睡個(gè)好覺(jué)是第一大補(bǔ)！大家好，我是賈醫(yī)生。今天我來(lái)跟大家分享一個(gè)中成藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血，橫掃失眠、多夢(mèng)、半夜容易醒等多種睡眠問(wèn)題！

我經(jīng)常跟患者說(shuō)的一句話就是，你吃再多的補(bǔ)藥都不如睡個(gè)好覺(jué)！睡眠是人體最好的休養(yǎng)方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些睡眠質(zhì)量好的人啊，早上起來(lái)都是神清氣爽，精神百倍的，但是那些經(jīng)常睡不好覺(jué)的人啊，白天都是一副無(wú)精打采，有氣無(wú)力的樣子，臉色蠟黃，干什么事都提不起精神。

其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)啊，睡覺(jué)就是一個(gè)“陽(yáng)氣入陰”的過(guò)程，那如果這個(gè)階段陽(yáng)氣受到了一些阻礙，不能順利入陰，人便會(huì)一直處于興奮狀態(tài)，睡不著覺(jué)，容易做夢(mèng)，一夜能醒好幾次……那中醫(yī)是怎么去調(diào)理失眠的呢？

我們想想看，陽(yáng)氣是主動(dòng)的，那我們就要找相對(duì)應(yīng)的物質(zhì)去壓制它，讓它安靜下來(lái)。氣屬陽(yáng)，那么相對(duì)應(yīng)的就是血屬陰，所以治療失眠，首先就要從氣血開始調(diào)理。下面我跟大家分享的這個(gè)中成藥，叫做歸脾丸，它的原方叫做歸脾湯，是從明代流傳下來(lái)的非常有名的氣血雙補(bǔ)方。

我們看“歸脾”二字就知道，它就是把脾的工作歸還給它，脾的什么工作呢？就是化生氣血，我們說(shuō)脾是氣血化生之源，所以要調(diào)理氣血，就絕對(duì)不能忽略了脾。歸脾丸里面用到了很多健脾益氣的藥，比如說(shuō)黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓等等，它們都能幫助脾恢復(fù)正常的工作，讓脾源源不斷的去化生氣血。

除了健脾之外呢，歸脾丸中還用到了像遠(yuǎn)志、酸棗仁之類的安神藥，心神主宰我們的精神活動(dòng)，如果心神不能安定下來(lái)，人也會(huì)睡不好覺(jué)，所以必須要讓心神安寧下來(lái)。

總的看下來(lái)啊，歸脾丸既兼顧了氣血，又能寧心安神，所以對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的朋友啊，就非常的友好了。不過(guò)賈醫(yī)生也建議大家，一定要在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的辨證之后再去參考用藥，不要自己隨便亂吃，否則藥不對(duì)癥，也很難有效果。好了，今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，感謝大家的觀看，我們下期再見(jiàn)！