排便是正常的生理活動(dòng)，每天所吃的食物，從食道進(jìn)入到達(dá)胃腸，經(jīng)過胃腸消化，會(huì)形成一些代謝殘渣，最終形成大便。當(dāng)這些代謝走到腸道最末端，就會(huì)產(chǎn)生便意，給我們的感覺就是想要排便。

　　有一些人就認(rèn)為排便的次數(shù)越多，身體的毒素也就越被排出體外，但其實(shí)并不是這樣，因為每天排便的次數(shù)多，反而要警惕可能是出現(xiàn)了其他疾病。

老是想大便是什么原因?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：老是想大便是經(jīng)常會(huì)有便意，排便次數(shù)增多，排便不暢，時(shí)而伴有腹痛。

　　1.可由飲食不潔，或者過辛辣刺激，肥甘厚味，腸道菌群失調(diào)引起腹瀉;

　　2.肛門直腸疾病，如：痔瘡，肛瘺，肛周會(huì)有紅腫，疼痛，刺激人體引起里急后重感，產(chǎn)生便意;

　　3.胃腸功能紊亂，時(shí)常會(huì)有便秘的人會(huì)有總想大便，便之不盡;

　　4.精神緊張，心理壓力大，要調(diào)整好心態(tài)，釋放壓力可緩解;

什么是正常的大便次數(shù)?

　　因為每個(gè)人的體質(zhì)、飲食、生活習(xí)慣等因素，個(gè)體之間存在差異性，所以次數(shù)并不是關(guān)鍵，如果沒有排便困難、拉稀等情況，無論是一天一次還是一天兩三次，或者兩三天一次，都是正常的。
　　值得注意的是，如果你一周排便小于三次，可能就屬于明顯便秘，需要提高警惕。

老是想大便生活要注意?

　　第一、增加粗纖維食物的攝入，均衡營養(yǎng)的同時(shí)要多吃果蔬、牛奶、五谷雜糧，米飯、面食要適量攝入;

　　第二、養(yǎng)成每天早上排便的好習(xí)慣，無論是否有便意都要進(jìn)行排便，可以有效緩解大便干燥、便秘的癥狀;

　　第三、平時(shí)還要多喝溫水，一定要攝入充足的水分，平常經(jīng)常喝蜂蜜水也有利于潤滑腸道，改善大便干燥的情況;

　　第四、平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免久坐，同樣有利于調(diào)節(jié)大便干燥;

　　溫馨提醒：引起患者老是想大便，其原因復(fù)雜，有些原因可以忽視，有些因素如果忽視了，便會(huì)因小失大，給市民朋友造成不可挽回的損失。

　　所以，老是想大便的情況，必須權(quán)衡利弊，務(wù)必要及時(shí)到重慶仁同肛腸醫(yī)院問診治療。