最近一位女性在減肥營中猝死，事件本身很令人惋惜。那么，還是老傳統(tǒng)，咱們不吃這個事件的瓜，還是那句話，法律會捍衛(wèi)我們應得的權利。

今天，就是想和大家探討一下，社交媒體是不是也在制造著關于體重的焦慮，并實實在在的影響著我們的體重呢？

答案當然是肯定的。我們經常被報紙、雜志、電視，尤其是網絡上的‘理想’圖像轟炸。從邏輯上講，我們知道這些圖像中的許多都被調整和拉伸、篡改并美化。這些美，大多是關于照明、角度和攝影師的選擇有關，但是我們的潛意識仍然容易受騙，如果不將這些圖像與我們每天在鏡子中看到的自己進行比較，并最終感滿意，這實際上是很困難的。

很多女孩長大后都無法擺脫‘瘦就是美’的理想形象，這顯然是不健康的。內化一個瘦弱的理想，會導致我們對自己不滿意，這反過來又會產生對食物和飲食，尤其是節(jié)食的看法。幾十年來，報紙和雜志都因發(fā)布苗條模特的照片而受到指責，這些模特將一個不可能的苗條理想永久化。

但是，如果您熱衷于社交媒體，每天花費數小時在手機上瀏覽那些完美的“身材”，那么焦慮可能會成倍增加。

這種源源不斷出現(xiàn)的，高不可攀（而且經常被修飾）的美麗絕對不利于我們的精神健康。社交媒體讓我們很難對自己的身體和體重感到滿意，也不會幫助我們達到快樂、健康的體重。

甚至是一些健康飲食的博主，他們很少提及減肥，但他們的精神有時會隱藏對瘦身和有雕塑感的美感的渴望，而這一切，在社交媒體上，似乎不費吹灰之力就可以實現(xiàn)。這種理想的苗條身材實際上很難實現(xiàn)，同時社交媒體的所謂的健康食品時尚，又給我們帶來了另一種壓力。

當然，不僅僅是女性感受到并屈服于這種壓力。男性也受到廣告的影響，如果不是，那么去看看體育賽事中的廣告位的天文數字的預算。對于男性來說，瘦的形象與肌肉的定義相結合，創(chuàng)造出難以實現(xiàn)的六塊腹肌，其實是一種稱為“肌肉貶值”的病癥，即男性認為自己的肌肉不如實際。這種扭曲的信念被認為是不健康的飲食模式、使用增強性能的物質（增強肌肉的補充劑甚至類固醇）、自卑以及在極端情況下抑郁的原因。

過多地接觸社交媒體，無論是老式名人還是新一代美食網紅，都會分散人們對吃的真正原因和吃什么的注意力?！熬W紅食品”，請警惕這個詞，將食物提升到了超越其作為食物來源的原始地位，并創(chuàng)造了我們難以跟上的不斷變化的時尚潮流。無論是價格、營養(yǎng)還是對我們的健康（影響），他們都存在太多的問題。

當我們不斷有美顏和畫筆，調整我們自己的照片和圖像時，與修改之后的圖像進行比較，會讓我們對身體更加不滿，這反過來又與暴飲暴食或節(jié)食形成關聯(lián)。

還有研究表明，看食物圖片足以提高一個人的胃饑餓素水平，研究人員稱之為“視覺饑餓”，當社交媒體分享著烹飪節(jié)目和食譜時。減低體重仿佛變成了永遠無法完成的任務。

歸根結底，社交媒體正在制造焦慮、傳遞錯誤的信息或者誘惑你購買更多、更沒有益處的食物，定期對APP說NO，你甚至可以完全關閉它一段時間。

如果你感覺到不夠健康，那么請開始運動，也可能你確實需要減肥，但永遠不要用自己與社交媒體的衡量標準進行比較，然后永遠瘦下去，你說呢？