劣或者添加劑過多的維生素。???♀?

• 按照說明書或者醫(yī)生的建議，適量服用維生素，不要過量或者過少，一般每天1-2粒左右為宜。

- 我給大家推薦一款我自己給爺爺奶奶買的維生素，叫做喜力多老年人專用復(fù)合維生素，它是一款專門為老年人設(shè)計的維生素，有以下幾個特點：??

• 含有12種維生素和10種礦物質(zhì)，能夠全面補充老年人的營養(yǎng)需求。??

• 還含有葉酸、鐵、鋅等對老年人特別重要的營養(yǎng)素，能夠預(yù)防貧血和免疫力下降。??

• 是一款無糖無脂無膽固醇的維生素，不會增加老年人的血糖和血脂水平，也不會引起胃腸不適。??

• 有橙子味和葡萄味兩種選擇，可以直接咀嚼或者吞服。

一盒60粒39元。??

以上就是我給大家推薦的三種老人身體虛弱吃什么補品好的補品，分別是蛋白粉、鈣片和維生素。當(dāng)然了，這些補品只是輔助作用，不能代替正常的飲食和生活方式。???♀?

老人要想身體健康，還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜、少吃油膩和辛辣的食物、多喝水、多休息、多運動、多交流。這樣才能保持身心健康和活力。??

希望我能幫到你，如果你還有其他問題，就盡管問我吧。??

本文轉(zhuǎn)載至——https://www.xjxl0122.com/