第一部分: 進(jìn)入深度睡眠: 肯定語: 我完全進(jìn)入了深度睡眠， 第二部分: 基因的編輯催眠: 肯定語: 我擁有高個子基因， 第三部分: 從脊椎到腿部涉及身高的骨頭: 肯定語: 我的脊椎完全健康， 我的脊椎正確的位于身體中央， 我的脊椎完全符合人體結(jié)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn)， 我的骨骺完全打開， 我的骨骺板完全打開， 我的骨骺板有極大的生長空間， 我體內(nèi)的生長激素安全健康的增多， 我的股骨不斷的縱向生長， 我的脛骨和腓骨不斷的縱向生長， 第四部分: 其他: 肯定語: 我的身體在不斷的增高， 我的身高有168/170/178厘米 我的四肢按照理想的比例生長， 我的脖子按照理想的比例生長， 我身體上的肌肉按照理想的比例生長， 我擁有完美的體態(tài)， 我擁有優(yōu)雅的體態(tài)， 我的身體能很好的吸收維生素D， 我養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣， 我只吃健康的食物。